4日ぶりのジョギング

曇りのち晴れ朝は三女とキャッチボール。 いつもの近所の公園ではなく、終わった後西村ジョイに行くので香東川のグラウンドで。 
ポツポツ雨が降っているので、国道の橋のしたでできるのがありがたい。

キャッチボールが終わった後は西村ジョイへ。 昨日300ピースのパズルを完成させたので、今度は500ピース。 300から500って数字上は1.6倍くらいだけど、難易度は3倍以上になると思う。
これは春休み中にできるかどうかかな?

夜はジョギングへ。 土日は雨で走れなかったけど、元々走る予定じゃなかったので大丈夫。 だけど昨日は走る予定だったのに雨で走れなかったので、4日ぶりのジョギングとなった。 今月は15日超えた時点で110km以上走っていたので、「月間200kmは余裕だな」と思っていたが、下旬にあまり走れていないので、余裕はそれほどない。
3日も休んでいたので足は調子良くて、いい感じに走ってきた。 久々にトイレにも寄らなかった。
4.47, 4.42, 4.40, 4.43, 4.36, 4.37, 4.38, 4.38, 4.42, 4.43, 4.38と、12.1kmを56分44秒で、キロ4分40秒ペースだった。

最近意識してないが、このタイムはトレーニングの歴代記録で上位に入るかな?と思って調べてみたが、歴代10位以内には入らなかった。 まぁ上位の記録はジョギングじゃなくてランの走りで、かなり追い込んでいるので、今日みたいなジョギングで歴代記録に入ってしまったら、それはそれで問題ではある。 だけど、10位の記録と55秒しか変わらなかったので、キロ5秒上げれば入るので、5秒位は余裕で上げられるので、ランクインは間違いない。 だけど、今やってるのはトレーニングでタイムトライアルをやっているわけではないからな。 ターゲットは11月の福知山マラソン、それに向けてトレーニングをしている。

春休みのジグソーパズル

雨3日連続の雨。 だけど朝は小雨だったので、近所の公園に三女とキャッチボールをやりにいった。 これくらいの雨ならキャッチボールできるけれど、あまりやる気になれなかった…… キャッチボールが終わってからは、こがね製麺所で朝ご飯。
かけうどん

それから西村ジョイに行ったら、三女が「ジグソーパズルがほしい」というので、となりのトトロの柄の300ピースのジグソーパズルとフレームを買った。 自分は一切手伝わないよ、と伝え、三女が一生懸命1人で頑張っていた。 朝10時くらいから夜7時くらいまで、ご飯などの2時間くらいの時間を除いて、ずっとジグソーパズルをやっていた。 で、ようやく完成して、とても喜んでいた。
糊で固めて、明日フレームに入れる、それがすごい楽しみらしい。

春休みなので、1日中iPadとかやっているより、まだジグソーパズルのほうがマシかなと思った、ちょっとお金がかかってしまったが。

今夜も雨のためジョギングはなし。 まだ筋肉痛は少し残っているが、今日は走る予定だったのに残念。

野球の試合は中止

雨今日は少年野球の全学童大会の高松予選2回戦。 8時半開始の1試合目の予定なので、6時40分グラウンド集合なので、6時前に起床したが、外は雨。
すぐに連絡が来て、今日の試合は中止とのこと。 雨でグラウンドでの練習はできないので、小学校の軒先で9時~12時までの3時間練習に変更となった。 軒先じゃたいした練習はできないんだよな。
雨天でもキャッチボールやトスバッティング程度ができるような施設が欲しい……

昼はマクドナルドに行き、図書館に行き、ハローズで夕飯の材料を買って、14時半くらいに帰宅。

残りの時間はパソコンやったりして過ごす。
今夜も雨のためジョギングはなし。 脚は昨日に引き続き筋肉痛。

第44回全日本学童軟式野球大会 高松予選大会 1回戦

曇りのち雨今日は表題の野球大会の開会式と1回戦が開催される。 今回の抽選では1番を引き、1番の主将が開会式で選手宣誓をするので、それを見るのが楽しみだった。 だが、今日の天候が悪く、朝から雨模様。 そのため開会式は中止になり、開会式が始まる予定だった8時半から1試合目が始まることとなった。 せっかく選手宣誓を見られると思ったのに、こんな形で流れるとは……

