今日は9時から電気温水器をエコキュートに取り替える工事があったため、いつもより早く三女を保育園に送っていき、9時に家に帰ってくる。
工事業者は既に到着していて作業を始めていた。　工事は3時間くらいかかるみたいなので、家の中のブレーカーを落としてもらった後は、髪の毛を切りに行ってくることに。
週末結婚式なので、散髪しておかなくてはならず、昨日と一昨日は定休日で、明日から東京なので今日しか行く日がなかった。　「今から行けるか」電話したら「OK」とのことだったので。
1時間後、散髪を終えて戻ってきて、室外機の置き場を決めて、仕事に取り掛かる。　仕事中も家は開けっ放しなので、外の作業や中でのリモコン付け替え作業、試運転などを行ってもらっていた。
12時位に作業は全て終了。　今日からエコキュート生活が始まった。　エコキュートに変わって、水圧が強くなった。　今までも、別に不便な水圧ではなかったけど、それよりも強くなったので、使いやすくなったのかな。

夜はジョギングへ。　9.6kmをビルドアップ走。　5.29, 5.16, 5.17, 5.08, 5.10, 4.58, 4.43, 4.40, 4.35, 4.15とスピードを上げて走ったのだけど、ラスト1.6kmの地点であと40秒縮めればキロ5分のタイムである48分を切れるので、そこからちょっとスピードアップして走ってきた。　9.6kmを47分51秒で、キロ4分59秒ペースだった。　軽く5分切るペースで走っているけど、過去の記録や日記を見ると、2017年の3月の時点だと、9.6kmコースでキロ5分切る記録は2つほどしか出ていなかった。　それを考えると、普通に走ってキロ5分切れるのは、かなりの進歩だなぁと思った。

夜は英会話のレッスンを、フィリピンの「Pepa先生」と。　会話レッスンをやったのだけど、今日の先生の英語はあまり聞き取りやすくなかった。　聞きやすい先生と聞き取りにくい先生がいるのだけど、なぜ聞き取りにくいのかがまだわからない。　話すスピードなのか、イントネーションなのか、どちらかだと思うのだけど「なぜ」なのかがわからないのがもどかしい。

明日から東京に行くのだが、朝が早いのに英会話レッスン終わって寝たのが25時半くらいになってしまった。　準備はバッチリなはずだけど、本当に忘れ物がないか心配だ……

昨日の疲れが取れて無くて、非常に疲れた状態で始まった月曜日。
朝はマクドナルドには行かず家に帰ってきて、家でご飯を食べながら、昨日放送された「さいたま国際マラソン」を見ながら朝ごはんを食べる。
女子マラソンのMGC選考レースとなっていて、日本人3位以内なら2時間29分00秒以内、日本人6位以内なら2時間28分00秒以内となっている。　他のマラソンだと各1分ずつ短いのだけど、さいたま国際マラソンは起伏の多いコースで難易度が高いため、1分多くされているらしい。
個人的に大注目している選手は下門美春選手。　初めて下門選手を知ったのは、2年前の「まつえレディースハーフマラソン」なのだが、詳しくは過去に書いているのでこちらで。

ペースメーカーは3人で、何人かわからないけど、ケニアかエチオピア人っぽい選手が2名と、日本人の吉田香織選手。　吉田香織は実業団には所属しておらず、市民ランナーとして活躍しているのだけど、フロマラソンのベストは2時間半前後だったと思うのだが、ペースメーカー務まるのだろうか？
設定ペースはキロ3分28秒前後のペースで、そのペースでゴールすれば2時間26分00秒くらいのタイムとなる。　なので吉田選手のベストより速いタイムの設定で、30kmまでペースメーカーを務めると紹介されていたのだけど、そんなペースで30kmまで走りきれるのだろうか……

この記事でも吉田選手のことを多く書いてしまっているが、TV中継でも序盤は招待選手と同じくらい吉田選手の事が紹介されていた。　が、あくまでもペースメーカーという裏方の仕事なので、TV中継ではあまり触れないでほしいなぁ。　もっと選手のことを紹介してほしい。

ハーフ地点に達するまでに有力選手はポロポロとこぼれ落ちてしまって、それほど面白いレースではなくなってしまった。
見ごたえがあったのは優勝争い。　25km地点で日本人は皆、先頭グループについていけなくなってしまう。　先頭グループはバーレーンの選手2名とケニアの選手が1名の3人。　バーレーンの選手はいずれもエチオピアからの国籍変更でバーレーン人として出場している。　ケニアの選手も途中でついていけなくなり、バーレーンの2名での優勝争いとなる。
35km付近で一度スパートをかけるが突き放せず、2人が並んだ状態で最後の最後までもつれた。
ラスト300m、最後の直線になって、ずっと後ろについて力をためていたゴサ選手がラストスパートをかけて先頭に出て、ラスト300mを走りきって優勝。　42.195km走ってラスト300mでのスプリント勝負になるというのが面白い。

