地面が固い

晴れ今日はTボールのみの予定。 ここ2日間、猛烈に疲れたので、今日は休息日みたいな感じ。
11時過ぎに出発して、お昼は「さぬき麺市場」で湯だめうどん。
湯だめうどん

13時からは四番丁でTボール。 子供たちの準備運動に付き合って、それから草抜きをやっていたのだけど、ここ1週間は快晴だったため、地面がカチカチになっていた。 大きなスコップに体重かけて乗っても5cmくらいしか掘ることができない。 なので、今日はギョウギシバではなく、普段だったら手で抜けそうな雑草を中心に抜いていた。 が、20分もしないうちに、親子試合をすることになった。 今日は参加者が少なくて、子供たちだけじゃ2チーム作れなかったので。

守備はショートをやっていたのだけど、全然ボール飛んでこず、最終打者のファウルフライをキャッチしたくらい。 打席は3打席あって、うち2打席がセンターオーバーの打球だった。 三女の練習に紛れて、自分もこっそり練習をしているので、だんだん打撃が良くなってきている。 初めてTボールの試合やったときの第一打席で三振したのが、今でも糧になっている。

日中は猛烈な暑さだったけど、濡れたタオルを首に巻いて、キャップかぶっていたらそれほど暑く感じなかった。 ここ2日間で暑さにも慣れてきたっぽい。

小豆島サイクリング

晴れ今日は陸上チームで小豆島サイクリング。 朝6時の船で出発するので、5時45分には集合。 その時間に集合するには、5時過ぎには家を出なくてはいけない。 となると、起床は4時台……かなりハードなスケジュールだ。 だけど、それは予めわかっていたので、昨日の陸上大会で疲れた体で、三女には昼寝を我慢させて19時過ぎには寝かせたし、自分も21時過ぎには寝た。 なので、睡眠時間的にはバッチリなはず。 三女は楽しみの興奮もあってか、朝4時半くらいに、目覚ましがなる前に起床してしまった。 自分も三女に起こされたので、まだ10分くらい早いが起きることに。
準備は前日に全て済ませてあるので、顔を洗って着替えて、5時には出発。

小豆島へのフェリーは、高松東港~坂手港を結ぶフェリーで行く。 サンポート高松から出港するフェリーだと思っていたのだが。 行きは高松東港、帰りは高松港になるので、車を取りに高松東港まで自転車で走らなくてはならない。
5時半くらいに高松東港に到着、チケットが大人700円、子供350円。 自転車持ち込みが370円かかるので、大人が1,070円、子供が720円だ。 車を持っていかなければ、小豆島はかなり安い金額で行くことができる。
6時出港のフェリーに乗り込み、1時間15分の船の旅。 船に乗ってすぐに朝食でうどんを食べる。 そして甲板に出て景色を眺めたり、客室で横になってくつろいだり。 1時間15分はあっという間ですぐに到着。
フェリー うどん 坂手港

小豆島では坂手港から土庄港まで、いろいろ寄り道しながら19kmの道のりを自転車で走っていく。 自転車で19kmってかなり短いが、一番年齢が低いのが3年生で3人いる、普通のママチャリの保護者もいる。 そして何よりこの暑さが強敵だ。 今日は真夏の日差しで最高気温は30度を超える。 熱中症にならないように気をつけなくてはならない。

所々休憩しながら、「道の駅 小豆島オリーブ公園」を目指す。 8時40分くらいに到着して、いきなりここで海水浴をする。 水着を持ってきている子たちは着替えて海に入って遊んでいた。 自分は靴だけ脱いで海に入る。 別にズボンや服は濡れてもいいが、着替えは持ってきていない。 濡れてもすぐに乾くだろうけれど。
1時間ほど遊んで、男子はそのまま海で、女子はオリーブ公園の方で魔法のほうきを借りて写真を撮ることに。 まだ時間が早かったので10分も待たずにほうきを借りることができた。
醤油樽 オリーブビーチ

