朝はマクドナルドへ。　日々の筋肉の疲れがあるので、肉類を食べて疲労回復を促さなければ。　朝マックにテリヤキチキンマックがあったので、それを食べたが、久々に食べるテリヤキチキンは美味しかった。

夜はジョギングへ。　今日は短い距離でいいので、7.3kmコースへ。　疲労はあるが、7.3kmだし圧して走ったらキロ5でいけるんじゃないかと思って、出だしはキロ5で走るが、やっぱりダメで、後半はフルマラソンの前半オーバーペース時のような感じになって、たった7.3kmだったけどけっこうきついジョギングだった。
4.57, 5.06, 5.21, 5.31, 5.35, 5.30, 5.36, 5.23と、7.3kmを39分25秒で、キロ5分22秒ペースだった。

5月の月間走行距離は218.3km。　今月から目標を215kmに増やしているので目標は達成。　来月も215kmで頑張るが、梅雨に入るため走れない日が多くなりそうで、目標達成できるか不安。

明日は朝から野球なのだが、26時位からXのSpaceで面白いのがあったので聞き出してしまって、26時半くらいまでは聞いていて、それから流しながらウトウトしながら聞いていたのだが、最終的にそのSpaceが終わったのが28時位だったので、途中ウトウトしていたとはいえ、明日朝はかなり辛くなりそうだ。

夜はジョギングへ。　足に疲労がけっこう溜まっているが、今日も長い距離走らなくてはならない……　もうキロ5で走るのは無理なので、ペースを気にせず走ってきた。
道の駅のトイレに寄り、駅のトイレに寄った。　家を出る前にトイレに行ってから走りに行っているのだが、どちらのトイレも漏れる寸前だった……　道の駅～駅のトイレは7kmくらいしかないし、家を出てから水分を一切摂ってない状況なのに、なぜ道の駅のトイレに寄った30分後に漏れそうなほど小便が溜まっているのだろうか……　昨シーズンもそうだったけど、スタート直前に行っているのにスタート直後にトイレに行きたくなるのと同じ問題で、これを解決しないと自己ベストを出すのが難しいかもしれない。　ロキソンにそれを解決できる成分が含まれているようだが、一度試してみたいが怖い感じもする。
5.42, 5.37, 5.32, 5.48, 5.56, 5.33, 5.43, 5.26, 5.46, 5.35, 5.38, 5.55, 5.44, 5.38, 5.43と、15.2kmを1時間26分31秒で、キロ5分41秒ペースだった。

今日頑張って走ったので、月間目標まで残り5kmくらいになったので、明日はかなり楽になった。　けど、疲労が溜まっているけれど、明日も走らないといけないことが確定したのと、もし天気が悪くなっても走らなくてはならない。

大雨の翌日は快晴、今日は暑くなりそうだと思っていたが、それほど気温は上がらずに過ごしやすい1日だった。
朝はコメダ珈琲で打ち合わせ的なものを。

夜はジョギングへ。　距離を稼ぐために、14.4kmコースへ。　昨日それほどスピード上げられなかったので、今日は足の疲労も取れていて、スピード出せるかな？と思ったが、今日も引き続き足が疲れている感じがした。
キロ5で走りたかったが、前半は上り坂でキロ5分20秒まで落ち、そこからスピード取り戻すこともできずに、5.12、5.16と5分を大きく超えて最初の7kmを終える。
後半は下り勾配になるので、自然にスピード出るかな？と思ったが、最初の1kmは4.41とスピードが出たが、次の1kmでは5.02に戻ってしまう。
これは「惰性で走っていてもスピードが出ない」と判断して、そこからは意識してスピードを上げた。
5.00, 4.56, 5.07, 5.01, 5.22, 5.12, 5.16, 4.41, 5.02, 4.46, 4.37, 4.41, 4.40, 4.38, 4.16と、14.4kmを1時間10分53秒で、キロ4分54秒ペースだった。

夜は夏休みのUSJについて調べていたら、寝たのが26時半過ぎくらいになってしまった。

昨晩に引き続き強い雨が降り続いている。　朝は警報出てなかったら子供たちは学校に行ったが、昼過ぎに大雨警報が発令したようで、次女は昼過ぎに帰って来るし、三女は迎えに行かないといけなくなってしまった。
夜までずっと雨が降っていたが、24時間以上降っていた雨がようやく止んでくれた。

