2021丸亀カーニバル

雨のち曇り今日は朝から丸亀競技場へ。 8時20分くらいに家を出て、ハローズで朝ごはんを購入して、高松西ICから高速道路で善通寺ICまで。
丸亀競技場で「2021丸亀カーニバル」とう陸上競技会が、今日明日で開催される。 ガチな大会で、賞状も出る。 中学生以上が参加できるので、三女は参加しないがチームの中学生などが何名か参加するので。
それと、今年中学生になった子たちで、部活に入るためクラブチームを抜ける子もいて、このチームでの最後のレースとなる子もいる。

天気はあいにくの雨。 今日はカメラやビデオを持ってきているが、写真メインで撮ろうと思っていて、ビデオは撮らないでいいかなと思っている。 雨だし、雨の当たらない場所からだと、屋島より距離があって撮りにくそう。 かなり強い雨のなか競技が開始された。
丸亀競技場

男子1500m、女子100m、男子100mを見て午前中は終了。 男子1500mでは、チームの子の父親が参加していたのだけど、各組2位まで決勝進出できるのだけど、余裕で決勝進出だった。 速いのは知ってるし、何度も目の前で見ているけど、余裕で決勝進出はやばすぎる。
女子100mは、他の強い選手が少なかったのはあるけど、中学生・高校生・一般が出ている中で、タイムレースで上位8位に食い込み、中学2年生で決勝進出した子もいて凄かった。
男子は残念ながら決勝に残れなかった。 11.45以内が上位8位だったかな、そのタイムはかなり厳しい。

お昼はすぐ横にあるこがね製麺所で食べる。 午前中ずっと雨だったので、靴はびしょ濡れ。 一応雨の当たらない場所にはいたが、写真取るために屋根のない場所に行ったり、ポンチョは来てるけど、靴まではカバーできない。 熱い釜揚げうどんを食べて身体を温める。
釜揚げうどん

今の時間帯は400mをやっているのだけど、チームは誰も出場しないので、15時25分まで時間が空く。 肌寒いし、2時間もやることがないので、車の中で1時間くらい仮眠。 この時間になって雨があがったので助かった。
女子100mハードル、100m決勝、女子4x100mリレー、女子1500m、男子1500m決勝を見た。 今日は17時から屋島で三女の陸上練習に行くつもりだったけど、結局それを休んで、最終競技が終わるまで競技場にいてしまった。
明日も開催されるが、朝は四番丁の清掃に行かないといけないため、昼前くらいからしか見ることができないのが残念。

夜は21時から、三女が通おうと考えている塾の説明を聞きに行ってきた。 とりあえず来週体験して、どうするか決める。
今夜はジョギングは無し。

電話が面倒だとわかった

曇り朝はマクドナルド、スマホオンリーな滞在時間だった。
今日はやろうと思っていたけど、面倒でやってなかったことを処理する、仕事のことじゃないけど。 面倒といっても、それぞれ数分で終わるレベルのことなのだけど……
・スイミングの振替電話(1分)
土曜日は競技場に行きたいのでスイミングは別の日に振り返る。 本当は今日に振り替えたかったのだけど、当日への振替は受け付けておらず、本当は水曜日くらいから電話しないとと思っていたが今日に至る。 で、来週に振替えた
・塾への問い合わせ(3分)
三女が塾に通いたいというので、資料請求フォームから資料請求。 後に電話がかかってきたので説明を聞きに行く予定を入れた。
・保険屋へ連絡(3分)
妻が加入している自動車保険、自分の生命保険を見直そうと思って、今自分が加入している代理店の担当マンに連絡を取りたかった。
ただ、電話するの面倒というか嫌なので、わざわざお問い合わせフォームから、問い合わせて数十分後に結局担当マンから電話があって、来週来てくれることになった。

まだやってないけど、やらないといけないこと。
・三女の美容室の予約電話

こうやって並べてみると、全てに電話が絡んでいる。 電話せずに、全てメッセージでやり取りできる未来を待ち望んでいる。
電話はするだけで数分で終わるのだが…… 結局メッセージで連絡しても、電話がかかってくるのであまり意味がない。