今日は今年度最後の陸上の記録会も入っていて、野球が雨で中止になったら陸上に行けるかなと思っていたが、試合は中止にならなかったので野球優先。

グラウンドに7時20分に集合し、すぐに小山グラウンドに出発。 アップなどをして1試合目に挑む。 今回、自分はベンチに入らないので久しぶりにカメラで写真を撮ろうと思っている。
対戦相手は「香川イーグルス」。 すぐ隣の地区のチームなのに、今まで一度も公式戦で対戦したことはないし、練習試合も組んだことがない。 子供の小学校から何名か香川イーグルスに入団している選手がいるが、けっこう謎のチームだ。 監督は香川県で5本指に入るくらいの大ベテランだと思うので油断はできない。

相手が先攻で、こちらが後攻。
試合は、1回表に、いきなり2アウト3塁のピンチになるが無失点で切り抜ける。 今日は2試合目の審判をするので、審判の時に切る上着を、攻守交代の際に車まで取りに行ったが、攻撃が始まるまでに戻れなかった。
そしたら球場の方から大歓声が上がってきて、遠目からだけど先頭打者がランニングホームランを打ったのがわかった。 せっかくのシャッターチャンスだったのに逃してしまった……
試合は4-1で勝利したが、もう少し点が取れると思っていた。 先頭打者ホームランこそ出たものの、5回裏まで21打席もあったのに、ヒットは5本だけだった。

ベンチに入っている時は、一緒に戦っている感じがするが、ベンチ外から写真を撮っていると、まったく一緒に戦っている感じがしないし、自分のチーム感もあまりない。 第三者的な目線になってしまう。
もちろん勝てたら嬉しいけど、嬉しさもあまりなかったのが正直なところ……

試合が終わったので、すぐに審判の準備。 2試合目は川島ジュニアキングVS円座サンダース。 このチームの勝者と、明日2回戦で戦うことになる。
審判は1塁塁審をやった。 ジャッジではギリギリの際どいタイミングはなかった。 バントでキャッチャーからの送球や、ライトゴロ。 セカンドからファーストへの悪送球でベースから離れたり、ファーストがポロッと落としたりしたのも、性格にジャッジできたと思う。 あと、公式戦で初めてインフィールドフライが出た。 主審から打席の前にインフィールドがある状況というサインが出て、毎回反応しているのだが、実際にインフィールドフライになったのは初めてだった。
こちらの試合はほぼ雨で、審判をやっていてびしょ濡れになってしまった。 この前の水曜日みたいな低温強風じゃなかったので助かった……

審判が終わってグラウンドに戻って、子供たちの練習に混ざって、12時くらいに解散となった。

家に帰って風呂で体を暖めてからは、ゆめタウンへ。 お昼ご飯をレストラン街の「Pia Sapido」で。
それから三女が新学期用の文房具がほしいというので一通りかったのだが、新学期になるから定規とか必要なのだろうか? 定規なんて今使ってるのがあるはずなのだが……

今夜は雨なのでジョギングは無しだが、昨日の綾川トレーニングの影響で激しい筋肉痛に襲われていて、雨でなくても走れない。

綾川トレーニングと二部練習

晴れ朝は綾川競技場でマスターズの仲間とトレーニング。 アップをしてから200×2を2セット。 目標タイムは29秒台、リカバリーは60秒、セット間は10分間。 1セット目はジョギングシューズで、2セット目はスパイクで行った。 1本目は29.13で良い感じだったが、リカバリーの60秒が短すぎて、2本目がかなりきつく、32.13。 だけどリカバリーを長くしたらトレーニングとしてダメになってしまうので、きついくらいがちょうどいいのだろうか。