なので今夜は走ることができる。　土～月まで3日間走ってないのに、足は疲れている感じがした。
4.59, 5.04, 5.01, 5.04, 5.03, 5.02, 4.55, 4.58, 4.56, 5.00, 4.55, 4.53と、12.1kmを1時間00分33秒で、キロ4分59秒ペースだった。
残り3日で38km。　今日走れてよかったが、まだギリギリの戦いは続いている。

今日は朝から雨。　今日明日は雨予報だったのだが、いつも全然雨が降らないことが多いので、今日も降らないだろうなと思っていたが、自分の予想に反して、というか、天気予報通りにきちんと雨が降っていた。　夜は雨が強くなって、雷も鳴り響いていた。　こんなにしっかり雨が降るのは久しぶりかもしれない、そして夏の訪れを感じる。

夜は次女を迎えに高校に。　雨だから迎えに行ったのに、迎えに行ったタイミングでは全然雨が降っていなかった。
警報が出たら学校や部活が休みになるので、子供たちは「明日警報でないかなぁ」と期待していた。

土日ジョギングしてないので、今夜は走りたかったなと思ったが、さすがにこの雨の中走るのは無謀。　しかし月間走行距離が今月の目標は215kmなのだが、今の時点であと50km足りない。
今日明日が雨で走れないとなると、残り3日で50km走らないといけないことになるが、さすがに3日で50kmはきつすぎる……
先月までと同じく、月間200kmでいいかな？と思ったりしてしまう。

朝7時45分に起床。　今日の少年野球は9時から練習で、午後から詫間で練習試合。　快晴で熱くなりそうな1日だ。　水分が足りないと死ぬので、2Lのお茶のペットボトルと、500mlのアクエリアスのペットボトルが2本、さらに車の中にも500mlのアクエリアスのペットボトルが2本常備されている。
9時～11時までは、守備と軽く打撃練習をして、11時くらいに詫間に向けて出発。　詫間ってかなり遠いイメージがあったが、高松西ICから高速道路で鳥坂ICまで走り、そこから比較的広い道を通っていったら、たった45分で着いてしまった。　高速道路の力って偉大だ。　往復1,500円くらいかかるけど、これくらいの時間で行けるのなら、遠征の幅がかなり広がるなと思った。

今日の練習試合の相手は詫間ビーバーズ。　昨年度、三女と女子野球で活動していた子が詫間ビーバーズ出身の選手だったので、その子のお父さんに無理言って練習試合を組んでもらった。　自分たちのチームは、このチームと今まで一度も練習試合も公式戦もあたったことがないはず。　練習試合どころか、詫間町に足を踏み入れるのが初めての選手もいると思う。　自分も10回くらいしか詫間町に足を踏み入れたことがないと思うし……
球場は「三豊市詫間町運動公園野球場」という、両翼92mの素晴らしい球場を用意していただいた。　電光掲示板こそ古臭いが、それを除けば、少年野球決勝で使われる長尾球場に匹敵するくらい良い球場だと思う。

こんないい球場を使わせてもらえて、子供たちはテンションが上がっていた。　外野でキャッチボールやノックをして、いよいよ試合開始。
7月の選手権大会まで、あと6週間くらい。　今まで勝ちきれてない試合が多かったので、監督も采配を色々考えていて、練習試合で試していかなくてはならない。　投手の軸は決まっていると思うので、その投手陣でどうやって組み立てていくか、誰を何イニングまで投げさせるのかなど、数少ない練習試合で試していくのだろうな。　基本的に少年野球の場合は、投手=キャプテン=4番って図式が成り立つので、チームの要となる選手がやっているチームがほとんどだと思う。　高校やプロみたいに、投手専念ってのはありえないので。

三女は2番打者だった。　最近2番だったり、8番だったり、9番だったり、打順も監督が色々と試している。
第1打席はフォアボール、盗塁、パスボール、3番打者のタイムリースリーベースヒットで生還。
第2打席はショートフライ。
第3打席はファーストゴロだった。
試合は勝利したが、三遊間を抜かれるヒットを4,5本打たれた。