夜は雨が降っていたので、三女とお風呂に入ったのだけど、22時位になったら雨が止んでいたので走りに行くことに。
明日は競技場や三女の練習に行くので走れないと思うから。
今日はペース厳守で、距離を7.3kmにのばす。 キロ5分40秒と決めていったのだけど、ペース設定を意識して走るのが久しぶりで、出だしの1kmが設定より30秒近く遅い6.06だった。
全然ペース感覚が掴めない出だしだったが、それを基準に相対的に合わせていって、最終的な平均ペースは設定通りとなった。
6.06, 5.39, 5.40, 5.34, 5.26, 5.33, 5.31と、7.3kmを41分09秒で、キロ5分38秒ペースだった。

夜は今日届いた「陸上競技ルールブック 2021年度版」を読む。 単にルールが書いてあるだけの本なのだけど、陸上に興味があるので非常に面白く読みすすめて行くことができた。 500ページくらいあるうちの130ページくらいまで読み終わった。
一通り読んだら、面白ルールとか、なぜこんなルールが設定されてるのかというのをまとめて紹介したい。

朝ごはんの悩み

晴れ朝は家でご飯を食べたので、マクドナルドには行かず。 食べるものがあれば毎朝家でもいいのだけど、お昼に残しておかないといけないので、それを考えたら食べるものが無いことが多いのと、食パンでも買っておけば安く済むのに、色々面倒で買ってなかったりで。 週4でマクドナルド行くとしたら、それだけで1,000円かかるので、食パンとかチーズにしたら、結構豪華になると思うのだけどなぁ。 5月から、マクドナルドに行かない生活に頑張ってシフトしていこうかな。

昼ごはんも一時期サンマや鮭を焼いていたが、それすら面倒になってしまって、最近では全然やっていない。 旬なものが200円もしないで食べられて、昼食代はとても安くつくのに。
家で仕事していると、色々楽な面もあるけど、外で仕事するより質が落ちるところもだいぶある。

4週間の休養後、3日連続でジョギングしてるので今日は休み。 予想通り昨日のダメージが左足首に出てしまったので、4分台は時期尚早だ。
長男のスイミングの迎えで外に出たが、外に出たのはそれだけだった。

時間はあるのに

曇り朝はマクドナルドへ。 最近時間を早くしているが、早くした時間から10分遅れの9時10分くらいに入店。 それでも時間はたっぷりあったはずなのだけど、持ってきた本は1ページも読まずというか、カバンから本すら取り出さず、マクドナルドでの時間が終わった。

仕事の合間に腕立て伏せしたり、夜は筋トレしたりしてたが、今日は腕周りをやり過ぎたようで、肩が少々痛い。
夜はジョギングへ。 4月中はキロ5分切らないようにと思っていたのに、腕振り意識すると、足の動かし方も意識してしまって、結果的にペースが少し上がって、一部区間で4分台に突入してしまった。 まだ完治はしてないので、負荷のかかる走り方は止めておかないといけないのだが。
5.33, 5.16, 5.09, 5.00, 4.47, 4.48、6kmを30分35秒で、キロ5分05秒ペースだった。

最近パソコン作業が一段落して、次なる矢を放てる状態になったのだけど、次は何の矢を放つか考え中。 だけど矢を放つ前に、溜まっているゲームもやりたいし。
2019年に買ったドラクエ11はまだ2回しかプレイしておらず、プレイ時間は5時間くらい。 昨年買ったスーパーマリオ3Dコレクションは、1回しかプレイしておらず、プレイ時間1時間くらい。 Nintendo64のマリオをやっているのだけど、当時中学生で買うことができなかったNintendo64で、大人になってからたっぷり遊べるのに、遊べないというジレンマ。

腕振りの意識

晴れ火曜日の朝はいつもの店でモーニング。 今日も1名欠席で打ち合わせというか雑談をしてきた。 本当にただの雑談を…… もう4週連続くらいで雑談しかしてない感じがする。
モーニング

夜はジョギングへ。 今日もテーピングを巻いてペースは気にせず走りに行く。 最近筋トレを真面目にやっているので、今日は腕振りを特に意識しながら走ってきた。 自分は腕振りが小さいので、もっと大きく振ったほうが推進力になるのはわかってるのだけど、なかなか無意識にそれができない。 意識してやっても、1kmも走らないうちに意識の外にいってしまい、また小さな腕振りになってしまう。
5.45, 5.31, 5.28, 5.07, 5.13, 5.09と、6kmを32分24秒で、キロ5分23秒ペースだった。
走ってる時や、風呂で足首のアイシングをしてるのだけど、終わったあとも足首には痛みを全く感じない。 走る前より、走ったあとの方が調子がいい感じすらする。 が、無理は禁物なので、高ぶる気持ちを抑えながら我慢のジョギングを続けないと。

