朝6時過ぎに起床。　今日は7時半集合で野球の練習試合が大野グラウンドで行われる。　大野グラウンドなので、対戦相手は大野レッドホークス。　昨シーズン、県内のほとんどの大会で優勝している。　2月か3月くらいに練習試合をしたときは、0-24の大差で敗れている。　そんなチームも6年生が引退し、5年生以下のシンチームになっているので、新しいメンバーでは初めての練習試合。　果たしてどんな試合になるのだろうか。

1試合目は2塁塁審をやった。　最近、マラソンなどに忙しく、あまり野球に来てなかったような気がするので、塁審をするのが久しぶりな感じがする。
後から考えると判定が微妙だったかもなと思うジャッジが3つもあった。　2塁塁審なので、全部2塁上でのジャッジで、2つが盗塁、1つが牽制。　アウトセーフを出した瞬間は、自信を持ってジャッジしたし、練習試合だし、もし誤審でも大丈夫だろう……
2試合目は写真を撮っていた、写真を撮るのも久しぶりな感じだった。

三女は1試合目はセンターで出てノーヒット、2試合目は途中からファーストで出て1安打。　相手のピッチャーがそれほど速くなかったので、しっかり打ってほしかったなぁ。
試合はどちらもサヨナラ負けしたけれど、練習試合だし、けっこういい勝負だったと思う。

13時位に解散となった。　お昼ごはんは、その足でジョイフルへ。


帰って仕事をしないといけなかったのだが、睡魔に耐えられず1時間ほど寝てしまった……

夕方からはスーパーさぬきっ子が、坂出市立体育館で開催される。ファイブアローズのコーチなどがバスケットボールを教えてくれる。　コーチは妻や長女・次女が知り合いらしく、終わった後話していた。
バスケットは全然シュートが入ってなかったけど、みな楽しそうだった。

帰りは勅使の「福一」で夜ご飯。


21時40分くらいに帰宅した。　今日は1ヶ月位前から野球の飲み会が予定されていた。　だが、スーパーさぬきっ子があることは事前にわかっていたので、飲み会は不参加。
帰ってくる時間はだいたいこれくらいの時間と予想出来てたし、家を出るのは22時とかになるだろう。　飲み会は18時から開催されているので、22時はもう閉店寸前だし、解散寸前でもある。
野球の飲み会はほぼ土曜日だけど、個人的には月火木くらいに開催してくれたらありがたいが、普通に翌日が平日なので無理だろうな……

なので、帰ってからジョギングへ。
福知山マラソンからまだ2日だけど、足はあまり筋肉痛になっていない。　筋肉痛になるほど酷使する前に、走れなくなったからな……
5.25, 5.27, 5.35, 5.37, 5.42, 5.23, 5.17, 5.05と、7.3kmを40分09秒で、キロ5分28秒ペースだった。

朝7時50分くらいに起床。　昨夜はエアコン入れたまま寝たら、深夜1時過ぎに暑くて目が覚めたが、エアコン消してまた一瞬で眠りに落ちた。
シャワーを浴びて体を暖めてから、ホテルの朝ごはんを食べる。


9時40分くらいにホテルをチェックアウト。　チェックアウトする時に、1年後の予約出来るか訪ねたら「出来る」とのことだったので、来年の福知山マラソンの宿泊先を、もう抑えておいた。
いつも福知山マラソンと公式に連携した旅行代理店が、駅近辺のホテルを全て抑えてしまうので、マラソン前日のホテルを取るのが困難なのだ。　なので、昨年も今年も福知山から30km程度離れた場所に宿泊している。

居酒屋で会うおじさんとは、11時半くらいに待ち合わせしているので、それまでは観光に行く。　観光といっても、福知山に来るのは7回目なので、もう見尽くしている。
今日は福知山の隣の綾部市にある「山家城址公園」という所に行ってみた。　マラソン翌日で少し歩きたいのと、お昼に福知山に戻ってこないといけないので、あまり遠くまではいけないので。
福知山から25kmくらいで到着。　もうちょっと大きなのを想像していたけれど、思っていたより小さくて、見どころもあまりなかった。　川まで降りて反対側に行ってみたりした。
すぐ上に神社があるけど、往復30分くらいはかかりそうなので、時間がなくてそこは行くことが出来なかった。


お昼に福知山に戻って、おじさんと再会。　おじさんを車に乗せて「神戸屋」という洋食屋を案内してもらった。
店の名前の定番メニュー「神戸屋ランチ」を食べてお腹いっぱい。