風車の前で、タイミングよくジャンプしてほうきに乗って空を飛んでいるような写真を撮ることができるのだけど、なかなかタイミングが合わず、カメラもスマホカメラなので、狙った瞬間にシャッターを切ることができず、8回ほどやり直してようやくまともな写真を撮ることができた。 ほうきを返してから、三女がねだってきたキーホルダーを買って、コーヒーの上にオリーブの粉末みたいなのを振りかけたアイスコーヒーを飲んで、三女はオリーブフロートみたいなものを飲んで楽しんでいた。 2時間以上ここに滞在して、10時55分くらいに次の目的地に向けて出発。
オリーブ オリーブ公園

次はお昼ごはんをどこかで食べなくてはならない。 だが、4連休の真っ只中で、小豆島はレンタカーや兵庫・大阪のナンバーが多かった。 店も休日は閉まっているところが多く、池田港の前にある「池田麺食堂」でお昼ごはん。 三女はそうめん、自分はカレーライス+うどんのセットにした。 結構エネルギー消費しててうどんって気分ではなかったので、ご飯系メインでおまけでうどんにしたのだ。 うどんは麺がメチャメチャ細かった。 カレーはまぁまぁ美味しかった。
池田麺食堂 カレーライスセット

お昼ごはん食べる前からだけど、メンバーの3年生男子が調子悪くなって、ここでリタイア。 監督の車に自転車積んで、車で移動することになった。 目的地の土庄までは、あと4kmくらいか? ここから交通量が多くなってくる。
土庄ではエンジェルロードに行ってきた。 エンジェルロードとは干潮時のみ砂浜に道が現れて、先にある岩場まで行くことができる。 本来だと干潮の時刻を調べてから来るのがいいのだけど、今日はたまたまだけど、干潮時間帯で渡ることが出来てラッキー。
エンジェルロード

あとは土庄港に向かってフェリーで高松に帰るだけ。 土庄港到着は13:35。 ちょうど13:55出港のフェリーがあったので、急いでチケットを購入して、ギリギリ乗り込むことができた。 これを逃したら次は1時間後なのだが、ここで時間を潰すのは大変そうだった。
フェリー

帰りのフェリーでも、子供たちは元気だったけど、保護者はクタクタでグロッキー。 高校野球がやっていたのだけど、眠すぎて半分以上はウトウトしていたと思う。
15時に高松港に到着、解散となった。

さて、ここから高松東港まで自転車で移動しなくてはならない。 距離は4kmくらい? のんびり自転車こいで車に戻ってきた。
三女は車に乗り込んで、数分で夢の中にいた。 自分も眠くて帰りの運転がやばかった。 家まであと2kmくらいだったのに、睡魔が我慢できずにコンビニに寄ってシュークリームを買ってしまった。

家に帰って片付けをして風呂に入る。 今日は東京から長女が帰省してきたのだけど、眠すぎて21時に三女と一緒に寝てしまった。

陸上の運動会

晴れ今日はチーム内の運動会が綾川競技場を専用使用にして行われる。 8時半集合なので、8時前に出発してコンビニで飲み物などを購入して綾川競技場へ向かう。 運動会と言っても、普通の運動会ではなく、陸上チームの運動会なので、普通に種目をが行われる。 保護者も参加可、兄弟や友達も参加可なので、自分と長男も参加することに。 一応今日に合わせて軽く練習はしてきているので。
綾川競技場

軽くアップをして、まずは50m。 50mだけどスタブロ使ってやった。 50mのタイム計るのなんて中学生の頃以来だな。 確か7.8くらいの普通のタイムだったような記憶があるが果たして今は……
走る前にスタブロの練習3本くらいしたが、スタブロは昨年11月から一度もやってないので、体が浮いてしまうような感覚があったが、数分で修正もできないし、そのままやることに。
で、タイムは7.06だった。 少々追い風だったけど、思っていたより速かった。

続いて100m、同じ組のお父さんがフライングをしたのでスタートのやりなおしになったが、フライングで20mくらい走ってしまったので、それだけで軽く息があがる。 その状態ですぐやり直しになるので、フライング直後はタイムが出にくいのを感じた。 100mのスタートは結構上手くいった感触があった。 で、後半までちゃんと走れて、タイムは13.51だった。 手計測なので若干ずれてるかもしれないけど、13秒台は変わりないだろう。 13秒台は目標にしていたので嬉しい。 それから走幅跳・走高跳・80mHがあったが、それは走幅跳だけやった。 走幅跳は初めて挑戦したのだけど、全く想像通りに跳ぶことができなかった。 普段指導してるのを目の前で見ているので、理屈はわかるのだが、理解するのと体が動くのは別の話だった。 着地が全くうまく出来ずに、全て前につんのめる感じだった。 足も全く合わない。 左足で踏切るつもりだったのに、右足になってしまったり…… 一番跳べたのでも410cmだったが、中1男子でも5mくらいは跳べるので、そのくらい跳べるようになりたいなぁ。
走高跳と80mHはパス。

