今日も生命保険の人とマクドナルドで待ち合わせ。 色々提案してもらって、その資料を元に、自分も他社で見比べたりして、近いうちに契約変えたい。 色々話していたら、3時間くらい経っていて、正午を回っていた。 今朝ごはん食べたばかりなのに、これから昼とは……
仕事ではPHP7のサイトをPHP8対応にする作業をしていたが、軽いエラーが多すぎて全然進まない。 かれこれ200箇所くらいは潰していると思うのだけど、まだまだ出てくる。 Warningなので無視してしまえば動きはするのだが…… いつ終わるのか見当もつかない。
別件でLaravelに置き換える作業は楽しく進んでいく。 まだ経験が浅いので知らないことが多いが、どんどん構築が進むので楽しい。
昨日のジョギングで疲労困憊なので、今夜はジョギングは無し。
今日も午前中は野球。 気温は高いのだが、西風が強く吹いていて結構寒かった。 動けば暖かいのだが。
4時間くらい野球を楽しんで、次は陸上のために屋島に。 移動時間が50分くらいしかないので、コンビニでお昼ごはんを買って、食べながら運転して急いで屋島に。
三女が陸上練習をしている間、自分はひさしぶりに屋島周回コースを走りに行くことに。 といっても、何だか足が疲れ気味だけど。 それと元々走るつもりじゃなかったので、ジョギング用のズボン持ってきてなかった。 チノパンじゃ走れないので、防寒着でズボンの上に履く重ね履きのズボンを履いて走ることに。 ちょっと暑そうだが、走りにくくはなさそうなので。
ペースはそんなに意識しないが、キロ5くらいでいければいいなと思って出発した。
全体的に結構きつく、それほどペースは速くないのに呼吸もかなり弾む。 だけど、呼吸よりも脚がきつかった。
4.55, 5.10, 5.06, 5.28, 5.07, 4.53, 4.56, 4.56, 5.02, 4.56, 4.55, 4.51と、11.4kmを57分18秒で、キロ5分02秒ペースだった。
なんだかこの走れない症状、前に貧血で経験しているが、それが原因なのか、それとも今年に入ってから砲丸投げのために筋トレとか体重増やしたりしていて、2ヶ月で2kgくらい体重が増えたのが原因か、もしくはその他の原因か。 良くはないけど、貧血なら原因が明瞭なので良いと言ったら良い。 ちょうど再来週に定期検査を受ける予定なので、そこで結果が分かるだろう。 これで貧血の値が正常なら、原因特定が難しいので面倒なことになりそうだ。 体重なのか、走る頻度やペースなのか、靴の消耗が原因なのか、年齢が原因なのかなど……
帰りは目の前にあるマイケルで夕飯の買い物。 今夜はホッケの開き、サラダ、大根の味噌汁と、昨晩の残りのしゃぶしゃぶ。 かに玉も買ったがおかずが多かったので明日以降に回す。
朝7時過ぎに起床して、今日の土曜日も野球に行ってきた。 8時前後は非常に寒かったが、30分もしないうちに太陽が出てきて気温が上がってきて、ポカポカ陽気だった。 今日もグローブ持っていったので、球拾い的なことなどやっていて、少し楽しかった。 来週公式戦があって、三女は技術的にまだ出られないけど、ベンチに入れるようにユニフォームをもらった、嬉しそうだった。
お昼ごはんは仏生山のマクドナルドで。 その後、スポーツデポへ。 野球はグラウンドシューズとスパイクの2足が必要。 スパイクは先日訪れたスポーツ洋品店で注文したが、グラウンドシューズはスポーツ量販店などで自分で探して購入しなくてはならない。 ネットで買えば安いだろうけど、まず1足目は履いたりしてサイズを試し、すぐに使いたいので店で買うことにした。
アシックスの「1124A009」という靴の22.0cm、値段は6,000円くらいだっただろうか。
伏石中央公園に行って、買ったばかりの靴を履いて、さっそく野球の練習をして遊ぶ。 陸上の靴に比べて、靴底の凸凹が大きいので、土の地面でも滑りにくい。 ただ靴底が固いので、スピードを求める走りでは陸上の靴より劣りそう。 遊具が何もない公園だけど、キャッチボールや走塁練習をしたり、陸上の腕振りを鍛えるローイングを、ダンベル＆ベンチでしたり、暗くなる18時過ぎまで2時間も遊んでいた。