おじさんを駅前まで送って行って、また来年会う約束をして別れた。　おじさんは、2019年から病気しがちで、今も体調がけっこう悪いみたいだけど、大丈夫なのかな？　孫も生まれることだし、健康に気を使ってもらって、来年また会わなくてはならない。

それからまた綾部市へ。　綾部には「グンゼ」という衣料品メーカーの本社がある。　そこの博物苑と記念館を見学することができるので行ってみた。
創業時のエピソード、絹糸の需要が無くなって業態転換をせざるを得なくなったエピソード、現代の他業種化へのエピソードなど、創業130年に及ぶ歴史を知ることができた。
大正皇后が、皇后として初めて民間の会社を訪問に来たが、皇后が来るために道路を整備している写真が飾ってあった。　皇后が来るというのは、ものすごいイベントだったんだな、と知った。


その後は、特に行くところもなく、お風呂に行ってから帰ることにした。　近場にないので、帰る方面で温泉を探したら、何度か行ったことのある「こんだ薬師温泉ぬくもりの郷」とうい場所が、車で1時間ほどなので、そこでお風呂に入っていく。

帰りは三田西ICから高速に乗り、檀紙ICまで。　20時20分くらいに帰宅。　夕飯は高速乗る直前にコンビニでサンドイッチを購入したのだが、それだけになってしまった。

毎年福知山マラソンを走って翌日観光しているが、来年はどこを見るか、今から考えておかないといけないな。

朝はダイソーでレインコートを購入、明日の福知山マラソンでスタート前に着用する予定。　100円なので気軽に着れて、気軽に捨てられるので重宝している。　ガソリンを入れてから、大野のこがね製麺所で朝ごはん。　普段、朝からうどんはあまり食べないのだが、ガストやマックに行く時間はないので、手早くうどんで済ませた。


帰ってきてから、仕事をしながら、福知山マラソンの荷物の準備をする。　今回は2泊するけど、今夜は移動して泊まるだけなので、ほぼ1泊2日と変わらない。　移動は車なので、荷物の量も神経質にならないでいいので楽だ。

夜、仕事がまだ終わる前だけど、18時50分くらいから夕飯を食べ、食べ終わってからすぐにシャワーを浴びる。　19時20分くらいに家を出発。　これから福知山に向けて高速道路を走っていくが、今夜の目的地は福知山の30km手前の丹波にある「フジヤホテル」という場所。　本当は福知山に泊まりたかったのだが、空いている安いホテルがなかった……

高速道路を移動中、22時位にホテルから電話がかかってきた。　「21時チェックインの予定なのですが、何時くらいに着きますか？」と。　なんで21時チェックインにしたのか覚えていないのだが「あと30分くらいで着きます」と伝えて、ほぼ30分後にホテルに到着した。　ホテルなので24時間開いているのかと思っていたけど、どうやら21時過ぎにはフロントから人がいなくなり、23時には施錠されるらしい……　支払いは現金のみだった。　家出る時、財布に7,000円しか入ってない事に気づいて、1万円追加しておいたよかった、と思った。


ロビーの自動販売機で缶ビールを購入し、風呂入ってビールを飲んで、24時位に就寝。

夜はSNSで話題のバネ人間を招いての跳躍競技の講習会が、三女の所属している陸上クラブで開催された。　場所は丸亀競技場、昨日、先週も来たばかりだし、10月も2回訪れている。　こんなに頻繁に丸亀競技場を訪れることになるとは。


走高跳と走幅跳に分かれて、バネ人間が行ったり来たりして指導やアドバイスをする。　1時間ちょっとの講習会だったけれど、目の前ですごいジャンプ力を見れて良かった。　走るアドバイスは監督をはじめ色々な人のを見たことがあるが、跳躍系のはあまり見たことがなく参考になった。　自分のマスターズ陸上で全種目制覇するのであれば、走高跳はクリアしなければならない種目なのだが、今日のアドバイスを聞いて、140cmくらいなら跳べそうな気がしてきた。　練習する場所や機会がなかなか無いけれど。

20時すぎに終わって帰宅、夜ご飯を食べて三女が寝た後はジョギングへ。　福知山マラソンが23日木曜日なので曜日感覚が狂うけれど、マラソン大会が日曜日だとしたら1週間前の木曜日ということになる。　きついトレーニングは、今日、明日、明後日で終わらせておかなくてはならない。　昨日走ってないので、今日は長く走ってもいいかなと思ったけれど、バネ人間の講習会があって色々遅くなってしまったので、走り出すのが22時45分くらいになってしまい、長い距離は止めた。
キロ5分切るペースで7.3kmへ。　最近寒いので、今シーズン初のウィンドブレーカーと手袋を着用。　ヘッドバンドはいつも通り。　そしたら全然寒くなくて、むしろ後半暑くなって快適に走ることができた。
4.53, 4.54, 4.48, 4.59, 4.47, 4.40, 4.34, 4.27と、7.3kmを35分06秒で、キロ4分47秒ペースだった。

