6時半起床で、8時～12時半まで野球練習。　今日は少し暑かったけど、暑すぎず、動かない場合でも肌寒くなくて、丁度いいくらいの気温だった。　これくらいの気温がずっと続けばいいのだが、すぐに暑くなるのだろうな。

12時半に野球が終わって帰宅、シャワーを浴びて、すぐに1人で小山グラウンドに移動。　今日は小山グラウンドで、少年野球の全学童県大会のニ回戦が13時半から開催される。　自分たちのチームはこの前の日曜日に敗退してしまったが、その続きの試合。
小山はAとBの2グラウンドあり、それぞれ2試合あって、計4試合開催される。　AB両方見るのは無理なので、それぞれ見たい試合を決めて、1試合目は「坂出ドリームスVS土庄クラブ」、2試合目は「財田ファイターズVS平井軟式野球スポーツ少年団」を観戦する。　いつか使えるかもしれないので、どちらの試合もスコアをつけながら見る。
1試合目は試合観る前から坂出ドリームスが勝つだろうなとは思っていて、結果だけ見たら16-2の大勝だった。　だが、毎回2フォアボールくらい出るし、点差ほどの余裕は無かったように見えた。
一方自分たちが負けた土庄はノーヒットに終わった。　相手のフォアボールから出塁し、13塁の場面では、1塁ランナーが牽制で挟まれ、ランダウンプレーをしている最中に3塁ランナーがホームを狙う、というのを何度かやって、相手の送球エラーもあり2点取れた感じだった。　そんなプレーは自分たちの試合の時はやってこなかったので、この1週間で研究した結果の戦略だったのだろうな。

2試合目は県内屈指の強豪チーム「財田ファイターズ」の試合を初めて見るので、どんな試合なのか楽しみだった。　相手の平井も、それほど弱いわけではなさそうだ。　平井の投手は身長170cmくらいある大型の左腕。　球速は100km/hを超えているが、牽制に難あり？　一塁手が女子というのもあるかもしれないが、ランナーがアウトになるような鋭い牽制は一度も投げていなかった。　球は速いが高めに浮くのが多かった。
一方財田は投手はそれほど速いわけでもなく、95km/hを少し超えるくらいだろうか？　ただそのクラスの投手が、最低でも3人いた。　1人は左投げ。　捕手がけっこう良くて、ノーステップで二塁に鋭い送球を投げる。
試合観る前は、財田の圧勝かなと思ったけど、結果は4-2。　平井もなかなか強かった。

試合を見おえて、高松西IC前のローソンへ。　ここで妻と三女が待っているので、三女を乗せて、スーパーさぬきっ子へ。　今日は宇多津小学校で行われる。　野球観戦するので時間ギリギリかな？と思ったけれど、高松西ICから高速乗って15分ほどで宇多津小学校に着いたので、時間が余り過ぎていた……

子供が活動している間、ゴールデンエイジの食事に付いての意見交換みたいなことをやったり、後半は熱中症対策について。　これからの時期、熱中症になる可能性があるので知識を入れておかなくてはならない。
もし野球中に熱中症担った場合、300mくらい離れた公衆トイレ前に水道があるので、なんとかしてそこまで運んで、水をかけまくるしかないのかな。　入口の鍵を開ければグラウンドまで車乗り入れることもできるので、搬送は問題ないけど、迅速にその判断ができるかどうか？　服は完全にびしょ濡れにするしかないけど、それを躊躇せずに行うことができるかどうか？　場合によっては救急車も呼ばないといけないのかな？
そうならない事が一番なのだけど、もしものことを考えて事前に大人たちで話し合っておかなくてはならない。

スーパーさぬきっ子の活動が終わってからは、夜ご飯を国分寺の大阪王将で。　来ようと思ってる時に閉まっている事が多くて、久しぶりに訪れることができた。

朝6時半に起床して、8時～12時半まで少年野球の練習。　明日が公式戦の県大会初戦なので、それに向けての最後の練習をしたが、三女は打撃練習で空振り多発だったので、課題の残る練習内容だった。　自分は特に何もしてなかったのだけど、今日は朝から筋肉痛がひどくて、朝よりも昼の方がひどかったので、ランナーとして練習に入ったら厳しかったかもしれないな。