帰りはレインボーのマイケルに寄って夕飯の材料を買って帰る。 豚のしゃぶしゃぶとサラダ、少量の蕎麦だけの簡単な夕飯。
明日も朝が早いので、今夜も早く寝ないといけない。 野球をやってると早起きしないといけないので健康的になるな。
午前中は友達と砲丸投げの練習をする約束をしていたので、一応パソコンを持って待ち合わせ場所の公園へ。 そこで砲丸投げの練習をしてきた。 友達は筋肉自慢だが、あまり運動してないので、自分より体重が1.7倍くらいあるのに、砲丸を投げられる距離が自分と変わらなかった。 頑張れば筋肉自慢の人にも勝てるかもしれない、という希望が持てた。
今は、だいたい6.3mくらい投げられるようになってきた。 目標は10mだが、まだ3.7mもある。 今の感じだと、とても3.7mも伸ばせるような気がしないが、基本的な動きが出来るようになったら、フォームを覚えていってなんとか10m投げたい。
その流れでお昼は「千房」へ。 ねぎ焼きミックスというのを食べてお腹いっぱい。
午後からは普通に仕事をして、今夜はジョギングは無し。 昨日けっこう苦しみながら走ったが、それの影響かわからないけど、右足の外側のくるぶしから上に伸びている筋の手前側がいたい。 すねにかからないくらいの下部だけなのだが、なんでこんなところが痛いのだろうか。 走らない代わりに三女と一緒に筋トレやってた。
明日は7時過ぎに起きないといけないので、今夜は早く寝ないといけないので、頑張って24時過ぎにはベッドに行くが、なかなか寝付けず、多分寝たのは25時位。
すういえば、普通にブログ見てるだけだと気づけないと思うけれど、画像サーバーを変更した。
今までConoHaのオブジェクトストレージに保存していたが、そこに保存する意味が全くないし、むしろ画像転送するのにCyberDuckというソフトウェアを使っていて、これが「有料プランにしろ」と毎回ポップアップを出してくるのが少々鬱陶しかった。 色々サーバーもっているが、さくらのレンタルサーバーライトが10GB使えて、転送量は250GB/日くらいいけるので、そこに置こうと思って画像全部転送して切り替えた。
nginxのリバースプロキシでやってるので、見た目の画像URLは変わらず。 どちらにしろ転送するのにFTPクライアントを立ち上げなければいけないのだが、これはFileZilla Proを使っている。 前に2,000円くらいだからProにしようとProにしたが、S3やS3互換のストレージにFileZillaで接続することは今の所ないので、Proにしないでも良かったと思っているが……
朝はマクドナルドで保険屋と会う。 先日自動車保険の更新したとき、生命保険の担当の人も来てくれて「話まとまらないかもしれませんよ」と言っても了承した上で色々聞きたいとのことだった。 前回は自己紹介程度で終わったので、今日が聞き取り、次回提案らしい。 以前にも書いた気がするけど、いつまでも日本生命の担当者と付き合っているわけにもいかないので、仮にもし日本生命のままだとしても担当者は変えてもらいたいな、基本的に生命保険のおばさんは信用できない。 今日の担当者は電話かメールが来ているけど、お客さんの前で確認できないらしく、短時間に何度もトイレに行っていた。 別に目の前で確認してもらってもいいのだが。 なんなら電話のために席外してもらってもいいのだが。
夜はジョギングへ。 今日は太ももが非常に重くて、いつもとペースは変わらないのに走るのがとても大変だった。
5.28, 5.23, 5.24, 5.19, 5.17, 5.22, 5.14, 5.03と、7.3kmを39分07秒で、キロ5分21秒ペースだった。
