もう1週間以上ずっと雨が降っているような印象がするほど、雨の日々が続く。 雨だと暑くなくていいのだけど、晴れでも雨でも家の中はクーラーつけてるので環境はあまり変わらないかもしれない。
今日も特に変わったことの無い日だったのだけど、日中はいつもどおりPodcast聞いて、オーディオブックで本を聞いて、仕事しながらひたすらインプットをしていた。 オーディオブックは2.0倍速から2.5倍速に変更した。 聞き取りやすいので、内容を理解しながら3倍速に戻せる日も近そうだ。
夜は雨だったので走りに行かず、ひたすらパソコンをやっているだけの日だったけど、それはいつものこと。
21時過ぎから8時過ぎまで11時間位寝たのに、朝は非常に眠かった。 10時過ぎから三女と近所の公園に徒歩で遊びに行ってきた。 近所と行っても、900mくらい離れているので15分くらい歩くのだけど。 レディ薬局でお菓子とジュースを購入して、公園で1時間くらい遊んできたが、今日は曇り空なのに非常に暑い。 帰りは違う道から探検しながら帰ってきた。
今日は長男のスイミングの大会があり、それの迎えも行かなくてはならない。 長男は「12時06分に終わる」と言っていたが、そんな中途半端な時間に終わるわけないと思うので、西村ジョイに行ってから13時位につくように迎えに行く。 そうしたら、まさに解散になったところで、迎えの時間がちょうどよかった。
お昼ごはんは「ぼっこ屋」へ。 醤油うどんを食べた。
それから空港公園へ。 長男と三女が遊んでいる間、自分は夜あれだけ寝たのに睡魔に襲われたので、30分くらい車の中で仮眠してから遊びいいく。
が、特にやることもなくて、15時半には帰ってきてしまった。
夜ご飯は珍しく家族6人でくら寿司へ。 予約してあったのでスムーズに入ることが出来たが、激混みだった。
今日は陸上練習休みのはずだったけど、昨日大会に参加してない人だけで練習することになった。 三女は練習行かないけれど。
今夜もジョギングは無し。
今日は三女の陸上の初めての競技会が屋島競技場で開催される。 小学生～マスターズまで、主に中高生がメインの記録会。 各種目で順位をつけるのではなく、記録を狙う大会というのは、自分は参加するのみ観戦するのも経験がないので、どんな感じなのだろうか。
三女が出場するのは100mと1000m。 100mは13時40分から、1000mは15時40分から。 競技開始の20分前が招集で、2時間前にチームで集合することになっているので、11時40分に競技場に集合すればいいことになっている。 だけど、朝の時間が余っていたので、11時過ぎには競技場で集合してしまった。
今回の大会は無観客で行われて、入れるのは選手・監督・各チーム保護者3名まで、と事前にアナウンスされていた。 けど、いつ変わったのかわからないけど、小学生の保護者も入れることになっていた。
だけど応援は声を出さずに、と。 受付前に検温等をされて、一応感染防止対策をしている体はつくられていた。
陸上の大会って、次女が小学生の頃に学校で参加していたものくらいしか見たことがなく、本格的な陸上大会の観戦はこれが初めてだと思う。
フィールドでは投擲種目の練習が行われている。 ハンマー投げ用かな、ガッチリとした柵もセットされている。
三女が出る100mの時間になる。 組は申告タイムの速い順に組まれていて、三女は最終組。 スタートブロックなどは選手自身でセットしないといけないみたいだが、三女はブロックが上手く入らなかったのかわからないけど、競技スタッフにやってもらっていた。
三女は17秒台出せるかなぁと思っていたけど、タイムは18.38で少し届かなかった。 小学生女子の上位2名のタイムは13.73、13.89と、いずれも13秒台。 小学生なのに、女子なのに、13秒台ってメッチャ速い。 ジャスト14秒だとしても、50mが7秒のスピード。 50m以降は加速した状態で走れるので0.5秒くらい速いかもしれないけど、それでも速い。 自分は50mを7.0秒で走れるのだろうか。