一方日本人1位争いは、岩谷産業の今田選手と、京セラの床呂選手での争いとなった。　25kmより手前の給水ポイントだったと思うのだけど、今田選手が給水に失敗して、床呂選手が自分のスペシャルドリンクを今田選手に渡しているシーンが印象的だった。
今田選手は給水に失敗したといっても、自分のボトルが無く戸惑っているように見えた、直前を走る外国人選手が間違えて今田選手のボトルを取ってしまって、別のテーブルに戻しているように見えた。

途中で今田選手が単独で日本人1位となって35kmを通過。　このペースだとMGC出場権がギリギリのタイム。　だが、終盤でスピードが落ちてしまい、残り1kmの地点でMGC出場権を逃すくらいのタイムになってしまっていた。　日本人1位でゴールしたものの、2時間29分36秒と、あと36秒届かなかった……
そんなで、さいたま国際マラソンは終わった。

昼は図書館へ。　借りていた本を全て読み終えたので、新しく堂場瞬一の「アナザーフェイス」を借りてきた。 これは「アナザーフェイス」というシリーズ作品の第一作目。　久しぶりに堂場瞬一に戻ってきた。　今週・来週は忙しくてあまり本が読めなさそうなので、借りたのはこの1冊だけ。

夜はジョギングへ。　昨日の疲れがあると思ったのだが、午前中に左のお尻に筋肉痛があったくらいで、今ではほぼ元通り。　軽く6km走ろうと思って出発したのだけど、体も重くないし、適当に走ろうと思っていた。
最初の3kmを5.45, 5.18, 5.07と走って、普通にキロ5分で走れそうだった。　たまには1kmの全力疾走でもやろうかなと思った。　次の1kmを心拍数が上がりすぎないよう多少ペースを上げて4.54。
そして4～5km目を全力疾走する。　500mくらいで呼吸が非常に苦しくなり、ラスト300mでもっとペース上げないといけないのに上げられず、ラスト100mをなんとかペース上げて、1kmを3分40秒で走ることができた。　この記録は1kmの自己ベストだった。　たしか1kmの記録は数ヶ月前に出した3分47秒だったと思うので、7秒も更新できたことになる。　しかも今日はいていたのは重いペガサス33という靴なので、あと1秒くらいはなんとかなりそうな気もする。　30秒台だったら、また気分は違うだろう。
しかし、こんな吐きそうになって走った3分40秒というタイム、朝観戦したさいたま国際マラソンでは、これより10秒速いペースで42.195km走るのだもんな、しかも女性が。
たった1kmすらそのペースで走れないのに、実業団の選手はすごすぎる……　しかもテレビ画面越しだと全く苦しそうな表情を見せず淡々と走っているのだから。
ペースがデコボコなので、平均化しても意味がないけれど、6kmを30分21秒で、キロ5分00秒ペースだった。

その後は英会話レッスンを、フィリピンの「Jhon先生」と。　この先生は評価が0件。　「NEW TEACHER」というマークがついていないので、レッスン自体は何度か行ったことがあるのだが、レッスンを受けた生徒が誰も評価してくれてない、という状態だと思う。　レッスン経験は多くても10程度だと予想する。
結構ギャンブル的な感じで選んでいるのだけど、紹介映像を見る限り、発音は綺麗なのでこの先生を指名したのだ。
会話教材をやったのだけど、発音で指摘されたのが、劇場を意味する「theater」。　鉄の「iron」。theaterは「シアター」だと思ったのだけど、先生は「te-ye-ter」とチャットで教えてくれて、カタカナにすると「ティャター」というような発音だった。　てっきり「シ」だと思ったら、全然違う発音だった……
「iron」は「アイアン」と思っていたのだけど「A-yorn」とチャットで教えてくてて「アィョン」というような感じで読むらしい。
そもそも「iron」が「アイロン」でないというのが第一の壁で「アイアン」という風にきちんと読んでいるつもりだったのだが、英語では違うとは……
教材の中に映画の「Iron man」というのが出てきたのだけど「アイアンマン」じゃなくて「アイヨンマン」なんだよな……
先生の教え方が悪いのかと思って、レッスン終わってからGoogle翻訳で音声を聞いたけど、どちらも先生の説明と同じような感じの発音だった。
文法もダメダメだけど、発音はもっとダメダメだな……　日々ヒアリング能力と英単語だけが鍛えられていきそうだ……　英単語は元々何個覚えているのかわからないけど、「iKnow!」というサイトを使って勉強しているのだけど、今は530個覚えたらしい。　当然「blue」とか「one」とか簡単な単語もあるけれど、自分の中で一番難しいと思える「immediately」や「pupil」という「ピューポー」と「people」に似た発音に聞こえるのにスペルが発音から全く想像できない単語も含まれている。