6時半に起床。　今日は丸亀競技場で小学生の陸上大会「さぬきっ子陸上カーニバル大会」が開催される。　先週に引き続き、二週間連続で丸亀競技場にやってきた。　6時50分くらいに家を出て、円座のハローズで温かい飲み物とお昼ごはんを購入。　高松西ICから高速で善通寺ICまで。　丸亀競技場近辺は既に渋滞しており、7時45分くらいに駐車場に止めることができた。


今日の天気は雨、雨とは聞いていなかったのだが……
まずは自分の待機場所を確保してから、チームの集合場所になっているサブグラウンド側に行く。　最初の種目が始まるまでは、自分は暇なので、チームの保護者と話していたり、スーパーさぬきっ子で一緒の保護者と話していたり。
9時半から最初の種目が始まる。　400mリレー、1000m、100mという競技順序で行われ、各種目が小4→小6、各学年が女→男の順序で進んでいく。　なので、最初な小4女子400mリレー。　この種目には、チームからエントリーしていない。　小4男から競技を見ながら動画を撮っていく。　三女はまずリレーに出る。　今回は2走。　最近先週の大会のために、学校で走高跳の練習ばかりで、1ヶ月以上まともに走っていなかったと思う、チームでのバトン練習は水曜日にやっただけ。　あとは今日のアップで調整しただろうけど、上手く繋がるのだろうか？　バトンパスは、少し狭いような気がしたけど、極端なロスはなく、皆繋がったように見えた。　結果は1.02.07。　同タイムのチームがあったが、1000分の1秒での計測では、0.005秒上回り3位に入ることができた。　1位が1.01.31、2位が1.01.56で、0.7秒くらいの差しかないので、皆がもう少しずつ走りを良くしたら優勝も見えてくるのかなぁと思った。 　メンバー4人のうち3人は、一緒に陸上クラブで4年くらい活動しているので、息も合うのかもしれない。

その後は三女の1000m。　9月に2回大会に出たが、3.57、3.59と、自己ベストより15秒ほど遅れ、4分台になりそうなタイムだった。　だが、それから走り込んでおらず、小学生の走高跳が終わった先週から、木曜日まで急ごしらえで仕上げた感じ。　9月のいずれのレースも、自己ベストの時の走りがイメージにあるのか、最初の200mが速すぎて、すぐに失速して残りの800mが全く走れてなかった。　月曜日に近所の池で練習した時も、最初の入りが速すぎて400mももたなかったので、それを修正する作業をやっていた。　自己ベストはあくまでも自己ベストで、今の走力にあった走りをしなくてはならない。　とりあえず、最初の200mを飛ばしすぎない、転倒に気をつける、というのだけ伝えてあるので、あとはレースの流れでやっていくしかないだろう。
先頭の選手の100m通過が17秒、速すぎでしょ、これ……　三女は22.0だったが、25名中22番目通過でそのタイム。　このままイーブンでいけば3分40秒なので、通過順位的には遅いけどタイム的には別に遅くはないな。
極端なペースダウンもせずに、久々にいい感じに走れたのではないだろうか。　タイムは3.54でそれほどいいタイムではないけれど、今の走力と9月の悪いイメージの中では十分な出来だったんじゃないだろうか。
優勝は一緒にスーパーさぬきっ子で活動している子で、3.11.77で、5年女子の香川県記録を樹立。　9月に3.12.14で、従来の香川県記録を5秒更新するタイムを叩き出したけど、その記録を超えてきた。　色々事情があって、絶対に今回の1000で香川県記録を塗り替えたいという話を聞いていたので、それが出来て良かったと思う。

三女の出場種目はもう終わりだけど、他の子の応援などで最終種目までは見ていく。　直後の6年女子1000mでは急に雨が強くなってきたり、選手たちは寒そうな感じだった。
動画撮っている自分も、厚着はしてきているので寒さはほとんど感じないが、もっと温かくなるホッカイロを持ってくればよかったなと思った。　あと、撮影と撮影の間が長すぎる時が何度かあったので、もう少し暇を潰せる道具があればよかった。