今日は11時から屋島で陸上なので、9時過ぎに起床。 屋島ではサブトラックで動き作りをやったり、100mの一次加速・2次加速・維持区間の練習をしたり。 ただ、小学生だと全部同じような感じの走りになってしまう。 自分は理屈は理解しているが、実践できないし。 色々やらないといけないことはあるが、一個やったらOKかというとそういうわけではないので、様々な事をやって、精度を上げていき、最終的に繋げる、というイメージになるのかな。 非常に難しい。 自分も6月にマスターズがあるので、短距離の練習をしないといけないな。 自分ができれば、子供にも教えてあげることができるかもしれない。 理屈が分かってるのと、その通りに体が動かせるのは別の話なので。
13時位に陸上は終わって、お昼ごはんは松縄の「ぼっこ屋」で湯だめうどん。
それからスポーツショップへ。 野球チームの練習の服とか靴とか、全て統一しないといけないようで、この店で購入するようにと言われている。 自分は中学生時代野球をやっていたのだが、全然記憶にないので、道具や用品も何を揃えたら、どいういうものが必要なのかがさっぱりわからないので、店の人にアドバイスもらいながら選んでいった。
だいたい1週間くらいで届くらしい。
次は峰山公園へ。 今日は芝生広場の方でキャッチボールやったり、体操で遊んだり。 自分は倒立やってみたのだけど、3秒くらいしか持たないのだけど、はるか昔にやった時に比べたら安定しているように感じた。
何度か練習してれば、5秒位できるのではないだろうか。 2時間位公園で遊んで帰宅。
今夜はジョギング無しだが、三女と一緒にダンベルでトレーニングして、腕がかなり疲れた。 次のマスターズでは100mを13.2くらいで走りたい。
先日長男のためにノートパソコンを購入して、今日届いた。 選ぶの面倒だったので、適当にサイトチェックして、そこそこのスペックのマシンを選んだ。
購入したのはドスパラで「GALLERIA RL5C-G50」という商品。
OS：Windows10 Home 64ビット
CPU：Core i5-11400H
グラフィックス：GeForce GTX 1650 4GB
メモリ：16GB DDR4 SO-DIMM
ストレージ：512GB NVMe SSD
光学ドライブ：無し
ディスプレイ：120Hz 15.6インチ 1920×1080
このスペックで、109,978円だった。
それに加えて、Razorのゲーミングマウス「DeathAdder V2」が6,200円、マウスパッドが1,300円。
送料3,300円を加えて、12万円を超えるくらいの価格になってしまった。
先日2017年に購入したノートパソコンが売れたが、4万ちょいにしかならなかったので、だいぶ赤字だ。 長男はゲームを入れてプレイしようとするくらいしか、パソコン使わないと思うけれど、とりあえず最低限の操作くらいはできるようになってほしい。
夜はジョギングへ。 最初の200mくらい、左足首がズキズキして、まともに走れなくて引き返そうかと思っていた。 が、突然痛みが消えて普通に走れるようになった。 そんなことは無いと思うのだけど、まるで足首がハマってなかったような感覚。 ゆっくりでいいかなと思ったけど、最初の1kmが5.36と思っていたより10秒以上速かったので、もうちょっとペース上げて押していくことにした。
5kmで久しぶりに4分台に突入したが、全然いけそうだったのでどんどんペース上げて、通して久々の4分台。
5.36, 5.22, 5.21, 5.12, 4.57, 4.42, 4.32, 4.22, 4.19, 4.31と、9.6kmを47分15秒で、キロ4分55秒ペースだった。
三女の学校は今日から再開。 給食は大好きな「きなこ揚げパン」だったらしく、とても喜んでいた。 ただ明日からしばらくの間、授業時間が短縮され下校時間が早まる。 三女の学校だけじゃなく、市内の学校が対象のようなので、まだまだコロナの危機からは抜け出せていない。
夜はジョギングへ。 首の痛みがけっこう収まってきたので。 ただ、非常に冷え込んでいたので、外に出るのが面倒で走るのを止めようかと思ってしまった。 気合で着替えて外に出てしまえば、もう走るしかないのでジョギングをすることができた。 2日間走ってないけど足が重くて3.8kmコースへ。
5.44, 5.42, 5.47, 5.38と、3.8kmを22分04秒で、キロ5分43秒ペースだった。