朝から強風が吹き荒れる。 何度も洗濯物が物干し竿ごと倒れるので、昼くらいには取り込んでしまった。 庭にある草抜き用のゴミ箱も吹き飛んで抜いた雑草が散乱しているし、かなりの強風に苦労した1日だった。 部屋の中にいる分には、音がうるさいくらいで特に困ったことはなかったのだが。
こんなに強風だったのに、最大風速は17m/sくらいだったようだ。 台風とかで30m/sってなるとどんな風なんだろうな……
強風は夕方には収まったので、夜はジョギングへ。 今日は足が全然動かなかったので、かなり頑張って体を動かした。 なんとかキロ4分台では走れたけれど、普段ジョギングで軽く走るペースとは思えないほど大変だった。
5.00, 4.58, 5.02, 4.51, 4.51, 4.59, 4.51, 4.45と、7.3kmを36分11秒で、キロ4分55秒ペースだった。
仕事で、スマホからアップロードした画像が回転した状態で保存されるという連絡があった。 その現象は過去に経験があって、スマホは横向きや逆さまで撮っても、画像の回転情報をもとに、端末で表示する際は自動で上下を正しく表示してくれる。 それはEXIFのOrientationに保存されている。 前にやった手法では、サーバーに画像を保存する前に、Orientationをチェックし、回転されてるようならプログラムで画像を回転して保存、というような処理をしていた。
Laravelでは「Intervention Image」というライブラリを使用しているのだが、それだと回転するのが一瞬だった。
画像を読み込んだ上で、$image->orientate()->save()とするだけ。 あとは任意のディレクトリに保存してあげればいいので、すごい楽すぎた。
夜はジョギングへ。 今日で5月も半分終わった。 月間215km目標なので、今日が終わった時点で108kmくらい走ってなくてはならない。 だが、まだ76kmしか走っていない。 なので、今日は長い距離走らないとなと思って走りに行く。 長い距離といっても、香南楽湯の14.5kmコース+駅のトイレで15.2kmだけど。 体が重くて、なかなかキロ5分を切って走ることができなかった。
5.02, 5.02, 5.01, 5.05, 5.16, 5.09, 5.14, 5.12, 5.01, 5.01, 5.03, 5.06, 5.04, 4.59, 4.58と、15.2kmを1時間17分11秒で、キロ5分04秒ペースだった。
朝6時10分に起床。 昨日瓦町駅地下に止めっぱなしにしていた自転車を回収しに行かなくてはならない。 長男の自転車を借りているので、通学の時間までに家に戻しておかなくてはならない。 かなり眠い中、瓦町近くのコインパーキングに車を止めて、自転車を回収して車に乗せて、7時20分くらいに帰ってきた。
昨夜風呂に入ってないので、9時半くらいまでかなり長湯。 長湯で多少悪くなった感じもするが、飲みすぎて少々体調が悪い。
夜には体調は回復しているのでジョギングに行ってきた。 土～月まで3日間走っていない…… 今月から月間215kmが目標なので頑張って走らなくてはならない。
4.56, 4.54, 4.54, 5.00, 4.58, 5.00, 4.54, 4.54, 4.57, 4.58, 4.58, 4.52と、12.1kmを59分59秒で、キロ4分56秒ペースだった。
タイム的にはキロ5分は切っているが、今日は体がきついというか、全然ペースが上がらない感じがした。 アルコールの影響や睡眠不足は関係あるのかな？
土曜日次女が授業参観だったので、今日は振替で学校が休みとのことだったので、一緒に朝ご飯を食べに行ってきた。
レインボー通りの「むさしの森珈琲」へ。 数年前までは週1で来ていたが、今は年1くらいでしかきていない。
夜はいつもコメダで会う人と飲みに行ってきた。 高松市中心部の「呑喜」という店。 家を出るタイミングが悪くて自転車で瓦町まで来てしまって、駅地下の有料駐輪場に止めてある。
19時くらいから23時半くらいまでひたすら飲んでいた。 今日はビールのみで、延々と7杯か8杯くらい飲んだ。 代金は出してもらってありがたい、ごちそうさまでした。
せっかくこの時間にここにいるのだから、5年ぶりくらいに「鯉丹後」に行ってきた。 大将は病気をしてしまって、もうトライアスロンはやっていない。 自分もコロナをきっかけに参加する意欲がなくなってしまった……
懐かしい話をしながら、自分はもう鉄人ではないけれど、鉄人ラーメンと瓶ビールを飲んできた。
帰りは自転車を駐輪場に止めたまま、タクシーで3,500円。 これだったら自転車でこなければよかった。
25時位に帰ってきたが、かなり酔ってるので風呂は諦めてそのまま就寝。
6時半起床で、8時から少年野球の練習試合。 今日は午後から雨が降るようなので、雨になる前に終わるといいな。
1試合目は写真撮影、2試合目は3塁塁審をやっていた。 自分たちはそろそろ引退なので、次の代の人たちに塁審をやってもらわなくてはならない。 皆一番判定機会の少ない3塁はやったことがるが、誰も2塁は経験してないし、1塁も1人しか経験してなかった。 10月からは新チームでいきなり公式戦もあるので、そのときは公式戦でやってもらわなくてはならないので、まずは練習試合で動きを覚えたり失敗したりしながら練習すればいいと思う。 自分はいまだに誤審あるし……
なので、今日は3塁に入って、2塁の塁審にアドバイスしながらやったが、この人は公式戦で1塁やったり、そこそこ経験ある人なので、外に立つ場合の立ち位置、中に入る場合の立ち位置を教えるくらいだった。 中にいる場合はボールを追って走らないでいいので楽ではある。
