朝4時20分くらいに起床。 今日は兵庫県尼崎市で開催される「にしのみや武庫川ハーフマラソン2026」に参加する。 自分と長男はハーフマラソン、三女は3kmの部。 ハーフマラソンは9時半スタートなので、8時くらいには到着しておきたいなと思って、朝5時に出発するのだ。
高松中央ICから高速道路に乗って兵庫県を目指す。 淡路島に入ったくらいで太陽が昇ってきて、大阪湾が綺麗な朝日に包まれていた。
淡路島SAで休憩をして、阪神高速3号線で尼崎西ICで高速道路を下りる。 高速道路を下りる前からポツポツと雨が降っていたのだが、下りてから土砂降りに変わる。
マラソン会場には駐車場が無いので、近隣のコインパーキングに停めなくてはならない。 尼崎は都会なのでコインパーキングはどこにでもすぐに見つかるのだが、土砂降りの為、なるべく会場から近いところがいい。
住宅地の中を車をウロウロ走らせていて、見つけたのが「タイムパーキング 大島1丁目」という駐車場。 8~20時までの最大料金が800円なのでここでいいや。
なんか外が土砂降りすぎてとても走る気が無くなってきてしまった。 自分はもう走らないでもいいかな?と思ったが、長男に聞いたら「練習不足だし雨だけど走りたい」と。 それなら仕方がない、自分も頑張って走ることにするか。 車の中でゼッケンつけたり着替えをしたりして、一応準備はできた。 妻と次女と三女は、土砂降りなので会場には行かず車の中にいるとのこと。
なので傘だけ持って手ぶらで行くことに。 会場まで歩いて10分ほどの距離なのだが、土砂降りのため、会場に着くまでに靴が完璧に濡れた。
会場に着いたのは8時50分くらい。 まずトイレに並ぶ。 トイレはそれほど混んでなく、すぐに順番になった。 トイレを済ませて、手荷物預けに行こうと思ったら、手荷物預けは長蛇の列。 手荷物って言っても傘しかないのだけど。 スタート5分前になっても全然自分の番が来なさそうだったので手荷物預けは諦める。 傘だけなので植え込みの所に傘を置いておく。 盗まれたら仕方ないと諦めるしかない、この傘は西村ジョイで1,600円くらいで買った傘だったはず。

スタート直前にAブロックに整列。 申請タイムは1時間29分くらいで出していたはず。 なのでAブロックになった。 Bブロックの最前列にはサブ3ペースのペースメーカーがいる。 ハーフなので1時間30分くらいでゴールするペースで走るようだ。
9時半のスタートの直前になって、大雨の影響により、スタート時刻を3分繰り下げるとアナウンスされ、スタート時刻は9時33分に変更になった。
つい先程まで降っていた大雨は、奇跡的に止んでくれたが、地面は水浸し、このマラソン大会のコースの90%は未舗装路の土の道なので、泥だらけになっている。
スタート直前に西宮市長からの挨拶があり、挨拶が終わったら突然「スタート20秒前」のアナウンスが。 20秒前にブロックを区切るロープを外したので、スタート直前になって大慌ての様子。
スタートの号砲がなるはずが、ピストルが鳴らず。 だけど事前の説明で「雨なのでピストルが鳴らないかもしれないけど、鳴らなくてもそのままスタートしてください」と言われていたため、スタートする。
2026年シーズン最初のレース、にしのみや武庫川ハーフマラソン2026が始まった。
コースは武庫川を上流に向かって5km走り、折り返してスタート付近に戻ってくる。 これが1周約10kmを2周する。 2周目でゴールできるように距離は調整されているらしい。
地面が泥だらけでメチャメチャ。 まだ出だしだけど、水たまりを避けて走るランナーもいるし、そのまま突っ込むランナーもいる。 自分は突っ込む派だが、水たまりを踏んだ瞬間360度の方向に泥水がバシャっと跳ねていく。 もちろん地面を足で蹴る瞬間も、後方に泥水が飛んでいく。 だけどそれはお互い様だし細かいことは気にしない。 とりあえず自分のペース、今回は1時間30分切りを目指して走っていく。