今日は三女のスイミング。　パンとコーヒーを飲みながら本を読み、たまにスイミングを観て時間を過ごす。　このスイミングの待ち時間が貴重な読書の時間になっている。　今日はパンが売っていたので、メロンパンを購入して食べていた。　自動販売機ではLINEアプリを使ったポイント機能みたいなのがついていて、15本買ったら1本無料になるらしいので、毎週飲み物買ってるので活用したいと思ったのだが、使い方の説明が難解すぎて理解できなかった……　家に帰ったら調べよう……

スイミング後は三女もパンを食べると言い出して、さらにセブンティーンアイスも食べていた。
春日のヤマダ電機に何か面白いものがあるか見に行ったのだけど、特に面白いものはなく、そのまま東部運動公園に遊びに行った。
だが、今日は気温が7度くらいしか無く、強風が吹いており、東部運動公園はものすごい寒さだった……　三女も相当寒かったようで、30分くらいしか遊んでないのに「もう帰ろうか？」と訪ねたら「帰る」と言い出した。　普段なら閉園までは帰らないというのに、30分で帰るというのは……

車の中でお菓子を食べてから、家に向かって帰ることにする。　途中、東山崎町のラムーで夕飯の材料を買いに。　ラムーには外国産の安い肉が売っているので、これがありがたい。　国産は高すぎるし、アメリカやオーストラリア産も高いので。　今日買ったのはブラジル産だっけな？　国産に比べて値段が半額近い……

家に帰ってからは、先程買った肉でハンバーグを形成するところまで終えて、長男をスイミングに送っていき、帰宅してからは三女とお風呂に入って、再びスイミングに長男を迎えに行って帰宅。
それから夕飯を作る。　今日はミートソースのスパゲティにハンバーグを乗せて食べる。　ハンバーグはパン粉を入れすぎたようで、パサパサで粉っぽい感じだった。

夜は23時半英会話のレッスンをアンゴラの「Wilson C先生」を4度目の指名。
そこそこマイナーな国の先生なので、結構予約が入るらしく、今日は土曜日なのでとても忙しかったと言っていた。　ずっと喋りすぎていて喉が枯れそうだと……　なのでレッスン中に水を飲ませてね、と言っていた。
会話レッスンをやったのだけど、発音で「have」「bag」の発音を指摘された。　haveは「ハブ」じゃなくて「ハェブ」」、bagは「バッグ」じゃなく「バェグ」みたいなイメージ。
「バッグ」と言った場合、虫を表す「bug」に聞こえると説明してくれた。　この先生を指名した最初の回、発音教材をやった時も指摘されまくったのだけど、「ア」と「エ」の混ざった発音記号「æ」が非常に難しい。　この単語はその発音と知ってれば直せるが、中1の頃に絶対に「アイ　ハブ　ア　ペン」って発音で習っているはず。
他にも「æ」の発音の単語はたくさんあるのだろうな……

明日は早朝から岡山に行くので英語のレッスンの時間を早めておいたし、ジョギングも無し。
24時半くらいには寝る。

朝はマクドナルドで本を読みながらモーニングを食べる。
今日の昼休みはヤマダ電機でPayPayを使うのをリベンジ。　Switchのプロコントローラーとダウンロード版の大乱闘スマッシュブラザーズを購入したのだけど、ヤマダ電機ではダウンロード版にPayPayが使えないみたいで、そちらはクレジットカード決済になってしまたｔ．　ビッグカメラだと店舗によって使えたり使えなかったり、ファミリーマートだと情報がなくてわからなかったりだったのだが残念。　プロコントローラーはPayPay決済で、来月10日に20%還元されることになっていた。
そんなで、初PayPay体験が終わったが、店員が慣れているのもあって非常にスムーズだった。

夜はジョギングに行ったが、足が重すぎて全然ペースも上げられないし、短い3.8kmで帰ってきてしまった。
3.8kmを24分43秒で、キロ6分29秒ペースだった。
今日はなぜこんなに足が重いのだろうか。　昨日頑張って走ったためだろうか……

その後は英会話のレッスン。　ナイジェリアの「John Ad先生」を3度目の指名。
過去2回は発音教材だったけど、今日は会話教材をやる。　「Going Home」という「実家に帰る」という教材だったのだけど、「あなたの故郷はどこ？」とか聞かれて「千葉」と答えたのだけど、それ以降の質問が困った。　「千葉の良いところは？　何が好き？」と聞かれたのだけど、いい所なんて全然なくて、何が好きとかも特にないのだが……　関東平野で一面見渡せる景色が、高松に引っ越してきた今となっては珍しいし、そういう景色のほうが珍しいことに気づいていたので「Chiba prefecture is no things and viewing the ground end.」みたいな文章を作った。　「地平線」というのを言いたかったのだけど、わからなかった……
そんなで、今日の教材は日本語でも解答に困るようなものだった……　いろいろ質問を投げてくれたので、今日も喋ること自体は楽しかった。