2セット目の1本目は29.46。 10分間のレストがあったので、ある程度は回復したが、次の60秒では全く回復せず、最後の4本目が35.67。 出だしの100mで脚が終わった……
少し休んでから、50mをダッシュで走って、今日のトレーニングは終わりにした。 無理をすれば3セット目行けたかもしれないが、3セット目の2本目は無理な感じがする。

朝のトレーニングをした後は、ものすごいお腹が空くので2度目の朝ご飯を食べてから仕事をしていた。

夜はジョギングへ。 朝トレーニングしたので、夜はいいかなと思ってはいたが、土日の天気が悪そうなので、今日走っておきたいと思って。
脚は疲れて入るが、まだ筋肉痛にはなっていないので、走るなら今日だな……
ということで、7.3km。
5.06, 5.04, 5.02, 5.01, 5.05, 4.59, 4.56, 4.51と、7.3kmを36分50秒で、キロ5分01秒ペースだった。

明日は少年野球の大会の開会式と一回戦があるのだが、雨予報だがやるのだろうか? 水曜日のように、かなり雨が降っていても開催される可能性はあるので、一応やる前提で早く寝ようと思っていたのだが、寝たのは25時半になってしまった。

トレーニング前日のトレーニング

晴れ仕事で、ずっと前からやろうと思っていたドラッグ&ドロップで並び替えできるものに、ハンドルをつけるやつをようやくやった。 やること自体は簡単なのだが、優先度も高くないし、必要性もあまりないので、ずっと先延ばしにしていた。 そのシーンは少ないのだが、これで1つの不具合が解消できることになるので、やってよかったかな。

夜はジョギングへ。 明日の朝は綾川競技場でトレーニングをするので、今夜走る距離は短めに。 だけど最後の2kmはペースアップして刺激を入れてきた。
4.51,4.46, 4.51, 4.51, 4.32, 4.24, 4.05, 3.39と、7.3kmを33分35秒で、キロ4分34秒ペースだった。

おもいでカップ2024

曇りときどき雨朝5時半に起床。 今日は女子野球で「おもいでカップ2024」というのに参加する。 6年生の合同チームが参加できる大会で、自分たちのチーム以外は全て男子チーム。 試合会場の東部運動公園に6時半集合なので、この時間に起床したが、事前の天気予報の通り外は雨と風がすごかった。 強い雨が降っているし、どう見ても今日野球は出来なさそうなので、勝手に中止だと思い込んでいた。 だけど中止の連絡もこなくて、5時50分くらいになったので、そろそろ家を出ないと間に合わないので、とりあえず準備をして向かう。

コンビニでコーヒーや朝ご飯を購入して、6時25分くらいに東部運動公園に到着した。 雨は上がったが強風。 グラウンドの水浸しだけど、どうなるのだろうか? 運営的には「開催の方向で」とのことだったので、7時半過ぎくらいまで時間を潰す。 ただ、風が強くてものすごい寒い…… 今日に限ってカイロを持ってきてないし、というか、コンビニで買おうと思っていたのだが、時期的にもう販売していなくて買うことができなかったのだ……

他のチームも含めて、大人たちでグラウンド整備をする。 スポンジで雨水を吸い取るのだが、この低温強風の中、水を絞らないといけないので、手が冷たくてやばかった……
一通り水を吸い終わったあとは、グラウンドにひたすら砂を入れていく。 30分くらい砂を入れ続けたのだろうか、先程冷たすぎてやばかった手は暖まり、今度は激しい労働により、ものすごい暑かった……
整備前 整備後

大人20人くらいで1時間ほど整備をしたので、なんとか野球ができそうな感じにはなったのでよかった。
初戦の対戦相手は「オール丸亀Ace」というチーム。 寒すぎて選手の動きが悪かったのもあるけど、それは相手チームも同じ。 だが、ボコボコにやられた…… 普通のゴロをエラーしたり、フライを捕球できなかったり、取れるアウトが全然取れずに、5回終了時に0-9と点差がついてしまったので、大会ルールによりコールド負けだった。 16打席で1安打だけで、完敗だった。