4週間ぶりのジョギング

晴れのち曇り朝は、レンタルしているカメラを返却するために、ハローズの東側にあるファミリーマートでヤマト運輸で発送手続きをしてからマクドナルドへ。 今日は本を読もうと張り切って持ってきたのだけど、1ページも読まずに終わった……

夜は久しぶりにジョギングへ。 最後に走ったのが3/17なので、実に4週間ぶりだ。 4週間休養にしていたが、足首の痛みはまだ取れておらず、3年前にも全く同じ症状になっているので、これはもうこれ以上待っていても状態は変わらないと思って。 3年前は足首の不調だと思って病院や接骨院に通ったが、結果的には踵の脂肪が原因で痛みを消すテーピングの方法を教えてもらったので、今夜もそのテーピングを施して走ってみることに。 復帰初日なので無理はだめなので、調子が良くても3.2kmと決めていた。 もしダメそうなら途中でUターンも考えている。
そして走ってみたが、3.2kmなので3200歩くらい、左足は1600歩くらい使っていると思うのだけど、左足に痛みを感じたのは10歩もなかったと思う。 この感じなら明日からもきちんと走れそうだな。
5.48, 5.28, 5.34と、3.2kmを18分13秒で、キロ5分36秒ペースだった。 そして4週間走ってない間にすっかり春になっていて、ウィンドブレーカー着て走ったら死ぬほど暑かった。

その後は腹筋やったが、相変わらずきつかった。 走っても、できるだけ腹筋トレーニングは維持していきたい。
それと6月13日にマスターズの大会があるので、そこに照準を合わせるために、4月中は痛みが出ない程度の強度のトレーニングにして、5月からの5週間でしっかりと仕上げたい。

2021高松春季オープン記録会

晴れ今日は三女の陸上記録会が屋島競技場で開催される。 今回は400m以上の種目のみの開催で、香川県のコロナ感染警戒レベルが上がったため県外選手の受け入れをしなくなった。 元々広島の世羅高校が何人もエントリーしていて、トップクラスの高校生の走りが見られると思っていたので残念。
三女は800mに出場する。 本来ならば1000mがターゲット種目なのだが、今回は1000mはなく、800mか1500mなので。 5月に高松市選手権があるので、それに向けてスピード強化を図るとなると、1500mより800mがいいので、その判断となった。
800mに出場するのは始めてで、オープンレーンももちろん始めて。 一応事前に何度もオープンレーンの説明をしたのだけど、果たして上手く出来るだろうか。 手前で侵入して失格にならないでほしい。
同じレースにチームの子3名も参加し、全部で4人で走るのだけど、4人とも800mは始めて。 その保護者達も800mのルールを知らなかったらしく、1名だけ事前にYoutubeで見ていたようだが、他の2名はそれすら見てなかったので、レースの30分くらい前に慌ててルールの再確認。 開始の直前になってレーンがセッティングされたら、第2コーナーの先に黄色のブロックが置かれたので、実際に子供たちに「あれを超えてから」と説明ができたので、やっぱりYoutubeで見るより、実物を見るほうが早いな。

三女の800mの目標は3分切りの2分59秒99以内なのだが、ペース的には1000mが3分45秒のペースとなる。 自己ベストが3分54秒なので、それより9秒速いが、距離が200m短いので、なんとかなりそうなタイム。
結果は、3分01秒73で、惜しくも3分切ることはできなかった。 この記録だと1000mのペースが3分47秒なので、かなり頑張ってはいたが、結果論だけどあと2秒なら縮められてたと思う。
今日は1レースだけなので、他の子たちのを見て終わった。 普段1000mを見ることが多いが、800mはペースが速いし、見ていて面白な。