出だしの1kmは4分06秒、正直思っていたよりペースが速かった。 その後、橋の下の雨が当たらない所に給水所があるが、最初の給水はパス。 2km目は4分05秒。 不整地だし泥水が溜まっているこのコースではペースが速すぎるかも…… 次の1kmは4分08秒で少々落ちた。 2回目の給水ポイントではポカリを取る。 すぐに4mkを迎え4分12秒ペース。 ここから折り返しまでの1kmは舗装されたコンクリートの道になる。 だけど、コンクリートの道になっても水たまりがあるのは変わらない…… 折り返し直前は、折り返しランナーとの接触を避けるため、往路は芝生を走るようなコースレイアウトだった。
折り返してコンクリートの道を戻り、再び給水。 そして不整地の泥の道に戻っていく。 この辺りで心が折れてきた。 泥の中を走っていて「何をやっているんだろう」と感じてきてしまった…… ペースをちょっと落としてジョギングのような感じの走りに切り替えてしまう。 とりあえずは走るが…… そして体がめっちゃ暑くなってきた。 次の折り返しまで行けば10kmくらいで、スタート地点から一番近いはず。 2周目に行かずレースやめようかなと考えが頭をよぎる。 まだ4kmくらいあるので走りながら考えようと思ったけど、その考えがよぎってから、体がかなりきつく感じてきた。 もういいや、そこまで行って止めよう。
残りの4kmは淡々と走った。 ペースは4分30秒を切るくらいのペースなのでそれほど速いわけではないので呼吸は特に苦しくはない。 ただ泥地帯に突っ込みながら走っているのがきつい。
結局2度目の折り返し地点、約10.7kmでレースを終了した。 折り返し地点の係員に「もう止めます」と伝えて計測チップを外してもらう。 そしてスタート地点方面に歩いて戻る。 他にも折り返し地点でリタイアしている選手がいたが、この人も何か理由があってリタイアしたのだろう。
スタート会場に戻ったら妻たちが会場に来ていたので合流。 植え込みに放置していた傘を回収して、下半身が泥だらけなので、目の前の武庫川の水を使って靴の中や太ももなど、全て洗う。 この会場には水道水がないので、水を使いたかったら川の水を使うしかない。 川の水はあまり綺麗じゃなさそうだけど、泥まみれの状態よりは川の水で洗ったほうが綺麗になるだろう……
長男はリタイアせずに感想したが、手元の時計でギリギリ2時間切ったくらいのタイムだったようだ。 ここ2ヶ月くらいトレーニングしてないのと、スタート直後に飛ばしすぎた、と言っていた。
時刻は11時半くらい、ひとまず自分たちのハーフマラソンは終わって、次は三女の3kmだけど、スタートが14時半。 まだかなり時間があるので一旦車に戻って着替える。 その後、近くにあるマクドナルドに徒歩でいき、お昼ご飯を食べる。
14時前くらいに再び会場に戻って、三女のアップ&三女のレースを見届ける。 3kmの部は計測チップをつけない、ファンラン的な扱いだった。 三女も全然練習して無くて、「目標は15分」とか言っていたけど、13分48秒で帰ってきた。 それほど速いタイムではないけど、このコース状況を考えたら頑張ったほうなのかな。
15時過ぎに今回のレースを全て終えて会場から帰ることに。 コインパーキングに戻って料金800円入れて領収証も出てきたが、ロック板が下がらない…… 数時間前、2つ隣のパーキングスペースでは警備会社の人がそのスペースを「故障中 使用禁止」にしていた。 そしてここもロック板が下がらない不具合が…… 表記されている所に電話をかけていたら、いきなり「ガタン」って音がしてロック板が落ちた。 その下に足があったら非常に危なそうな状況だったが、とりあえず下がったのでいいか。 電話を切って駐車場から出発。
