大衆酒場 だるま

晴れ今日は金曜日なので、いつもの喫茶店でモーニング。 ドアに張り紙がしてあって、今日は11時に閉店するらしい。 モーニングなので影響はないが。
モーニング

仕事では引き続きCSSを調整しまくったり、ついにスマホ版に手を出すようになった。 PC版は比較的楽なのだけど、スマホ版はなぁ…… 単位をpxで調整できないのが、個人的には結構つらい。 iPhoneは会社から借りてるやつがあるが、普段ほとんど使わないので、ずっと電源OFFだし、ローカルの環境がスマホじゃ確認できないので、一旦テストサーバーで確認しないといけないのが面倒。 上手くやれば、ローカルマシンに、Wi-Fi経由でアクセスできるのだろうか? そうなれば、作業がかなり捗る感じはするのだけど、それを調べたり設定したりするので、だいぶ時間がかかりそう。

お昼はお弁当がなかったので「ぼっこ屋」でざるうどん。
ざるうどん

その後、一旦家に帰り、車を置いてロードバイクに乗り換えてきた。
夜は友達とご飯を食べに行く約束なので、19時に仕事を終わりにして、ロードバイクで疾走して店に向かう。 服装は、上はジョギング用のTシャツに着替えたが、ズボンはそのままなので、非常に熱がこもって動きにくい。 靴も普段の靴なので、ビンディングシューズと違って漕ぎにくい。
店は林道の「大衆酒場 だるま」だったので、けっこう遠い。 距離は11kmくらいあって、メチャメチャ漕いできたので、かなり疲れたし暑い。
19時40分くらいから閉店の24時までたっぷりと飲んだり食べたり。 途中から、近所に住んでいるもう1名も参加して、3人でいろいろなことについて語り合った。
で、1つプロジェクトが進みそうなのだが、今まで何度も頓挫してきたけど、今回の新プロジェクトはうまくいくだろうか。 結果は多分失敗するだろうけど、とりあえず完成するまで持っていかないと話にならない。
骨付鳥

帰宅したら26時で、それから風呂に入ったら27時。 風呂の中で寝てしまい、せっかく風呂に入ったのに、大汗かいたまますぐに寝ることになった。

久々のジョギング

晴れ今日は木曜日なので「トリッチトラッチ」でモーニング。 いつもここではホットコーヒーしか飲んだことがないのだけど、時期的にアイスでもいいかもしれない? アイスはどんな味がするのだろうか。
モーニング

仕事は各種CSSの調整が大忙しだった。 直すというか、ブラッシュアップする箇所が無数にあり、次から次に作業をしても、どんどんと出現してきて終わりが見えない。
が、初期段階と比べると、かなり洗練されてきた感じはするので楽しい。 一応ガラケー用のページは作っているサイトなのだけど、PC版で言えば古いブラウザは切り捨てる方針になっている。 基本的にはIE11、Edge、Chrome最新版にしか対応しない。 IE10やマックユーザーは知らない、といった感じ…… 現サイトのAnalyticsみても切り捨てても良いくらいのレベルでしか来ていないので。 なので、CSSも特に気にせず書いていけるのがありがたい。

夜はジョギングへ。 今日はロードバイクではなくジョギング。 日曜日に大会があるので、今からトレーニングをしても間に合わないけど、走る感覚は取り戻しておかなくてはならない。 トレーニング自体は週5くらいでしているのだけど、ジョギングに関して言えば、先週の水曜日以来かな。
ペースはそんなに上げず、6kmを31分28秒で、キロ5分15秒ペースだった。

その後はマインクラフトを楽しむ。 ようやく農業自動化タワーを作ろうと思って、いろいろサイトを見ながら作業している。 スイッチ1つで水流を流して収穫する、半自動化装置は作ったのだけど、種まきは手動だし、スイッチも手動なので、完全自動化はできていない。 今から作るやつは完全自動化なので、完成が楽しみだが、作るのがかなり面倒っぽい。

クアタラソ さぬき津田

晴れ10時前に起床。 昨夜は21時半くらいに寝てしまったのだが、起床がこの時間とは……12時間も寝ていたことになる。 よほど疲れたのだな……
今日は長男と三女と「クアタラソ さぬき津田」に遊びに行く。 水着や浮き輪などを持って津田までドライブ。 いつも県道10号線を東に走り、「道の駅 みろく」に向かって走る上り坂の途中のガソリンスタンドの手前を左折し、県道133号線で「柴谷隧道」というトンネルを抜けていく。 柴谷隧道を抜けると、眼下に津田の町並みと瀬戸内海が見える素晴らしい景色が広がっている。 そんな素晴らしい景色を眺めながら坂道を下り、国道11号線を右折するとすぐに「道の駅 津田の松原」がある。 そのすぐ先に目的地「クアタラソ さぬき津田」がある。 家から大体40分くらいの道のり。