今日は珍しく午後から暇だったので、三女は友達と遊びたがっていたが、友達の予定が合わず遊べず、残念そうだった。　なので午後からも一緒に行動。

お昼ご飯は餃子の王将で、ニラレバ炒め、餃子、春巻き。　三女はラーメン大にして、残ったラーメンをもらおうと思っていたが、大が思ったよりも大きくて、結局ラーメン少し残してしまった……


それからゆめタウンのゼビオに行き、注文していた陸上ユニフォームを受け取り、スポーツショップまなべに行き、注文していた野球ユニフォーム下を受け取り、レインボー通りのフーズランドに立ち寄った。　フーズランドに学校の給食に出てくるデザートが売っているらしく、売っているか見に来た。　何品かだけど冷凍スイーツがあり、それが学校給食で出るようだ。　別々の種類を3袋買ったので、これで家で学校給食のデザートが食べられる。

筋肉痛がひどすぎるので、今夜はジョギングは無し。　金曜日の短距離トレーニングの影響なのだが、ここまで激しい筋肉痛になるくらい練習ができて幸せなのと、短距離走る筋力はまだまだ足りないんだなというのが実感できて良い。

朝は綾川競技場で、マスターズの仲間とトレーニング。


アップをしてから、100m×5本をジョギングシューズで、リカバリーはスタート地点までウォーク。　スパイクに履き替えて、100m×5本。
どちらも14秒台が目標で、ジョギングシューズの5本が、
14.9, 14.6, 14.3, 14.6, 14.5
スパイクでの5本が
14.5, 14.4, 14.5, 14.5, 13.8

10本なのでそれほど全力では走らず、スタートだけ頑張って、あとは流すようなイメージで走った。　60mくらいでスピードが落ちてきて、再加速するようなイメージの場面もあったが、いずれも目標を達成できて、最後の1本は本気で走り、10本目の疲労で13秒台出るとは思ってなかったので嬉しかった。
きつかったけど、思っていたほどはきつくなかったな……

10分くらい休んでから、最後にジョギングシューズで400m全力で。　もうフラフラだしダメかなと思っていたが、67.5秒だったので、思っていたよりかなり良かった。
これは日々のジョギングで鍛えた足の持久力と、定期的にやっている短距離トレーニング、複合での賜物だろう。

今シーズンは短距離の大会に出るチャンスがないかもしれないが、トレーニングは継続していき、いつか100mを12秒台で走りたい。

家に帰ってシャワーを浴びてからは仕事。　14時くらいには高松信用金庫へ教育ローンの手続き完了で行ってきた。　今日を含めて3回足を運んだが、無事増枠は完了した。

夜は、まだ筋肉痛がきてなかったので、走ろうと思ったら走れなくはないが、無理しても意味がないので、ジョギングは休み。

朝は次女とコメダ珈琲へ。　今日は高校の入学式があるため、2,3年生は学校休みらしい。　部活も休みとのことなので、昨晩は夜ふかししてて「朝はゆっくり寝てたい」と言っていたが、9時前に無理やり起こしてコメダに連れてきたのだ。　高校生になると、なかなか一緒に行動することがないが、年に数回くらいはこういう日があるので、なるべく連れ出したい。

いつもはモーニングメニューしか食べないのだが、今日はハンバーガーを食べた。　次女はサンドイッチにデザートまで食べていて、2人で3,000円もかかった……　朝ご飯にこの金額とは……