前に、50m走をやろうと思っていたが、まだやっていない。 だけど、100mを13秒台では走れないだろうな。
次の種目まで2時間くらいあったので、男子100mを見た後にマックで時間を潰してきた。
15時40分からは女子1000mが始まる。 練習で出した自己ベストが4分21秒なので、それを超える自己ベストが出せるだろうか？
レースに出るのは10名で、6年生が5人、5年生が2人、3年生が2人、2年生が1人なので、順位を競うわけじゃないけど、厳しい戦いになりそうだ。
スタートの合図で走り出すが、いきなり6年生2人が飛び出して引っ張るというか、ハイスピードなレース展開で進んでいった。 三女は最初の100mをそれについて行ってしまったので、残りがけっこうつらそうだった。
100m毎のラップタイム計ったけれど、
20,47, 23.31, 23.86, 29.54, 38.20
29.82, 28.12, 28.66, 29.95, 23.75
で、4分25秒94という結果だった。 自己ベストには及ばなかったけれど、4分30秒切れたし、初めての大会でとても緊張していたようだけど、崩れず走れたのでよかった。
レースが終わった後はきつすぎたのと、思わしくない結果に涙していた。
三女のレースはこれで終わりだけど、18時位まで、中学生の800mが終わるまで観戦してきた。
レースが終わった後は、三女と夜ご飯を食べに「しゃぶしゃぶ温野菜」へ。
三女の好物は、しゃぶしゃぶ、ところてん、玉子豆腐、かぼちゃサラダで、常に「しゃぶしゃぶが食べたい」と言っている。
で、今日は特別にしゃぶしゃぶを食べに行くことにしたのだ。 自分も三女も量を食べないので、食べ放題じゃなくてもよいのだけど、食べ放題じゃないしゃぶしゃぶの店が見つからず、この店になってしまったのだ。
食べ放題では、最初に4皿の肉と1皿の野菜の盛り合わせが出てきて、それ以降はおかわり自由のようだ。 2人ともソフトドリンク飲み放題を頼んだけれど、2杯ずつしか飲まなかったので単品でドリンク2杯頼んだ場合と値段は変わらなかった。 寿司も食べ放題なのだけど、全然量は食べられず。 肉を4皿おかわりしたのだけど、それでお腹が終了した。
全く元は取れていないが、もう食べられないので仕方がない……
自分は今日は見ていただけだけど、疲れ果てて、夜パソコンするのを諦めて、三女と一緒に21時過ぎに寝てしまった。
朝はマクドナルドへ。 だけど、本を全く読めなかった。 オーディオブックが良すぎて、本を読めなくなっている感じがする…… 読むと聞くじゃ使うスキルが全然違うので、聞くだけじゃなく読むもしたほうがいいのだけど…… だけど幸いというか、自分的には不幸なのだけど、小説はほとんどオーディオブック化されていないので、どうしてもその小説の続きが気になる場合は、本を読まなくてはならない。 今借りている、堂場瞬一の本も読まなくてはいけない本の一つだ。
夜は軽くジョギングに。 さっきまで雨が降っていて、今はたまたま雨が降っていないが、またいつ降り出すかわからない感じ。 最近靴をいろいろ処分してしまったので、PUMAのスピードライト2を雨の中使いたくないなぁと思いながら、その靴で軽く6kmジョギング。 ラスト2kmくらいで雨が降り出したけど、それほど時間がかからなかったのであまり濡れず。
5.49, 5.50, 5.46, 5.36, 5.34, 5.37と、6kmを34分16秒で、キロ5分43秒ペースだった。
連日雨が続く。 梅雨が終わりの時期だけど、毎年この時期は各地で大雨が降り被害が出ている。 2年前の広島豪雨の時も、この時期だったはず。 それでサンポート高松トライアスロンが中止になったのだから。