ラストに1000mをやった。 1000mはロードでしか計ったことがないので、トラックで計るのは小6以来だと思う。 小6の頃のベストが3.57だった、最近のロードのベストが3.40。 トラックなのでもうちょい速く走れると思うので、40秒切って30秒台を出すのが目標だ。 出だしの200mは前が混雑しすぎて全然スピード出せなかったけど、そこまでに遅い子たちを抜かして、そこからは自分のペースで走っていく。 時計もないしタイム掲示もないので、全くペースがわからなかったが、600m通過タイムを読み上げてて、2分06秒くらいだったと思う。 走ってるときは一生懸命だったので、2.06と聞いてもパッと計算できなかったが、100m21秒のペースなので、1000mが3分30秒のペースだった。 ラスト400mになったが、400mは長すぎてスピード上げきれないので、ラスト300mから上げていって、200mで少し上げて、ラスト100mでもうちょい上げた。
で、ゴールタイムは3分28秒だった。 30秒台出したいなと思っていたけど、まさか30秒切れるとは思っていなかった。 こうやって走ってみると、3分28秒は、それほど速いタイムでもないなと感じてきた。 今日の気温、ラスト100mは吐くほど追い込めばもうちょいスピード上げられると思うので、スタート時の混雑とラストを改善、もうちょい短い距離のインターバルトレーニングすれば、10秒台は出そうな感触がしてきた。
9月のマスターズで1500mを5分30秒を狙っていて、それは1000mが3分40秒のペース。 今日の感覚だと5分30秒はいけそうな気がしてきた。 まだ1ヶ月半くらい期間があるので、もうちょいトレーニングできると思うので、5分30秒と言わずに、行けるところまで追い込みたい。

12時過ぎに終わって、家に帰ってシャワーを浴びてから、ジョイフルでお昼ごはん。
海鮮丼

それからTボールの道具を持って、空港公園でTボールのバッティング練習したり、ダンゴムシ捕まえたり。 Tボールのバッティング、家でやるときはネットがあって遠くまで飛ばせないが、空港公園は広いので遠くまで飛ばせて楽しいらしい、守備練習も一緒にできるし。
ただ、長男の塾の時間が近かったので、1時間くらいしか滞在できず。

終わった後三女は眠そうだったが、明日の朝メチャメチャ早起きしないといけないので、今夜はかなり早い時間に寝る。 そのためには昼寝をさせてはならない。
なので、長男を駅に送っていったとは、香東川でウロウロして遊ぶ。

三女は19時過ぎに寝たが、今日一日クタクタになったので、数分で眠りについていた。 自分も早起きしないといけないので、早い時間にビール飲んで21時過ぎには寝た。

夏休みが始まった

晴れ今日から子供たちは夏休み、夏休みで羨ましいが、40日近く毎日家にいるので、自分がちょっと大変になりそうだ。 タイミング悪いことに、仕事でやることが非常に多く溜まっているので、途中で中断されたくない。
朝は三女とマクドナルドへ、そのまま美容室へ。 夏なので髪の毛をバッサリ切ってもらった。 三女は短くするのが恥ずかしいらしいが、ちょうど夏休みだし、陸上の子たちも髪の毛切ったことにほとんど気付かないし。 人は自分が思っているほど、自分の事を見てくれていないし、気付いてもどうでもいいことはわざわざ伝えないんじゃないだろうか。

今夜はジョギングなし。 明日は陸上チームで綾川競技場を貸し切って、運動会的なものが開催される。
50m、100m、走幅跳、走高跳、80mH、1000m。 練習すらしたことない種目あるけど、自分がどれくらいできるのか知りたいので、出られる種目は出ることにしている。 100mと1000mは、マスターズに向けてのいい指標になるので楽しみ。