食事が終わってからは家に帰って仕事をしていたが、朝ご飯を食べすぎたので、いつも昼を食べる14時くらいになっても全然お腹が空いていなかった……

夜はジョギングへ。　昨日の休んでいるので少し長めに走りたい。　今夜はいつもの夜に比べて冷え込んでいるのでウィンドブレーカーを着用して走る。
ガーミンはキロ5分00秒ペースで1時間16分間走を提案してきたので、香南楽湯をめぐる14.5kmコースに駅のトイレを追加して、余った時間を調整して走ろうと思った。
4.53, 4.55, 4.50, 4.54, 5.03, 4.55, 4.58, 4.43, 4.47, 4.49, 4.50, 4.47, 4.46, 4.47, 4.36, 4.35と、15.7kmを1時間16分08秒で、キロ4分49秒ペースだった。

このペースにもだいぶ慣れてきて心拍数の平均は132bpm、少し上り坂があるコースだけど最高でも148bpmだった。

その後は、妻が東京から買ってきてくれたお土産の日本酒を飲むが、スパークリング日本酒だった。　スパークリング日本酒初めて飲んだが、意外に美味しかった。

朝6時半起床で、8時から少年野球の練習。　普段と同じ感じで練習するのかな？と思ったら、今日はノックが少なめで打撃練習多めだった。　県大会では支部予選を勝ち抜いているチームしか出てこないため、打てないと勝てない。　フォアボール狙いや相手のミス狙いでは得点を入れることができないので、打つ練習をしているが、他の練習と同じで継続的にやらないと打てるようにはならないだろうな。　練習の最後は紅白戦的な事を数イニングやって、その時球審の練習をした。　明日の練習試合では、自分が球審の番なので、アウトコースのストライクゾーンをきちん判定できるように練習を……
だけど、ピッチャーやキャッチャーの反応を見ていると、やはり入っているように思うがボール判定されるゾーンがあるようだ。　難しいな……

練習が終わって、お昼ご飯はジョイフルへ。　天丼と山盛りポテトフライを頼んで、三女が食べ残した分も食べていたら、かなりお腹いっぱいになってしまった。


眠すぎたので家に帰って1時間半ほど昼寝。

今日は18時から女子野球の卒団式が坂出市川津の「めんや七福 別邸」という場所で開かれる。
卒団式といっても「式」ではなく、子供たち的にはお食事会、大人的には飲み会みたいな感じだけど。

近所の女子野球の子も一緒に乗せていくので、近くのコンビニに17時集合して、店に出発。　17時40分くらいには到着した。
2024/3/20の極寒の中のおもいでカップで会ったのが最後だが、2週間くらいじゃ皆変わらないな。　だけど皆来週から中学生。　体的には変わらなくても、心は大きく成長するだろうから、次会った時には別人のようになっているかもしれない。

卒団式では代表か監督コーチから激励の言葉があり、3時間ほど食事を楽しんで解散となった。　今回は、というか、女子野球で飲み会は2回しかやったことがないけど、まんのうが本拠地なので、必然と飲み会の場所も西讃地域となる。　となると、車以外の手段で来るのが難しいので、どうしてもお酒を飲むことができなくなってしまう。　今回、この近くに民泊やホテルないかなと思って探していたが、民泊は無いし、坂出駅前にもまともなホテルが無く、ホテルがあるのは坂出北IC付近になってしまう。　となると、徒歩で移動するのも難しく、タクシー+ホテル代払うなら、家までタクシーでもそんなに変わらなさそうだし。　結局泊まるのは諦めて車で、なのでお酒は飲めなかったが、ノンアルコールビールがあったのでそれを飲んでいた。

卒団式はあっさりと終了した。　昨年8月から活動していた女子野球は、今日で解散。　今年度も8月くらいから始まると思うけど、三女がどうするかは未定。

中学生になって野球を続ける子、ソフトボールをやるかもしれない子、野球から離れる子、色々といるが、小学生の頃に体験したスポーツが好きすぎて中学高校も続けるのならいいと思うけど、そうでないなら色々なことをやってみてもいいんじゃないかなと思う。　三女は中学までまだ1年あるが、陸上も野球もやらないと言っていて、今の時点ではテニスか卓球とのこと。　親が決めたものじゃなくて自分で決めたものをやるのがいいけど、部活に入らないってのだけはオススメはしたくない。

