ジョギング5km

雨ときどき曇り今日も怪しい天気。 雨が降ったり曇ったり、月曜から天気がおかしいな。 これも猛烈な寒期の影響なのだろうか?

夜はジョギング5.4km。 もうこの時期、完全に冬の格好で走っている。 今日もポツポツと雨の降る中走ってきたけど、今日はそんなにペースを上げず、1km5分40秒ペース。 30分くらいじゃ雨が降っていても体が濡れないので、そのまま風呂に直行。
もっとペースを上げて走る練習をしないといけないなぁ。 どうやって体力づくりしたらいいのだろうか。
マラソンやジョギングの本でも買ってみようか。

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