筋肉痛をほぐすジョギング

晴れ火曜日はいつもの店で打ち合わせモーニング。 3週間ぶりに3人集まったが、特に話すこともなく、来週からは夏休み期間なので急ぎの要件なければ、しばらく打ち合わせはしないことになった。 往復自転車で走っていたので、暑かった。
モーニング

昨夜走ってから20時間以上経ってから、両足の太ももの前が筋肉痛になってきた。 たった150mの全力なのに、こんな筋肉痛になるとは…… 木曜日に記録を計るので、今日は走ってほぐしておかなくてはならない。 ほぐすのが目的なので、ペースは気にせず。 軽くだから3.8kmでもいいかなと思ったけど、6kmにした。
6.19, 6.01, 6.05, 6.05, 5.59, 5.55と、6kmを36分32秒で、キロ6分04秒ペースだった。 このペースで走っていたのに、走り終わった後は汗びっしょりだった。 今夜はかなり暑かった。

ここ数日寝る時間が遅くなってしまい、26時半くらいになっている。 朝は毎日眠い。

新しい体重計

晴れタニタの体重計「BC-768」というのを、6,948円で買った。 今の体重計いつかったのか全く覚えていないけど、高松に来た直後のような気がするから15年近く使っているはず。 体重計って特に機能とかないので、買う必要あるのか微妙だったが。 全体的に大きさが小さくなり、薄くなった。 Bluetoothでスマホ連動できる機能があるが、セットアップが少々面倒だった。 体脂肪率や筋肉量を計ることもできるが、自分は体重以外のそれらの数値を体重計で測定することに意味を感じないので、それらのデータはおまけ。 とりあえず毎朝量って、スマホに記録することにしよう。
BC-768

夜はジョギングへ。 2kmくらい軽く走ってアップしてから、短距離練習している池で、100m、50mを、それぞれ1本ずつ全力で走ってきた。 最近だと300mや400mを全力で走る練習をしているけど、やはり300mと100mじゃ使うものが全然違う。 100mを最後まで走り通せるかどうかチェックも兼ねての全力疾走だった。 帰りも軽く走って帰って、3.9kmのジョギング+150mの全力だった。
木曜日に100mと1000mを計る、9月のマスターズの前哨戦みたいな感じだけど、100mは13秒台出せるだろうか…… 楽しみだけど、スタブロは昨年11月以来、一度も使ってないので少し怖い。

草抜きは暇つぶし

雨ときどき曇り7時に起床して、25分くらいに家を出て、鹿角のセブンイレブンで軽い朝ごはんを購入して四番丁に向かう。 今日は8時から四番丁の清掃活動がある。 清掃というか、草抜きが主な仕事なのだけど。 今日は全部で20名くらい? 私物の芝刈り機みたいなものを持ってきて作業している人もいた。
自分は庭にある小さなシャベルを持ってきているので、それで草を抜いていく。 いつもはTボールのグランド付近は練習やってて抜くことができないので、今日はそこを中心にやっていた。
草抜きの時間は1時間しかなかったので、あまり抜くことができなかった。 草抜き終わりにいつもお土産みたいなのをくれるのだけど、今日はお茶のペットボトルと菓子パンと塩タブレットとパウチのゼリーだった。 いつもトイレットペーパーがあったのだけど、今回は無し。 家の2Fのトイレは、草抜きでもらったトイレットペーパーが山積みになっている。

帰宅して、シャワーを浴びて、三女は早起きだったので寝る。 7時に起きて寝るのを何ていうのだろう。 昼寝は時間帯が違うし、時間が開きすぎているので二度寝も違うっぽいし。
11時半くらいにお昼ごはんで素麺を食べて、次は13時から、また四番丁でTボール。

だが行くときに激しい雨が降ってきて、グランドではできなさそうだったので体育館で、バッティング練習を中心にやっていた。 自分は草抜きの続きをしようと思っていたのだが、雨じゃすることができない。
子供たちがバッティング練習しているやつの守備をしていた。 2時間ほとんどバッティング練習だったけど、子供たちは同じ練習を長時間やると飽きるっぽかった。 いつも20分くらいで次の練習に変わっていくので飽きてないのだな。