最後に1本作りたい動画があって、5月くらいに女子野球のメンバーの様子を見に行きたいのだが、野球の大会や陸上の大会が多い時期なので、土日に動けるか微妙なところだな、作らずに終わるかもしれない。

帰宅したのは22時半くらい。　今日は少年野球チームの父親会があって、近所の居酒屋で楽しく飲んでいるらしい。　さすがに今から行く気力はないけれど、電話がかかってきたのでLINEのビデオ通話で少し会話したが、楽しそうで羨ましかった。　けど、明日は7時半集合だけど、皆起きられるのかな？

さすがに今夜はジョギングは無し。

今日から新年度。　朝は教育ローンの増枠の手続きや審査書類書きに高松信用金庫へ。　帰りにリニューアルオープンしたコープに、三女と行ってみたが、たいして変わってなかったのと、無印良品が入っているとは聞いていたが、棚3列分くらいしかなくて、非常に小さかった。
併設されているパン屋で朝ご飯のパンを買おうとしてトレーをレジに持っていったのだが、レジでは現金しか使えず、財布の中に1,300円しか入っておらず買えるか微妙だったが、900円くらいだったのでギリギリセーフ。
クレジットカードやPayPayが使えない店は、まだけっこうあって困る。　財布の中には、残り400円しか入っていない……

仕事終わってからはゆめタウンへ。　今日は結婚記念日なので何かご飯でも食べに行こうと思って。　だけど元々行くつもりじゃなかったので予約もしてないし、ガストやジョイフルよりは、まだゆめタウンの方がマシだなと思って。　家族は肉が食べたいらしいので、「いしがまやハンバーグ」という店に行ったが、5人で12,000円くらいかかった……　自分的には肉は別にどうでもいいので、これだったら「ここも」に行ったほうが値段同じくらいだし、満足度が高かったかなぁと思ってしまった。　結婚記念日なのに、子供たちがごちそうしてくれるわけでもなく、自分が支払ったのだが……


夜はジョギングへ。　今日は久々にガーミンの指示通り無酸素トレーニングをするのだが、夕飯が重かったので走れるかなぁと心配だった。
トレーニングメニューは、キロ3分20秒ペースで60秒間を7セット、セット間は3分間ペース自由でジョギング、アップはキロ5分00秒ペースで15分間、ダウンもキロ5分00秒ペースで10分間。
前回やったの大分前だけど、その時のペースはキロ3分30秒だったはずなので、こなせるか不安だな……　無酸素トレーニングだけど、靴はCloudmonsterで行く。
アップが終わって、いざ疾走区間。　キロ3分20秒ってどれくらいのペースかよくわからなかったので、1本目は3.23ペースになってしまった。
60秒間の平均ペースは、
3.23, 3.12, 3.10, 3.14, 3.19, 3.06, 3.15
だった、7本の平均は3.14だったので、目標はクリアできた。　4本目が一番きつかった。　3本目の終わりで足がもう動かない感じがして、4本目終わった時点で、きつすぎてお腹がかなり気持ち悪かった。
だけど、4本目までは上り勾配、5本目が平坦、6本目以降は下り勾配なので、なんとか耐えることができた。

12.1kmコース走っていたので、ゴール地点までダウンしてたので、ダウンが18分間になってしまった。

今日も少年野球の大会。　昨日の試合で負けたので、今日の敗者復活戦に回る。　敗者復活戦で勝利できれば県大会出場決定。　敗者復活戦は全部で4試合あるので、負けた4チームの中から、失点数の一番少ない1チームが県大会出場決定。　なので、今日勝てれば一番よくて、もし負けても失点数が一番少ないのがいいので、0-0引き分けでタイブレークや抽選で負けるとか、せめて0-1の最少失点で負けなくてはならない。　ただ、当然勝つつもりで挑戦しにいくだろうけど。