朝はマックに行かず、パソコンやっていて、夜も雨だったのでジョギングに行かず。 昨日ハーフ走った割りには、足は全然疲れていなかった。 ペースが遅かったのもあるけど、次いつあるか分からないフルマラソンに備えて、距離耐性も着けていかなくてはならない。 この時期は暑すぎて、全然スピード出したトレーニングをすることができないし。
オーディオブックは「君に友達はいらない」「仕事ごっこ～その”あたりまえ”、いまどき必要ですか？」の2冊を、ここ数日で聞いた。 本によって声優が変わるけど、どの本も非常に聞きやすくて素晴らしい。
週に2～3冊ペースで読めればと思う。
最近あまり距離を走れてないので、今夜は早めに出発して、ハーフマラソンの距離、21.1km走ろうと思っている。 自転車で高松空港のコースを走ると、19.6kmなので、それを1.5km延長して、21.1kmになるように走ればいいだろう。 久々の長距離なのと、暑くて疲労しそうなので、ペースは特に気にせずに行くことに。 一応ポケットには小銭を入れて、万が一の時に飲み物を購入できるようにしている。 靴はPUMAのスピードライト2で。
走り出したが、結構暑くて、今日は無事完走することを目標にと、意識を強くした。 途中、7.5km地点の道の駅でトイレに寄って、10km地点で高松空港の入口ゲート、ターミナルを走って約1kmで出口ゲート。 そこから国道193号線に降りて、ひたすら北上する。 いつものコースに戻るのだけど、このままじゃ距離が足りないので、セブンイレブンの手前の道を400m西へ進み、戻ってきたりして、距離を稼いで、ちょうどいつものゴール付近で21.1kmになるように調整した。 ペースはだいたい6分前半だった。
6.03, 5.52, 6.04, 6.13, 6.35, 6.25, 6.18, 7.26, 6.28, 6.44, 6.44, 6.10, 6.14, 6.15, 6.28, 6.15, 6.17, 6.24, 6.26, 6.15, 6.01と、21.1kmを2時間14分30秒で、キロ6分22秒ペースだった。
ラスト3kmくらいは喉が渇いていたが、ここまで来たら買うのももったいないので最後は少し我慢した。 家に帰って失った水分を補う。 水道水だけど、喉が渇きすぎて一気に500mlくらいは飲んだと思うし、シャワー浴びてからも同じくらい飲んだ。 流石に今夜はお酒飲まないでいいやと思って、氷水を飲んで夜を過ごしていた。
昨日に引き続き、今日も強い雨が降り続いている。 火曜日なので、いつものお店にミーティングというか雑談をしに行ってきた。
食べるものを変えたいが他のものを食べると、ドリンク込みで金額が1,000円を超えるので、このCセットしか食べることができない。 これでも税込み880円もする。
いつも平日に三女の陸上がある時は妻が連れて行って、自分は行かないのだけど、今日は自分が連れて行かないといけなかった…… 綾川競技場で、長距離チームが集まって、大会前の調整を行う。
小学生は1000m、中学生は800mのタイムトライアルを行う。 低学年、高学年、中学生と3回に分かれて計測して、各人の100m毎のラップも記録、さらに動画撮影も行う。
監督は屋島競技場で高跳びと幅跳びの最終調整しているので、後で監督がそれらをチェックして指示を出すらしい。
自分は動画撮影したのだけど、スマホだし、競技場暗いし、デジタルズームしかないのでズームも出来ないしで、撮れた動画は悲惨だった…… 動画撮るなら、ビデオカメラ持っていったほうがいいな。 スマホより性能はいいし、三脚があればそれも使えるし。 ただ、LINEで共有するには一手間かかるけど。
練習中は奇跡的に雨が止んでいて、練習終了直前に雨が降り出した。 この2時間だけたまたま雨が上がっていたみたい。 家に帰ったら強い雨になっていたので、今夜もジョギングは無し。
いつものことだけど、今日も書くことがない一日で非常に困る。 先週平日がかなり忙しくて、仕事中にPodcastを全然聴くことができなかった。 なので、聴く番組がかなりたまっていて、それをどんどん消化していく。 WWDC開催されたこともあり、普段1～2週間に1本しか更新のないbackspace.fmが、一気に3本も配信してきて困った。 各回3時間とかなので……