引き続き陸上の方の四番丁。 外はまだ雨が降っていたので、体育館にいたが、やることなくて暇すぎた…… スマホいじってもやること無いし、車で寝ているわけにもいかず、かといって雨の中、歩いていく場所も無く…… 幸いなことに16時位に雨は止んだので、ぬかるんだ地面で草抜きをすることにした。 体育館でやることなく待っているのは地獄すぎた…… 草抜きしてると一瞬で時間が経つのでありがたいし、マインクラフトやっているみたいに、延々に終わらなさそうな作業を地道にやっていくのが、何気に楽しい。 自主的にやっていることだから楽しいのだけど、これが強制されたら、同じ作業をやっていても全然面白くないのだろうな、人間の考え方って不思議。

帰りはマルナカに寄って帰宅。 6月のことなのだけど、マルナカで前の人が支払いせずに行ってしまったらしく、レジの人も支払ったものだと思ってそのまま作業を続けていて、自分もそれに気付かずクレジットカードで払ったら、前の人の会計が自分のカードで決済されてしまった。 自分の支払いをクレジットカードで済ませた後、間違って決済されたものはレジの人が取り消してくれた。 その時のクレジットカードの請求が、今月来たのだけど、取り消しされずに請求が来ていた。 電話したり行って説明したりするのが面倒なので、お問い合わせフォームから連絡しようと思ったら、マルナカはイオングループになったので、マックスバリュ西日本のお問い合わせフォームからすることになった。 で、昨日マルナカから連絡が来て、お詫びと、もうクレジットでは返金処理できないので、現金で返したいと言われていて、今日行くことになっていた。
別に自分は怒って無く、間違って決済されてしまったものが返ってくればいいのだが、電話してきた店長ぽい人はすごい侘びていた。 ただ、今回意識してたから明細チェックして気づいたけど、これくらいの金額で、毎月40回くらいカード使ってるので、その中に紛れ込んでいても気付けないなと思った。 不正利用みたいに明らかに金額が多ければわかるだろうけど、1,000円や2,000円とかなら気付けないかもしれない。

そして今月のカード請求には、6月上旬に購入したエアコンの代金も含まれているので、支払いが死にそう。 昨年秋に悩みに悩んで購入したパソコン以上の請求が来ていて泣ける。

シャベルとスコップ

曇り朝は香川図書館へ。 もうすぐ夏休みなので図書館は子どもたちで賑わっていた。 長男は7冊、三女は8冊、1枚のカードで15冊まで借りられるので、限界まで借りてきた。 あとで、香川県立図書館にも行って本を返してこなくてはならない。

お昼は鬼無の「根っこ」でお昼ごはん。 かけうどんとアジフライを食べた。
かけうどん

少し時間があったので、石清尾八幡宮をうろうろしてた。 何気にここは過去に一度しか来たことがない。 来たといっても、ジョギングのトレーニング中で、境内を通過しただけなので、実質今日が初めてに等しい。
ただ、お祭りとかやってるわけでもない、ただの日なので、特に変わったことはなかった。 目の前の水路に鯉と亀が大量にいた。
石清尾八幡宮

13時からは四番丁でTボール。 今日も草抜きをしていたが、2週間ぶりにきたら、かなり草が生えていた…… この時期の草の成長はすごいなぁ。 家に植えているリュウノヒゲは、この時期になるとすぐに枯れてしまうのだが、もう少し見習ってほしい。
前回か前々回に辺り一面掘り起こしてやったサッカーゴールの前の残りの草たちを除去して、グランド整備みたいなことをして終了。 Tボール終わった後の四番丁での遊びの時間も草抜きしていたが、一瞬で時間が過ぎてしまうのが困る。

西村ジョイで買い物をして、一旦帰宅してから、県立図書館の本を持って返却しに行く。 本を持ってくればよかったのだけど、持ってくるのを忘れてしまったので……

今日も草抜きしたが、明日は朝8時から四番丁の清掃活動。 いつも置いてあるスコップ使ってるのだけど、大きくてけっこう腕が疲れるので、家にあるシャベルを持っていこう。
どうでもいいけど、スコップ・シャベル問題。 地域に寄って呼び方が違うとのことなのだけど、自分は小さいのをシャベル、大きいのをスコップと呼んでいる。 が、香川では逆らしい。 まぁ通じるのでどちらでもいいのだが。 あと、シャベルじゃなくて「ショベル」が多分正式な呼び方。 ショベルカーとかあるので、英語でもShovel。