2試合目は球審をした。　今日はアウトコースのストライクゾーンをいつもより広めに取れたとは思うが、低めのゾーンが課題だった。　自分的にはストライクだと思って取っている低めのゾーンは、常に「ストライク」とコールしてるのだが、2回表の1アウト満塁の場面での左打者の外角低めのボールを「ストライク」とコールして見逃し三振だったのだが、相手チームの監督から「ストライクですか？」と確認があったので、おそらく高さがストライクゾーンじゃないのだろうな……　もっとストライク・ボールを見極められるようにしなくてはならない……　ただ、一貫してその高さはストライクと取っていたので、問題はないのだろうが。

17時位に練習試合が終わり、現地解散となった。　現地解散だけど、自分たちのグラウンドに用があったので、一旦グラウンドに戻ってから帰宅。

今日は暑くて疲れたので、ジョギングは無し。

朝6時半に起床。　今日は8時～12時半まで少年野球の練習。　中学校の運動会も今日開催されていて、途中で練習を抜けて運動会を見に行く予定。
アップ、キャッチボールをやって、今日は内野ノックを打たせてもらった。　仕事の都合等で、今日はコーチ陣の参加が非常に少なくて。　ノックは打つの難しいなぁ……　なぜか同じ子はいつも打ち損じたりするし、別に狙ってやっているわけではないのだが……

中学校の運動会はリレー種目しか見てないが、あまり面白くなかった……　距離は短いし、走力のある子とない子の差が激しすぎて……　小学生みたいに一気に逆転のような展開も期待できずに、3人目くらいでもう決着がついているような感じだった。

帰宅してシャワーを浴びてからはお昼ご飯を「根っこ」で食べてから、自分だけ小山グラウンドに野球を見に行ってきた。　今日は１試合目が13時半から、2試合目が15時位から開催されるので、2試合目を見るのにちょうど都合がよかった。
試合は寒川VS安田を見てきた。　どちらも初めて見るチームなので面白かった。

17時位に帰宅して、スーパーさぬきっ子へ。　今日は「高松国際射撃場」でピストルとライフル射撃。　昨年体験会でやったことがあるが、今日は通常プログラムとして行われる。　東京オリンピックにエアピストルで出場した選手も来てくれていた。　スーパーさぬきっ子では銃剣道に続いて、エアピストルでもオリンピアンに会うことができた。　オリンピアンは意外に身近にいるのかもしれない。

今日のスーパーさぬきっ子は18時～19時までの1時間だけだったので、終わってからイオン綾川のサイゼリアで夜ご飯を食べてきた。　妻と三女といろいろ頼んで、自分はデカンタのワインを飲んで、残ったご飯などを食べていた。　ワインは量が多くて全部飲むのにけっこう苦労したし、かなり酔ってしまった。

帰宅して風呂で寝て、眠すぎたので22時半過ぎくらいに就寝。

朝はマクドナルドでモーニング＆読書。　2週間くらい前から、マックに行くときは真面目に読書しようと試みている。
今日は「データモデリングでドメインを駆動する」という本を読んだ。　つい最近、宅配クリーニング業界の人と話す機会があって、まさにそれと似たような概念の図がこの本に載っていて、タイムリーだなと思ってビックリした。

夜はジョギングへ。　今夜は久々にハーフマラソンの距離を走る。　高松空港に行くコース、15kmコースで、香南楽湯まではしょっちゅう走るけど、そこから高松空港まで上がっていくことはあまりないので、久しぶりに走る感じがするな。
5.09, 5.04, 5.03, 5.06, 5.11, 5.05, 5,01, 5.03, 5.20, 5.30,
4.51, 4.44, 4.53, 4.56, 4.58, 4.55, 4.53, 4.50, 4.49, 4,55,
4.53と、21.1kmを1時間45分44秒で、キロ5分00秒ペースだった。

前半はキロ5を超えて、後半はキロ5より速く走れたが、結果的にはキロ5を切ることができなかった。　空港直前の2kmで、5.20, 5.30と、かなりペースが落ちてしまったのが原因だった。
やはり久々に走る空港直前の上り坂はきつかった。