これから行く所は「三井アウトレットパーク マリンピア神戸」。 何年か前に閉館し、今年かな?全部作り変えてリニューアルしたアウトレット。 リニューアルしてから一度も来たことがなかった。 妻と長男と次女で回り、自分は三女と回る。 三女はGAPの服が欲しいと、2着買わされた。 自分は冬のジョギング用のウィンドブレーカーを新調。 今シーズンはまだウィンドブレーカー着てないが、持っているやつは自分がジョギングを初めた15年くらい前に購入したもので、一張羅なので常にそれを使っている。 流石に汚れすぎていて、新しいの買わないとなぁとずっと思っていたが、ようやく今日買い替えることができた。
後ろの予定が詰まっているので、アウトレットには16時10分~17時20分までしかいることができなかった。
続いてコストコ。 だけど、アウトレットから出る車が大渋滞していて、国道を超えるのに20分くらいかかった。 18時すぎにコストコに到着して、19時15分くらいまで買い物をする。
コストコは5月から、もう4回目くらいなので飽きたが、長男と次女はコストコに来るのが初めてだったらしい。
夕飯はコストコのすぐ近くにある「PISOLA」という店で夕飯を食べる。 妻が19時半に予約をしていたので、アウトレットやコストコに時間制限があったのだ。
この店は、昨年3月くらいに妻と次女が京都に行った時に行った店らしい。 「明太子カルボナーラリゾット」が絶品らしく、三女がずっと食べたかったらしい。 だけど香川には店がなく、今日神戸で食べられるのを楽しみにしていたらしい。 自分は「生ハムとキノコ、アスパラの地中海仕立てのペペロンチーノ」を食べた。 麺はモチモチで味もそこそこ美味しかったのだけど、値段や味を比較すると、サイゼリヤのペペロンチーノが最強だなぁとは思う。

夕飯を食べ終わって、香川に帰ることに。 垂水ICはここから数分の距離で、あっという間に淡路島に入ってしまった。 淡路島SAでトイレに行って、そこからはノンストップで運転して、23時くらいに帰宅。
今日のハーフマラソンは途中棄権して散々だったが、神戸観光としてはまぁ良かったかなぁと思う。 次のレースは福知山マラソンなので、そちらはきちんと走れるようにしなくては。

テニスの練習中にウロウロ
朝7時20分くらいに起床。 今日は三女のソフトテニスの練習試合が、朝日町のテニスコートで行われる。 8時40分集合だが、遅れないために7時45分くらいに出発。 多肥のローソンで朝ごはんを購入したのだが、ローソン限定のミセスグリーンアップルのシールが8時から発売したらしく、レジは長蛇の列が…… ただおにぎりを買いたいだけなのに、半分くらいそれに巻き込まれ、時間に余裕をもって家を出たのに、テニスコートに到着したのは集合時間の10分前だった。 昨日のお釣り事件もそうだけど、時間に余裕があるにこしたことはない。
三女がテニス練習をしている間、妻と朝ごはんを食べに。 店を决めてなくて色々走った挙句、庵治の「ホワイトマリン」という喫茶店へ。 モーニングは激安で、ドリンク付きで400円だった。 2人で800円だった。 最近モーニングでも800円とかの店が多いが、こんな安い店久々だった。

その後は、八栗ケーブルの近くにある「よもぎ餅の樫原福善商店」という店へ。 妻が行きたいらしく、山田家の先の八栗ケーブルの駐車場から坂道を歩いて3分くらいの場所にあった。
元気なおばあさんが目の前で蓬餅を握ってくれて、1つ200円。 来月から値上げするらしい。 その場で作りたても餅を食べて美味しかった。
それから朝日町のテニスコートに戻って練習試合を見学して正午に終了。 すぐ近くにある文房具の店で三女の文房具を購入して、お昼ご飯は「活魚小松」で小松定食。 現金しか使えず、財布の中のお札が全て無くなった……