今回は昨日レンタルしたソニーの「FDR-AX45」で撮影していた。 設定は4K、60Mbps、30フレーム。
使ってみた感想は、とても使いにくかった。 普段使っている一眼でビデオ撮影したほうが良いと感じた。 ビデオカメラの重心がかなり後ろの方にあって、三脚に乗せて操作していたけど、操作がしづらかった。 ズームイン、ズームアウトは普通のハンディカムみたいなトグルのボタンでやるのだけど、ズームスピードも遅い。 液晶画面も明るいところで使うには発光が足りず、画面が暗く見えすぎた。 良い点はオートフォーカス。 一眼レフのビデオ撮影はマニュアルフォーカスでしか使えないので。 だけど、ネットの裏を通る部分があって、そういう場合はネットにフォーカスが当たってしまうなどのデメリットもあった。
バッテリー容量やディスク容量は評価対象外。 今回三脚撮影だから使わなかったけど、手ブレ補正機能がかなり強力で手持ち撮影なら恩恵をかなり受けられそうだなと思った。
今回8,000円払ってレンタルしたが、使ってみて「購入する」という選択肢が完全に消えたのでよかった。 レンタルせずに購入していたら後悔していた。
これで、新しい一眼を買うか、ミラーレスを買うかの二択になったが、そこでまた悩みそう。

15時からは四番丁へ。 800mしか走ってないので、体力的には全然余裕だろう。 砂場で遊んだり、中央公園に遊びに行ったりで楽しんでいた。
自分は少しだけ鉄棒やったのだけど、懸垂逆上がりがついに出来た。 以前、仙台育英高校の長距離陸上部出身の人と話したことがあるのだけど、トレーニングで懸垂逆上がりをやっていたと。 それを聞いて試してみたけど、全く出来なかったのが5年くらい前。 最近腹筋鍛えてるし、鉄棒腹筋も出来るようになったので、やってみるかと思って、懸垂逆上がりやったら、意外にも簡単にできた。 連続10回とかは無理だけど、1回もできなかったので、1回出来ただけでも嬉い。 何気に日々の地道なトレーニングが身に付いているのを感じた。

次の大会はGW明けの高松市選手権だけど、中学生以上は来週に丸亀カーニバル、GW中に香川県選手権があるので、それも見に行きたいなぁ。 ただコロナで観客を入れてできるのかがわからないけれど。

シェアカメでビデオカメラレンタル

晴れ朝は三女のスイミング。 10時過ぎに家を出てスイミングが終わってからは、お昼ごはんを鬼無の「根っこ」で。 今日は釜揚げうどんにしたのだけど、待ち時間が4分あった。 いつも待ち時間があると、また取りに来るのが面倒なので湯だめに変えてしまうのだけど、今日は4分待ってでも釜揚げにした。 湯だめはしょっちゅう食べているけど、釜揚げは久しぶりな気がする。 やっぱり暑さが全然湯だめとは違くて美味しかった。
釜揚げうどん

それからイオン高松でジョギングシューズなどを見て、ドーナツ買って、高松市中央図書館へ。 高松市図書館であれば、香川町で借りてもここで返すことができるので、借りている本を全てここで返却して、別の本を借りてきた。
その後は、四番丁へ。 明日が大会なので、今日は軽く動いて遊ぶだけのメニューだった。

帰宅したら、宅急便で荷物が届いている。 「シェアカメ」というカメラレンタルサービスで申し込んでいたビデオカメラが届いたのだ。
4/10~4/12の2泊3日で、ソニーの「FDR-AX45」というカメラを申し込んでいた。 2泊3日で税込み7,980円。 送料や返送料なども込みなので、これ以上の金額はかからない。 ビデオカメラほしいなぁと思って、ここ2ヶ月くらい色々調べていたのだけど、現実的に購入可能な価格帯で一番ほしいのがこのビデオカメラだった。 だいたい税抜89,000円くらい、税含めて実質10万円もするのだ、このカメラ。 ビデオカメラはスマホに押されて、Youtuberは一眼レフやミラーレスで動画撮るようになってしまったので、全然需要がなくなってしまい、各社新製品を出さなくなった。 ソニーの4K対応しているこの一番新しいビデオカメラでも2018年発売だ。 さすがに10万はポンと出せる金額ではないので、8,000円払ってでもお試しで使ってみて、それから購入を検討しようと思っているので、今回レンタルしたのだ。 今持っている10年くらい前のビデオカメラもソニーの製品なので、基本的な操作方法は対して変わっていない。 家で軽く操作や設定確認、試し撮りをして、明日の記録会で使えるようにしておいた。
使い勝手などは明日。
FDR-AX45

今夜は何故か疲れ果てていて、三女と一緒に21時過ぎに一緒に寝てしまい、一瞬22時過ぎに起きたが、もう起きるのは諦めて、そのまま寝ることにした。