12時に入館して、プールやウォータースライダーなどで遊びまくる。 遊んでいる途中に、2つ持ってきていた浮き輪の1つに穴があいて、使い物にならなくなってしまった。 これは処分しなくてはいけないなぁ…… 三女はゴーグル持ってきていて、足のつかない深さ130cmのプールでも楽しく泳いでいた。 スイミング習い始めて、まだ10ヶ月だけど、ここまで成長するのにはビックリした。 スイミング習ってなかったら、多分水に顔を付けて10秒耐えたり、水の中で目を開けるのすら出来ないと思う。
クアタラソには15時まで、たっぷり3時間も滞在した。 オレはあまり動いてないのだけど、付き添いとかでプールに入ったり出たりで、それだけで疲労してしまった。

帰りに牟礼の「大阪王将」で遅いお昼ご飯を食べる。 豚キムチ+ライス中を食べてお腹いっぱい。
豚キムチ

このまま帰るのももったいない感じがしたので、特に用はないのだけど、西村ジョイに寄ったが何も買わず、ハローズでお菓子を買って18時位に帰宅。
今日はかなり疲れたのだけど、これから自分の為にスイミングに行く。 トライアスロンが近いのに、まだスイム練習が1回しか出来ていないので。
18時20分くらいから泳ぎ始めて、19時40分くらいまで。 距離的には1.5kmくらいなのかな、ダラダラと長い距離泳ぐのではなく、スイムのインターバルトレーニングっぽいものをやった。 が、スイムは全然速く泳げないので、25mが35秒ペースを基準として、100mを2分30秒で、レストが30秒、というのを続けていた。
が、100m泳いでいて、ラスト25mくらいはけっこう呼吸が苦しいかなと思うのだけど、たった30秒のレストで回復するので、おそらく100mの速度が遅いのだと思う。 もっと負荷かけて、レストを60秒くらいにできるようにしないと、あまりインターバルの効果は無いのだと思うなぁ、ジョギングトレーニングの経験的には。

夜は録画した「ゴールデングランプリ陸上2018」を見て、それからマインクラフトやっていたのだけど、眠すぎて25時位には就寝。

自転車トレーニング51.1km

晴れ今日は小学校の運動会。 早朝妻が場所取りに行ってくれたらしい。 7時半くらいに起床して、8時過ぎに出発。 妻は車で、オレは三女と一緒に行くことに。 三女は自転車、オレはジョギングで。 肌寒そうだったので、ジョギングの服装だと寒いだろうから、普通の服にジョギングシューズだけ履いて出発。 今の家に引っ越してきたばかりの頃は、「小学校はメッチャ遠いなぁ」と思っていたが、いざこうやって、何度も歩いていったりすると、それほど遠くないような気がしてくる。

運動会では、なぜか地域行事に2つも出場させられた。 一つは2年生と一緒に大玉転がしをする種目。 運動会だけど家族が来られない子供もいて、そういう子や、欠員の出た子供たちと同じチームになって、一緒に玉を押す係。 ペアになった子はアンカーでメッチャ張り切っていて、大玉押すのがメチャメチャ速かった。 と言っても、距離的には50mもないくらいだけど。 そしてチームが優勝した。
もう1つの種目は地域の人による風船バケツリレーなのだけど、これもなぜかチームが優勝した。
それとは別に、長男との親子競技があって、布の上にボールを置いて落とさないように走る種目があったのだけど、これもチームが優勝した。 もしかして優勝請負人だったのだろうか!?