一旦帰宅して、14時半からはクラブチームの練習のため、橘の丘へ。 ここで三女が練習している間、妻と「道の駅 滝宮」に行き、善通寺の「トライアル」までドライブしてから戻ってきた。
夕飯は、道の駅で買った食材など。 赤飯・白身魚の煮付け、かぼちゃの煮物、冬瓜の味噌汁、アロエの刺身。 煮物系ばかりだけど、和風な食事を楽しんだ。
明日はハーフマラソンで武庫川に行くので朝5時出発である。 そのため、今夜は早く寝ないといけないが、朝早起きして昼寝してないので夜は非常に眠く、22時すぎには就寝。
お釣りが出ない事件
今日は茶道。 来週は風炉から炉に変わる作業のため休みなので、今日が10月最後の茶道。 月末の茶道は特別な稽古があり、今日は「盆点」「花月」となっているが、盆点は免状を持っている人しか見ることができない稽古のようだ。 今一緒に習っている人たちは10人いるが、そのうち3人が盆点の免状を持っている。 残った人は小間で薄茶のお稽古。 その後、花月をやった。 これで花月は3回目だけど、1回目から2回目の覚え具合より、2回目から3回目の覚え具合の方が悪かった。 しかも今日は4人での花月だったので、よりわけがわからず……
今日の掛け軸は「喫茶去」という言葉だった。 どんな人がどんな用事できても「とりあえずお茶でも飲みなさい」と言ってもてなして話を聞くということらしい。
夜は三女の塾の迎えに。 少し時間があるのでドライブでもしてから行こうかなと思って50分くらい前に家を出る。 飲み物と支払いをしようと思ってセブンイレブンへ。 12,500円くらで、20,000円と小銭を入れたのだけど、お釣りが出てくる時に「釣り銭エラー」と表示され、そのまま7,702円のお釣りが出ずに、何事も無かったかのように終わった。
店員に言ったら、レジを管理者モードにしたりして色々調べてて、本日の売上とレジの中のお金を調べるモードみたいなのがあり「超過:7,702円」と自分のお釣りだったはずのものが「超過」として表示されているので、それを出してもらったらいいだけなのだが、店員もお金を出す方法が全くわからず試行錯誤。 最終的にはレジのサポートセンターみたいなところに電話して、指示を受けながら操作して、お釣り分の金額が出てきた。 この騒動で30分くらい時間がかかってしまい、結局塾の迎えの前にドライブは行けなくなってしまった。 時間にかなり余裕を持って家を出てきたから良かったけれど、時間がなかったら一旦釣り銭を諦めるか、なんとかしないといけないけれど、これが家から遠いコンビニだったら話が面倒になりそうだな。
日曜日はハーフマラソンがあるので、今夜はジョギングは無し。
キャベツが安い
朝はマクドナルドに行こうと思っていたが、妻から「マルナカでキャベツ買ってきて」と言われ、9時過ぎにマルナカへ。 広告の品でキャベツ一玉98円で売っているらいし、限定100玉。 駐車場は満車で、野菜売り場には9時6分に着いたのに、残り4玉しか無かった…… みんな朝からキャベツを買い求めに来るのね。 最近はキャベツが高いらしく一玉400円近くするらしい……
その後、マクドナルドに行き、帰ってきてからは、仕事の気分転換でロードバイクで塩江の方を走ってきた。 山道を含めて52.8kmくらい走り、少々疲れた……
夜はジョギングへ。 今日は元々軽いメニューをやろうと思っていて、それなら不整地ジョグがいいなと思って、近所の河川敷の芝生の上を走ってきた。 思っていたよりフカフカで走っていて気持ちよかったが、河川敷は真っ暗なのでライトを持ちながら走った。
5.58, 5.53, 5.54, 5.52, 5.27, 5.27, 5.28, 6.00, 5.46, 5.28, 6.30と、10.4kmを1時間00分25秒で、キロ5分46秒ペースだった。