16時半くらいに全部の種目が終わって競技場を後にする。　帰りの運転は眠すぎて、国分寺を過ぎたあたりでコンビニに避難して、お菓子を買わないと運転が危なかった。　ゆめタウンで三女の普段履き用の靴を買い、食料品売場で刺し身を買って帰る。
帰宅して酢飯を作って風呂に入り、夜ご飯は各々で作る握り寿司。

夜はパソコンやっていたが、部屋が寒すぎて無理だったので、24時過ぎには暖かい布団に入って寝てしまった。

朝6時半に起床。　今日は午前中は野球練習がある。　先週とは違って、一気に10度近く気温が下がり、平年並みの気温に。　これが普通の気温なのだが、先週が暑すぎたせいで、今週が非常に寒く感じる。
今日の練習は、半分くらいはバッティング練習だった。

帰宅してからは、妻とイオン高松に行ってきた。　レストラン街の「和食甘味かんざし」で味噌カツ定食を食べ、家具屋でカーペットを購入。　長さ2.4mもあるのでヴィッツに詰めるか微妙だったが、ギリギリ積むことができた。


夜はジョギングへ。　夕方風呂に入ってしまったが、昨日走れなかったので、今夜はなんとしても走りたい。　面倒だけど、気合を入れてジョギングの格好に着替えて外に出ることができた。　今夜は2時間走。　耳を覆うヘッドバンド装着し小銭だけ持つ。　靴はワークマンのカーボン。　最近、このカーボン使うようにしているけど20km以上の距離で履くのは初めて、どんなだろうか楽しみでもあり不安でもある。　ペースは特に決めてなかったけれど、キロ6は超えないくらいを意識して走っていく。
2時間に達する前に、時間と距離をチェックして、2時間だと僅かにハーフマラソンの距離に届かないので、少しだけ時間オーバーするけど、ハーフマラソンの距離を走って終わりにすることに。　と言っても、オーバーしたのはたった25秒だけだけど。
5.26, 5.30, 5.33, 5.36, 5.48, 5.35, 5.42, 5.43, 5.53, 6.04,
5.34, 5.29, 5.41, 6.01, 5.51, 5.55, 5.46, 5.46, 5.48, 5.34,
5.29と、21.1kmを2時間02分25秒で、キロ5分42秒ペースだった。

ワークマンカーボンで走った結果、この靴でフルマラソンは厳しいな、と感じた。　靴底が結構固いのと、靴幅が緩い作りになっているので、着地の度に足が動き、今回は左足首が痛くなってきた。　長い距離走るのなら、ホールド感が欲しいところだった。　福知山マラソンも、ハイパースピード3で走ることになりそうだな。
あと、ヘッドバンドしてたので耳は寒くなかったけれど、今日は終始手が冷たかった。　手袋持ってくればよかったなと思うほど寒かった。

朝6時半起床。　今日は丸亀競技場で「香川県少年選抜陸上競技大会」という陸上大会の5年生の部が開催される。　先月屋島競技場で高松市の予選があった分の県大会。　6年生の部は昨日開催されている。
7時位に家を出て、高松西IC～善通寺ICまで高速道路で。　いいタイミングで競技場の駐車場に止めることが出来て良かった。


三女は走高跳に出る。　学校の先生とサブトラックの方で合流して、あとは先生にお任せする。　丸亀競技場で動画を撮影するときは、3F席から撮るのが一番簡単に撮れるのだが、今年の日清予選から、3F席や、バックスタンド最上部への立ち入りは禁止されてしまっている。　なので、メインスタンドの別の場所から撮らないといけないのだが、日清予選の時に、非常にいい場所を発見してあるので、今日もその場所から撮影することにしてある。

開会式が行われ、女子の走高跳が始まった。
最初の高さは105cm。　これはちょっと危うい跳び方だったけど、1発で成功。　次は110cm、これも1発で成功して、115cmへ。　これも余裕で成功した。
そして問題の120cm。　高松市の大会では121cm跳ぶことができたのだが、学校の練習では120cmは一度も成功していない。　なので、高松市の大会で飛んだのが唯一120cm以上の高さを跳んだときだ。
1回目、2回目とも、踏切足が引っかかってしまい、3回目は足を上げる前に引っかかってしまい、競技終了となった。　結果は115cm。　120cmは跳んでほしかったが……
だけど、順位時には115cmまでノーミスで、120cm超えられなかった選手が4人で、同順位で7位に入ることが出来た。

三女の競技は終わったが、最終種目の男子4x100mリレー決勝まで見てきた。

今日は疲れすぎたので、ジョギングは無し。