昼食はうどんを食べたりパンを食べたりして、午後の種目へ。 午後は最終種目にクラス対抗リレーがあって、これが大盛り上がりだった。 小学生のリレーなので、バトンのミスをしたり、20m差をひっくり返したりと波乱があって面白かった。
うどん

運動会は14時前に終了して、三女と一緒に自転車とジョギングで帰宅する。
家に帰ってからは、自転車のトレーニングに行くことに。 2週間前、塩江の方から三木に抜けるルートを走っていてパンクしてしまい、途中リタイアしたコースにリベンジ。
今日も風が吹いているのだけど、前回よりは強くないし、前回よりトレーニング強度も上がってきているので、いい感じに走れそうかな。 ボトル2本に水を入れて、1,000円+スマホを持って出発。
国道193号線を南下していく。 今日はこの区間が追い風気味だったので、けっこういいペースで走れたと思う。 「道の駅 塩江」で、ロードバイクの男性が同じ方面に合流してきた。 男性は走り始めた直後だった為か、自分よりわずかに遅いペースだったので、抜かさせてもらった。 のだが、そこから6km先、この区間で一番きつい上り坂に差し掛かったところで、ものすごいスピードで追い抜かれてしまった。 男性はそのまま徳島方面に走り去っていった。 自分は県道263号に左折して行く。 県道を4km走り、全区間でのピークに達する。 この付近の標高が390mらしいので、家から350mも上ってきていることになる。
峠からの景色

ここからはしばらく下り坂。 すぐに、前回パンクした箇所に差し掛かるので気をつけなくては。 と、思っていたのだけど、前回パンクした箇所への道は工事通行止になっており、直前で真下に下る、メチャメチャ急な下り坂に案内される。 前回も工事をしていたらパンクせずにすんだのに……なんだか悲しかった。
ここから先が、いつもきつくて、県道13号線に出て、そこから西進するのだけど、この道が細かいアップダウンがいくつもあって、疲れ果てた太ももには厳しい。 さらに、向かい風になっているので、更にスピードが落ちる。 最後の方は、もう時速20kmくらいしか出ず、グダグダになってしまったし、メチャメチャお腹が空いてしまった。
なので、家に着く直前に「おかうち」というたこ焼き屋で「たこ半焼」というのと「揚げたこ焼き12個」を買って帰宅。
51.1kmを2時間28分08秒だったけど、5分くらいはたこ焼き購入の時間が含まれている。 まぁ、このコースはタイムを競うようなコースじゃないので、あまりタイムは関係ないけれど。

家に帰ってそれらを食べて、風呂に入ったのだが、疲れ果てて湯船で1時間くらい寝てしまった。
夜は三女を寝かしつけていたら21時半くらいに一緒に寝てしまった。 今日は一緒に寝てしまう気配があったので、寝ないように頑張っていたのに無理だった。

雨の金曜日

曇りのち雨今日は金曜日なので、いつもの喫茶店にモーニングを食べに行くが、店に入ったのが9時15分くらいで、25分しか滞在できなかった…… この喫茶店は会社とは離れている場所にあるので、40分過ぎには出ないといけないので。 前の職場の時に通い始めた喫茶店なので、前の職場の方面なので、家と保育園と今の会社の位置関係からすると、全然違った地域にあるのだよな……
モーニング

今日は三女のスイミングの振替があったので、保育園に迎えに行って、スイミングスクールまで送っていって会社に戻る。
仕事は終始CSSをいじるので終わった感じがする。 PC版のCSSをいじるのはまぁいいのだけど、スマホ版は少々苦手で、来週はスマホ版をメインにいじることになりそうなので、苦労するだろう……

夜になったら雨が降ってきたので、今日のトレーニングは無し。 いつも通りマインクラフトをやるのだが、今日は別のエンドポータルから「ジ・エンド」に行ってみることに。 そうしたら状況が変わるかと思ったのだが、エンダードラゴンが出現しない状況は変わらず…… さて、どうしたものか……

32.6kmコースの自己新記録

晴れ朝は「トリッチトラッチ」でモーニング。 本を読みながら朝ごはんを食べるのだけど、最近9時15分くらいの入店になってしまい、食事を食べ終えたら、もう40分くらいになっていて、残り10分くらいしか読書をしながらのんびりできないので悲しい。 提供されるまでとか、食べながらで本は読んでいるが、やはり食後にゆっくりと読むのが幸せなのに。
モーニング

今日は気温がメチャメチャ上がって暑かった。 室内の温度計は30.4度まで上がって、さすがにクーラーを入れてしまった。
クーラー+扇風機をつけていたら、ちょっと肌寒かった。 贅沢な悩みだ。 クーラー入れたら扇風機はいらないかなぁ。