あと、1番組10～20分くらいの細かいのも結構聞いているけど、購読しているPodcastを整理しないといけないなと思って、多少断捨離した。 色々なジャンルのを聞いているけれど、一番聴くのが辛いジャンルは「雑談」だった。 雑談は雑談でも、聴く価値も無いような雑談をする番組もあれば、聞いていて楽しい雑談もあるけど、聞いていて楽しい雑談の番組はそう多くない。 なので、雑談の番組を一気に解除してしまった。
今購読しているものを一覧で載せたいのだけど、毎回番組名コピペして、URL調べて、ってやるの非効率なので、固定ページにでもPodcastを作ろうかな。 で、定期的にリストを更新する感じで良さそうだけど、過去に聞いていて今は聞いてないものとかはどうするかな。 とりあえず、まとめたタイミングでひたすら残していく感じでやってみようか。
とうわけで作ってみた。 ナビゲーションメニューにもリンク貼ってある「Podcast」というページ。
もう1年位配信されてない番組もあるけど、現在購読中のは32番組もあった。 こうやって改めてリストアップしてみると、こんなたくさんの番組聞いていたんだ、と驚き。 そりゃ1週間放置したら溜まるよなと……
それとは別に、audiobook.jpも月額聴き放題会員に登録したので、耳も忙しくなりそうだ……
物事をやる時間を捻出するのって、例えば筋トレとかジョギングとか勉強とか、自分の体を使って作業するものに関しては、なんとかして時間を節約してそれをする時間を作り出さないといけないのだけど、耳の時間を捻出するってのは相当難しいと思う。 常に耳から流しているので、これ以上時間を捻出しようとすると、例えば食事中とか風呂の時間とか、車の運転中とか。 車の運転中はFMラジオを聞いているので、それをやめて、こちらに乗り換えるとか。 食事の時間に聴くのは、1人暮らしなだまだしも、家族がいる中で聴くのは非現実的。 風呂の時間、前はBluetoothスピーカーで音楽聴いたり、Kindleで本を読んでいたりしたけれど、今は夏場だしシャワーだけなので10分もかからない。 Bluetoothスピーカーで聴けないことはないけれど……
となると、耳が開いている時間は、寝る時間くらいしか無いことになる。 睡眠学習みたいなやつで、寝ながら聴く人もいるようだけど、自分の場合はそれはダメだろうな。 普通に寝て、朝起きたら再生が終わっているだろう。
今自分が考えられる、唯一の解決方法は聴くスピードを上げるしかない。 Podcastは3倍速、オーディオブックは2倍速で聴いているのだけど、もうちょい訓練してPodcastを4倍速で聴けたらいいだろうか？ ただ、番組によっては3倍速でも聞きづらい番組もあるので、それを4倍速にしたら間違いなく聞き取れなくなる。 ホワイトノイズとか音圧が、倍速で聞く場合にはものすごい影響が出てくるので、必然と音質のいいPodcastしか聞けなくなる。 1日10時間聴いているとして、3倍速だったら30時間分。 4倍速にしたら40時間分聴くことができるようになる。 そしたら先程挙げたbackspace.fmの3時間×3本を消化できるくらいの時間が増えることになるので、さらにいろんな番組を聴くことができるかもしれない。
オーディオブックは、今は夜に2倍速で2時間くらいしか聴いてないのだけど、本は3倍速にするとちょっときついかも。 聞き流すのではなく聞いて実践したい内容とかが流れてくるので、それをその速さで処理はできないかも。 ただ、オーディオブックは非常に音質が良いので耳的にはスピードを上げることは可能だ。
これから試行錯誤しながら。 ただ、もうFM香川やAlexaで音楽を聴く余裕は全く無いかもしれない。
今日は非常に強い雨が一日中降り続いているため、ジョギングは無し。