試合が終わったあたりで雨がポツポツと降ってきて、本当は午後も練習の予定だったが解散となった。
帰宅して風呂に入って体を癒やす。
ちょうど次女が塾の時間だったので、三女と一緒に次女の塾に送っていき、多肥にオープンしたペッツパークというペットショップに行ってみた。 そこそこ広いが主に小動物目当てなので、あまり面白いものや変わったものはなかった。
それからエブリーで夜ご飯の買い物。 ここで偶然野球の兄弟とお母さんに遭遇した。 数時間前まで一緒に野球やっていたのに、今はお互い私服で変な感じだ。
その後、仏生山のハローズでお菓子を買って、仏生山公園の駐車場で食べて、20分くらい仮眠。 ちょうど次女を迎えに行く時間になったので、そのまま次女を迎えに行って帰ってきた。
昨日がかなり寝不足で、昨夜は早く寝たつもりだったが、それでもまだ体力が回復してなくて、今日はかなり眠い1日だった。
朝6時半に起床。 8時～12時半まで野球練習。 キャッチボールやっている時に、外野のネット際に6平方メートルくらいの範囲が30cmくらい陥没している箇所があったので、一人でその箇所の補修をしていた。 三塁側のバックネット裏に砂の山があるので、手押し車でその砂を運ぶこと15往復くらい。 グラウンドには水道がないので、20Lのボトルを手押し車に乗せて、水を汲みに行くこと4回、石灰を入れながら陥没しているところを埋めたが、たったこれだけ埋めるのに3時間くらいかかった。 スコップで砂を手押し車に入れてたのだが、普段使わない上半身を酷使したので、明日は筋肉痛になりそうだな…… 外野の穴はこれが一番大きかったのだが、他にも波打っている場所があったりするので、補修したい箇所はたくさんあるが、時間が全然足りないな。
野球練習が終わってからは、そのままの格好で次女の高校へ。 今日は授業参観があって、長女の時もそうだけど、今まで一度も高校の行事に参加したことがなかった。 なので、1回くらい行ってみるかと思って授業参観に来たのだ。 授業は「保健」だった。 教えている先生は体育教師なのだが、チンピラみたいな見た目の先生が「DV・家庭内暴力」について話しているのが面白かった。
授業参観が終わってからは、「うどんの田」へ。 14時閉店の店に、13時45分くらいに着いたのだが、残り3玉とのことだった。 普段、三女が1玉、自分が2玉食べるのでちょうどよかった。 最後の3玉を食べてしまった。 三女は先月くらいに友達のお母さんにこの店に連れてきてもらって、かけうどんの出汁が美味しすぎて絶賛していた。 家から比較的近い店だが、自分がここに来たのは今日で2回目だと思う。
昨夜の睡眠時間が少なかったので、帰宅してから1時間くらい昼寝。 16時過ぎにスーパーさぬきっ子に向けて家を出る。 一般道で丸亀競技場に向かい、競技場手前にある西村ジョイで買い物をして競技場へ。
今日は陸上競技のトレーニングと、12月に行ったピッチストライドテストのフィードバックをもらった。 その日は追い風だったらしく、ほとんどの選手のストライドが1年前に比べて伸びていた。
スーパーさぬきっ子にも、だいぶ知り合いが出来たので、交流の幅が広がる可能性があって非常に良い。
帰りは夜ご飯を食べて帰る。 丸亀のスシローで食べようと思ったがかなり混んでいたので諦めて、国分寺のガストで食べて帰ってきた。
今日は疲労困憊なのでジョギングには行かず、22時40分くらいには就寝。
朝はマクドナルドでフィレオフィッシュを食べる。 昨日のトレーニングで消耗しているので、マックでエネルギーを補給して体も心も癒やさなくてはならない。
マックでは、珍しくLaravelの本を読んだ。 本に書いてあることくらいは理解して使いこなしているつもりだが、初心に帰ることも大事なので。 Laravel自体は理解しているが、ドメイン駆動設計が難しい。
夜はジョギングへ。 昨日のトレーニングで筋肉痛に襲われているが、走らなくてはならない。
出だしはけっこうきつかったが、3kmくらいで筋肉痛が気にならなくなってきて、最後はいい感じに走ることができた。
5.07, 4.58, 5.02, 5.04, 4.41, 4.54, 4.41, 4.30と、7.3kmを35分59秒で、キロ4分54秒ペースだった。
夜はいろいろやっていたら、寝たのが26時半くらいになってしまった。
朝は綾川競技場でマスターズの仲間と短距離トレーニング。 その人は、来週開催される岡山マスターズに400mで参加するので、今日は400mを走るためのトレーニングをやってきた。 ジョギングやドリルで体を動かしてから、200mを2本、リカバリーは60秒。 自分の目標タイムは30秒切り、1本目は29.6、2本目は31.2。 これくらいのペースで2本なら、心肺は60秒で回復するが、脚が回復しなかった……
15分休んでからは、400M全力で。 64秒台を出したいと思って走った。 250mくらいまではなんとかなったが、残り150mがかなりきつかった。 タイムは65.049で、僅かに64秒台に届かず。 だけど、200mの後の400mなので、体が疲れてない状態だったら、64秒台か63秒台が練習で出せる可能性が出てきた。 練習でそのタイム出せたら、試合では60秒切れそうな感じがするな。
全力で走った距離は、たった800mだが、練習の後は非常にエネルギーが消耗しているので、2度目の朝ご飯を食べる。
朝トレーニングしているけど、夜はジョギングへ。 まだ12時間しか経ってないので筋肉痛は出ていない。 脚はそれほど疲れてる感じはしなかったが、体が疲れてて動かなかった。
5.10, 5.06, 5.07, 5.12, 5.10, 5.04, 5.04, 4.55と、7.3kmを37分37秒で、キロ5分07秒ペースだった。