夜は自転車のトレーニングへ。 今日は32.6kmコースを疾走する。 先週の不甲斐ない結果の反省もあるし、サドルの高さを少し調整したので、それの様子も見たい。
先週の不甲斐ない記録の時は、実はサドルを2cmくらい上げていた。 ペダルを下まで踏み込んだ時に、膝がほぼまっすぐ伸び切るくらいの高さで調整したのだけど、ちょっと高すぎたのもあって記録が微妙だったのだと、今では思う。
月曜日に乗る前に、サドルを1.5cmくらい下げたので、これで当初より0.5cmくらい上がっている計算になる。 サドル高さはどれがベストなのかわからないが、少なくとも2cm上げたのはダメだった。 18.6kmコースもこの高さで記録が出ているので、今回も……

川辺の交差点では先週から夜間の道路工事で片側通行なのだが、ここを通るのはもう3度目くらいで、いつも「自転車行きます」みたいなことを言われている。
23時位に自転車でこの付近走る人なんてほとんどいないのだろうなぁ。

心拍数は155~159くらい、ケイデンスは88~95くらいを維持して頑張っていく。 ギアを軽くしすぎている感じはするが、スピードよりも回転数重視で。
水は500mlボトルに満杯に入れてきてるが、序盤でかなり飲んでしまって、足りるか微妙だった……
高松空港裏の3km続く100mの上り坂は、いつものことだが厳しい。 というか、そこ以前でも、ずっと上り勾配で、直前の2kmでも70m上っている。 だが、こちらは52m下りがあるので、高低差自体は18mしかないのだが。
国道193号線に戻ってきたからも、頑張ってペダルを踏み込み、ラスト2kmは信号の関係もあるので、信号のタイミングを見ながら間に合うようにスパートをかけたりしてゴール。
タイムは1時間13分40秒で、今までの自己記録を2分6秒も更新できた! サドルはもう数mm高くても良さそうな感じがしたので、次回調整してみよう。

その後はマインクラフトで、「ジ・エンド」に行ったのだけど、なぜかエンダードラゴンのライフゲージが0.2秒くらいで消えて、エンダードラゴンがどこにも出現しない現象が起きた。 なので、ストーリークリア的なものもできないし、ジ・エンドからリスポーンする以外で出る手段もなくなってしまった……
データ自体はなんとかなるのだけど、エンダードラゴンが出現しないのが、セーブデータ自体の問題だったら、過去のデータに戻してもあまり意味がなさそうだ……

オープンセミナー2018岡山

晴れ朝6時に起床。 今日は「オープンセミナー2018岡山」に参加するため、岡山に行かなくてはならない。
9時半受付で10時開始なのだけど、どうせなら岡山の喫茶店でモーニングでも食べたいので、早く岡山に着くように計画をしている。
7時7分のマリンライナーに乗れば、8時15分に岡山に到着する。 1本遅い7時48分のマリンライナーだと8時45分に到着するので、それだと喫茶店を探していたら時間がなくなってしまうだろう。
6時半に家を出発。 帰りはマリンライナーの終電くらいになりそうなので、高松駅から自宅まで自力で帰ってこなくてはならない。
妻の実家に車を止めて、高松駅からマリンライナーに乗って岡山へ。 最初は本を読んでいたのだけど、眠くなってしまったのでウトウトしているうちに岡山駅に到着。
マリンライナー 岡山駅前

さて、喫茶店を探そうか。 近くの商店街の中に喫茶店くらいあるだろうと思っていたのだけど、歩いてみると喫茶店が見つからず…… 会場が「さん太ホール」という場所で岡山市役所方面なので、なるべく方角はそちらに向かうようにしながら喫茶店を探して歩くこと数十分。 ようやく見つけた。
ラグリマ」というお店で昔ながらの喫茶店だった。
モーニングセットを食べて、受付開始時間の直前までくつろいできた。 モーニングセットは、パンとゆで卵とコーヒーだけだったけれど、値段が400円ととても安かった。
ラグリマ モーニング