昨日のPHP脆弱性による余波はまだ続いていて、サーバーはパッチが当たったが、近々php5.3のシステムや、Laravel7のシステムを最新版に上げる作業とかやらないといけなさそう。
AIを使ったらかなり手間は省けるけれど、それでも古すぎるので戦々恐々である。
PHPの脆弱性
朝は妻とジョイフルへ。 今日もジョイフルの豚汁定食を食べた。

その後は三女の学校へ。 今日はコーラス大会という合唱コンクールみたいなのが開催されている。 三女の学年だけ見てきた。 1つのクラスでピアノ伴奏者がインフルエンザになり欠席だった。 そのためピアノ伴奏者がおらず、伴走はCDになった。 中学生の演奏とはいえ、ピアノ伴走とCDでは全然音圧が違うので、そのクラスは可哀想だった。
ピアノ伴走者もインフルエンザになって可哀想だけど、もっと大事な日、例えば修学旅行や高校受験の日にインフルエンザになるとかの可能性もあるので、まだコーラス大会でマシだったのかなと思ったり。
帰ってからは少しだけロードバイクでウロウロ。 香東川の河川敷を往復27kmくらいのんびり走ってきて、帰ってきてシャワーを浴びてから仕事。
今日、仕事では色々と炎上していた。 重大な脆弱性が発見され、日本時間23時に修正版が緊急リリースされるらしい。 脆弱性の内容はパッチが出る前に公開されたら、パッチが出るまでの間に攻撃対象となるゼロデイ攻撃となるので、具体的な内容はわからない。 だけど、どこかのエンジニアが内容をリークしたらしく、メモリ破壊攻撃のようなことまではわかっていた。
まぁ自分に出来ることはほとんどないのだけど、サーバー管理している業者とやり取りに非常に時間を費やした。
夜はジョギングへ。 今日はキロ4分25秒ペースで8分間を3セットのテンポ走。 4分25秒ペースならそれほど速いペースではないので問題なくこなせるだろう。
アップ・ダウンはキロ5分25秒ペースで10分間ずつ。 疾走区間は飛ばしすぎて設定ペースを大幅に超えないよう意識しながら走ってきた。
1本目は4.22、2本目は4.23、3本目は最後ちょっとだけ上げて4.13。 いい感じにクリアすることができたが、これくらいクリアできないとなぁ。 平均心拍は159なので、まだ余裕はある。
12.1kmを58分09秒で、キロ4分48秒ペースだった。
その後風呂に入ったが、夜になってから国内の色々なサイトが緊急メンテナンスに入ってサイトが利用できない状態になる。 予防的なメンテナンスだけど、PHPはこれほど多くのサイトで使われているのだなと実感。
23時前にPHPの対応版がリリースされて、セキュリティノートを見たけど、どうやったらこんな攻撃手法を発見できるんだ?っていうような内容だった。 AIが発見したのだろうけれど、PHPに限らずこれからどんどん色々なもので脆弱性が見つかって、結構大変な事になりそうな予感はする。
そんなで、様子見たりサーバー管理の業者と深夜にやり取りしていたので、寝たのが26時すぎになってしまった。
バックモニタしか見ない
今日は社長の家に行くので、朝はマクドナルドでモーニング。 時間にだいぶ余裕を持って家を出たので、1時間以上マクドナルドに滞在したけど、読む本が一冊もないので、スマホをいじって1時間つぶしたが、ゲームやっても1時間潰すのは結構大変だった。
社長の家でオンラインMTG含めて1時間くらい打ち合わせをした。 社長の家は暑くて、自分はウィンドブレーカーを着ていたので大変だった。 脱げばいいのだが、脱いだら蛍光オレンジのTシャツなので、さすがにその服装でオンラインMTGには出ることができない……
次女が昼に帰ってきたので、昼ご飯は次女の運転でくら寿司へ。 ガラガラのくら寿司は両隣に車がいないスペースに駐車したが、駐車する時サイドミラーを一切見ず、常にバックモニタしか見ていないのが非常に怖い。
バックモニタは後ろしか見えないので、横を全く見ていないことになる…… 家でも同じなので、エアコンの室外機に横をこすりそうになっていた。