次は3試合目。 時折雨が降ってきたり、天候はかなり悪い。 そして、2試合目の間はずっと待っているだけなのだが、待つ場所もないし寒すぎる……
次の対戦相手は「木太クラブ」。
4回表に待ち望んでいた先制点を入れる。 が、裏に3点返される。
5回表に2点入れ同点に追いつき、裏の1アウト3塁のピンチを無失点で切り抜け最終回へ。

6回表にノーアウトでランナーが出るが、ちょっと怪しい判定の盗塁死。 だけど審判が絶対なので…… この回無得点で最後の守りへ。
失点したら負けの場面で最初のバッタはー空振り三振。 次のバッターはサードへの内野安打。 当然盗塁をしてきて、1アウト2塁。 一打サヨナラなので外野は前進。 外野の頭を越されたものは仕方がない、単打で2塁ランナーが生還するのを絶対に防がなくてはらない。

盗塁後の2球目がワイルドピッチでランナーが3塁へと進む。 そして次の3球目に相手がスクイズを仕掛けてきた。 キャッチャーが反応して投げる直前に外したのだけど、投手との息が合わずキャッチャーが取るのが厳しいところへボールが投げられてきた。 必死に立ち上がって捕球しようとするが、ボールはグローブの上の方に当たり、バックネットの方へ転がってしまう。 3塁ランナーが生還して、3-4で敗れてしまった。

キャッチャーの子は泣いていて、試合後も一人でしょぼんとしていた。 結果的にはキャッチャーのミスで最後は負けてしまったが、決してキャッチャーだけの責任ではなく、それまでに得点できそうなシーンは何度もあったし、走塁ミスなどもあったので、全員何かしら改善しないといけない点はあっただろう。 それがチームスポーツである。

試合後に監督から最後の話があり解散となった。 第5試合の結果では23日の試合に進める可能性があるので、話をしている段階ではまだわからなかったが、結果的に23日に進むことはできなくなったので、この試合がこのチームでの最後の試合となってしまった。

解散後はみんな元気を取り戻して公園で遊んでいたが、突然土砂降りの氷が降ってきたり、相変わらず不安定な天気。 自分は寒すぎて早く帰りたかった……

帰りは元山のマクドナルドでポテトを購入。 家に帰って風呂に1時間半ほど入って体を暖める。 さすがに今日はジョギングに行く気にはなれず……

夜も23時過ぎには寝てしまった。

速いジョギングの疲れ

晴れ朝昼は普通に仕事をしていたので、特に書くことがない……
夕方は三女の矯正歯科に2ヶ月ぶりに行ってきた。 ヘッドギアの設定などを見てもらい、まだ乳歯が残っていて、抜ける気配がないので、次は3ヶ月後になった。
今の時期は1回の通院ごとに3,300円かかるので、次が3ヶ月後でいいのはありがたい。 それとは別に、矯正治療の一期治療の手付金みたいなのを払ってきた。 今回は10万。 一期治療は全部で20万なので、来年の同じくらいの時期に、毎回の費用とは別に、もう10万払わなくてはならない。
だけど、まだ一期だからな。 乳歯が全て抜けたら、歯に金具をつける二期治療になるのだが、そちらは毎回5,500円と、50万くらい払わないといけなかったはず。
一番最初に説明されているが、合計で100万は超えないけれど、100万円近くはかかる事になる。

夜はジョギングへ。 昨日のような速いペースのジョギングは、まだ翌日にダメージが残るので、今日は昨日よりダメだった。 コースは同じでトイレに寄ったのも同じ。
終盤は4分30秒台までペース上げたけど、序盤が遅すぎた。 まだ速いペースのジョギング1ヶ月目なので、この速さになれるのには、もう少し時間がかかるだろう。 夏くらいまでには、キロ4分30秒くらいでジョギングできるようになりたい。
5.01, 4.53, 4.54, 4.57, 5.01, 4.55, 4.46, 4.45, 4.48, 4.42, 4.39, 4.33, 4.35と、12.9kmを1時間02分28秒で、キロ4分48秒ペースだった。