会場の「さん太ホール」に到着したが、まだ開始の30分前なので、席を確保したりパソコンをやったりして遊ぶ。
そしていよいよ「オープンセミナー2018岡山」が始まった。
初めは「したたか?天然?なんかうまくやってるITエンジニアの生存戦略」という内容。 Ruby界隈で有名らしい「伊藤淳一」という人のセッション。
とてもダメダメな20代だったが、後ろ向きな理由で消去法でたまたま入ったIT関連の会社で業界を経験し、「このままじゃいけない」と危機感をおぼえ、外資系の半導体の会社に転職。 年収とか大幅アップしたけれど、その会社でもマンネリ化とかしてしまい、さらに転職して、今では業界で有名人らしい。
「社外で通用するエンジニアか?」「5年後、今の会社がなくなってもやっていけるか?」「いざというとき、それを証明できるか?」という事を、主観的ではなく客観的な視点で見つめ直す必要がある。
特に「それを証明できるか?」という部分が難しいなと思った。 外に見せられるものを日々作っているとか、もしくはSNSを有効に活用しているとか、ブログで情報発信しているとか、手段はいろいろあるけれど、自分はあまりそのようなことをやってないかなぁ、と思ってしまった。
ただエンジニアなので「技術」があるのは当たり前で、それ以外の部分で、自分に有利な状況を作り出すこと、という言葉が印象的だった。 確かに技術がなかったら、それはエンジニアですらないし……
少し前に「ifやforがわからないSE」というのが話題になっていた。 そんな人でも派遣要因として開発部隊に潜り込んでコピペでプログラムを書いて20万円くらいの給料をもらっている、ということに衝撃を受けた。
日々思ってはいるけれど、なかなか面倒で長続きしない、情報発信ということをきちんとやっていかなくてはならない、と、この時は思ったが、果たして家に帰ってもモチベーションが維持できているか、明日以降も維持できているか……

次はスポンサーセションがいくつか続いた。
面白かったというか、技術的な話ではないのだけど、クラスメソッドという会社の「田中孝明」という人が「会社に田中性がたくさんいるので、名前の音読みで『コウメイ』と呼ばれています」というのが面白かった。
チャット用のマイクの話はよかったが、比較対象が3つしかなかったので、もっと紹介してほしかった。 配信用のマイクをいろいろ試しているが、今持っているやつは360度の指向性なので、余計な音を拾いすぎるのが、ちょっと困り物。

お昼は「アンチボッチランチ」といって、一人でご飯に行くのではなく、一人同士が集まって適当に組分けをして、小グループで行くという面白い試みがあった。
それに参加して、岡山、広島、香川の人達と4人で「ジョリーパスタ」に行く。
1人は学生だったのだけど、その人は最近の技術にいろいろ手を出していて、メチャメチャ詳しかったし、学ぶ姿勢がすごかった。 ただ、同じ学生でもそうではない人も居るようで、学生同士の温度差がかなり激しいようだ。 セキュリティうどんの時もそうだったのだけど、そういう場に参加しようと思う時点で、かなり意識が高いと思う。 自分が学生の時は分野は違うけれど、学業で学んでいるものを、さらに外部に行って学ぼうなんて、全く思ったことすらなかった。 イタリアンではかなりの頻度で食べるペペロンチーノを食べたのだけど、グラッチェのほうが美味しかったなぁ。
ペペロンチーノ

午後からは「縄文とIT、美と技術」というセッションだったのだけど、縄文についての部分が面白くなくて半分くらい寝てしまった……
その後は「農業をやってみた」で、Linuxカーネル関連の仕事をしたくて、それ以外の仕事を全くしないという生活を送っていたけど、自分を見つめ直して、カーネル関連以外の仕事をしても、最終的にはカーネル関連の仕事をするための近道になるのじゃないか、と思うようになった。 そして、今は農業をやっているという。 農業もITもサイクルは変わらず、計画→実行→改善→計画の繰り返しなので、農業もソフトウェアなのじゃないか、とのことだった。 面白かったのが「農業はバージョンアップしません。 キャベツ2.0とかできないでしょ?」と。

「地方の受託会社の会社員の派手めな業務外活動とその効用」、「知り合いがいないからセッションよろしく」みたいなニュアンスで引き受けた登壇がきっかけで、数多くの登壇をしたり、本まで執筆したりしている人のサクセスストーリーみたいなやつだった。

「ゼロから始める技術書執筆」とセッションが続く。 女性でIT関連のHow To漫画を書いている人。 会社で嫌なこと等があって、その「闇の力」を「光の力」に変えるための事をいろいろ教えてくれた。

いずれも興味深い内容で、特に農業のやつは、少し調べてみようと思ってしまった。 「地方の受託会社の会社員の派手めな業務外活動とその効用」も「ゼロから始める技術書執筆」も、共通していたのは「YES」ということだった。 映画「イエスマン」じゃないけれど、「YES」と言うことによって、自分を取り巻いている環境が劇的に変わっていくのだなぁ、と思った。

最後は「日本にいながら、GitHubberであるとはどういうことか」とう、GitHub社の日本法人に勤めている人のセッションだった。
これもすごい面白かったが、規模がでかすぎて、「面白い」だけで終わってしまいそうだった。 やっぱり「英語」って重要なのだなぁ、と思った。