夜はジョギングへ。 たいして走れなかったけど昨日の短距離走の筋肉痛が少々あるので軽く。
5.28, 5.51, 6.00, 5.59, 5.54, 5.56, 5.58, 6.00, 3.34と、8.2kmを48分02秒で、キロ5分49秒ペースだった。
最後の200mだけ異様なタイムになっているけれど、最近ラストの150m、可能なら250mくらいを短距離走に近いくらいのペースで走るようにしている。
やっぱり流しは必要なので、最後にこれをやることによって、ただのジョギングの日でも結構いい刺激になっていると感じている。
ジョギング16km
朝はマクドナルドに行かず、家で昨日開催されたプリンセス駅伝を見ながら過ごしていた。 クイーンズ駅伝の予選会であるプリンセス駅伝。 なんかあまりレベルが高くなくて、それほど面白くなかったなぁ…… もちろん選手たちは頑張っているのだろうけれど。 とりあえず優勝したルートインホテルズはクイーン駅伝で目標の入賞を果たしてほしい。
夜は三女のテニス練習中にジョギングへ。 今日は短距離走。 キロ2分35秒ペースで15秒間を3本、リカバリー5分間で2セットなのだけど、変な道でジョギングしていたので暗かったり曲がり角があったりで疾走区間を上手く走れなかった。 その後普通のジョギングもしていたので、距離は16kmくらいになったけど、短距離のトレーニングにはならなかったかな。
均したタイムは省くけど、16.3kmを1時間27分09秒で、キロ5分20秒ペースだった。
今日は日中も暑くて夜も暑くて、少々走りにくかった。 だけどポツポツと雨がふる時間帯もあって、喉の渇き自体はそれほどでもなかった。
今週末はハーフマラソンなので、木曜日くらいまでしっかりトレーニングをして臨みたい。
予定がないのに暇じゃなかった
朝9時くらいに起床。 今日は夕方に三女のソフトテニスの練習があるだけで、他には何も予定がなくて暇な一日だ。
とりあえずどこかに出かけないといけないので、そのままテニス練習に行ける準備をして、三女と「山岡家」に行ってきた。
10時10分くらいに着いたのに、4組くらい待っていた。 すぐに案内されてテーブルに着いたのだけど、そこから20分くらい待って、ようやくラーメンが出てきた。 頼んだのは定番らしい「味噌ネギラーメン」。 味は美味しかったけど、並んでまで食べるほどではないなぁと思った。 待ち時間無しで入れてすぐ提供されるなら入ってもいいかなぁとは思った。 家の近所にも最近オープンして激混みなラーメン屋があるけど、行ったことないけど並んでまでは行く気がしない。

食べ終わってから行く場所が無くなってしまい、とりあえず飲み物やアイスが食べたいので、マルナカ栗林で購入。 それから、とりあえず西の方に車を走らせる。 車内での会話の中で、テニスに使うインナーがボロボロという事だったので、丸亀のスポーツデポにインナーを見に行ってみることに。
スポーツデポで今着用しているのと全く同じインナーがあるか聞いたが、これはもう廃盤になっているらしく、新商品なら取り寄せられるとのことだった。 高松店で受け取りたいという事を話して、高松店で受け取れるように注文してくれた。
帰りは坂出ICから府中湖ICまで高速道路に乗り、橘の丘へ。 三女は15時から3時間ほどテニス練習。 自分はロードバイク持ってきてないのと、ジョギングなどできる格好ではなかったので、行く場所もないし一旦家に帰る。
16時半くらいに妻と家を出て、イオン綾川で夕飯の材料の買い物。 ブラックタイガーが安かったので、今夜はエビマヨと餃子。 明日はトンテキらしい。
買い物終わってから三女の迎えをして帰宅。
今日は予定が無くて暇だったはずなのに、結果的に朝からほぼ外にいて、いつもと変わらないような日だったなぁ。