全て終了して、18時過ぎには解散となった。 今回は懇親会は参加せず、岡山の元同僚と飲みに行く予定になっているので、市役所前で合流。 前回のおかやまマラソン以来なので、約半年ぶりかな。 全然変わっていなかった。
駅前に移動して「元祖居酒屋 がってん八兵衛 岡山駅前店」というお店で終電ギリギリの23時40分くらいまで飲んだり食べたりしまくる。 元同僚は前からそうだったけど、相当フラストレーションが溜まっているようだった。

高松駅に帰ってきたのは25時半くらい。 さて、ここからもう一軒行くか。 最近忙しくて、というか、会社が家の近所になってしまったので、仕事後に街中まで行くのが面倒になってしまい、足が遠のいていた「鯉丹後」へ。 烏龍茶を飲みながらおでんと鉄人ラーメンを食べていたのだが、トライアスリートの店主と三代目になる息子の親子喧嘩が始まってしまった。
界隈の団体に入る入らない、というのがきっかけで、今までは所属していた。 が、息子の代になったら入る気はないらしい。 それはいいのだけど、そんな事をお客さんに言う必要はないし、横で食べている人は加盟している人なので、こんなところで言うな、オレや先代がどれだけ団体にお世話になってきたのか、のようなことだった。
この年になっても親子喧嘩するのだなぁ、とちょっと面白かった。 我が家では2~3年に一度しか合わないので、喧嘩することはないかな。 というか、実家に帰る度に嫌なところが目につくのだが、もうあえて言わないようにしている。 60過ぎた親に言っても、今更直らないだろうし、寿命の関係で、多分あと10回くらいしか会わないだろうし。
鉄人ラーメン

ラーメンを食べ終わってお腹いっぱいになったのだが、これから家まで帰らなくてはならない。 車はそのまま妻の実家に止めっぱなしにしておき、百舌坂~32号線経由で帰ってきた。
家に着いたのは27時位。 それから風呂に入ったりしていたら、28時になってしまった。 さすがに今日は疲れた。 が、明日は日曜日で子供たちと遊ぶ約束をしているので、遅くまで寝ていられない……

ジョギング3.8km

晴れ今日は金曜日なので、いつもの喫茶店でモーニング。 GWがあったりで久しぶりに来た感じがする。
モーニング

今日も仕事は忙しかった。 外注していたHTML+CSSのデータが上がってきているのを、プログラムに組み込む作業をひたすらとやっていく。
PC版はできているので、だいたいのものがコピペでできるのだけど、一部仕様が違うものとかあって、そこはDBから引き出す部分とかから組まなくてはいけないので、少々大変。 最近あまりプログラムを組んでいないので、腕的なものや発想力も少し落ちてきてしまっているかもしれない
ひたすらと作業を進めて、お昼に行くのが15時過ぎになってしまった。

お昼は図書館に行ってきた。 予約していた本の引取期限が明日までで、明日は図書館に行くことができないので、今日中に行っておかなくてはならない。
今回借りた本は「ネタ元」「犬の報酬」を借りてきた。 どちらも堂場瞬一の新し目の作品。 2冊も借りたのに、今借りている本が、まだ1冊読み終わってないので、早く読み終えなくてはいけないな。

夜はジョギングへ。 明日は早起きなので、あまり時間のかかるトレーニングはしないようにと、20分くらいで終わるジョギング3.8kmにすることに。
出だしの1kmが、これくらいの苦しさだったら、心拍数は150前後かなぁ、とか思いながら走っていたのだけど、1kmの地点でかなり呼吸が苦しくなってきてしまった。 アプリが1km毎に通過タイムを読み上げてくれるのだけど、1kmの通過が4分51秒だった。 出だしの1kmは上り勾配なので、ここでこのタイムはかなりのオーバーペース。 少しペースを落としたが、次の1kmは平坦~下り勾配なので4分38秒で通過。 次の1kmは少しスピードを上げて4分13秒。 ラスト800mは疲れてペースが落ちて4分28秒相当だった。
3.8kmを17分19秒で、キロ4分34秒ペースだった。 距離が短いけれど、全体的なペースが速かったので苦しいトレーニングだった。

明日は「オープンソースカンファレンス岡山」に参加するので、朝家を出る時間がメチャメチャ早い。 なので、今夜はマインクラフトやらずに、風呂入りながらお酒を飲んで、24時位に就寝。