今日は1試合目の審判もするので、昨日と同じく7時半より前に御殿グラウンドに集合。　試合前の練習はいつものグラウンドではなく、小学校の校庭で練習していくので、7時前に三女を連れて行く。
そのまま御殿グラウンドに向かう。


審判の試合は、国分寺北部VS国分寺南部の試合。　抽選結果で奇しくも同じ地域のチームが県大会進出をかけて2回戦を戦う。　勝てば県大会進出決定、負けたチームは敗者復活戦へと回る。
今日も2塁塁審。　国分寺北部の一方的な試合だった。　試合中には、国分寺北部の選手が右中間への柵越えホームランを打った。　自分が審判しているとき、初めて柵越えホームランが出た。　ランナーが1塁にいたので、ダイヤモンドの中でジャッジしていたので、ホームランボールは1塁塁審が追うのだが、ホームランを合図する腕を頭上でグルグル回す仕草をしていた。　こんなシーンめったにないので、自分が野球に関わっている間にすることはないんだろうな、と思うと、ちょっとうらやましかった。

審判の試合が終わって、いよいよ自分たちのチームの試合が始まる。　相手は玉藻フェニックス・木太北部ブルーホークス連合。　1つ上でもう引退した学年には、三女と一緒に女子野球で活動している選手が2名いるが、少年野球のチームとしては、自分が知る限り、一度も練習試合も公式戦も戦ったことがない相手。　昨晩、いろいろと研究したが、勝てるだろうか。

1回裏、1アウトから相手の2エラーとフォアボールで1アウト満塁のチャンスを迎えるが、空振り三振、ショートゴロで無得点。
3回裏、1アウトからフォアボールで出塁したランナーが盗塁し、1アウト2塁。　続く打者はセカンドライナー、続く打者はサードゴロだったけど、1塁手の捕球エラーでセーフ、2塁ランナーはそのままホームに生還し先取点。　なお2アウト1塁。　次の打者で2盗塁を決め、2アウト3塁になったが、打者は空振り三振。
4回裏、先頭打者はライトのエラーで出塁し、盗塁を決め、ノーアウト2塁。　続く打者はピッチャーゴロで、ランナー動けず。　次の打者がライトゴロの当たりだったのだが、右翼手が1塁ではなくホームに投げてくれたおかげで、1塁セーフでランナーも生還。　1アウト3塁で盗塁を決め、1アウト2塁。　この打者はピッチャーゴロだけど、進塁し2アウト3塁。　次の打者がセンター前ヒットをうち、さらに1点追加。　次の打者の場面で、2盗塁し、2アウト3塁。　だが、セカンドゴロで3アウト。　だけど、この回に2点追加し、0-3とリード。
5回表、相手にライト前にヒットを打たれてこの試合初被安打。　盗塁と送りバントで1アウト3塁。　次の打者はショートゴロだったけど、ホームには投げず1塁に投げて1点取られたけど2アウト。　次の打者は空振り三振で3アウト。
5回裏もランナーを出すが無得点。
最終回の6回表を迎える。　2点差あるので逃げ切れるか……？

6回表、先頭打者は空振り三振。　次の打者はセカンドへの内野安打。　次の打者は初球を打ち上げキャッチャーフライで、2アウト1塁。　次の打者の初球で盗塁し、2アウト2塁。　その打者への2球目がストライクでカウントは1-1。　3球目を投げるシーンで2塁へ牽制。　相手のベンチワークのミスがあったのもあり、ランナーを23塁間で挟むことができ、そのまま挟殺プレーで3アウト。
敗者復活戦を3-1で勝利し、県大会出場を勝ち取った！　およそ2年ぶりの県大会への切符。　チームは大盛りあがりだった。

三女は3打席ともボテボテのピッチャーゴロだった……　だけど、見逃し三振や空振り三振がなかったので、それよりは内野に転がせたのでよかったかな……　今日の試合は7残塁あった。　ランナーは出るが、なかなか得点できない。　最近はどの試合でもそうなのだけど、三女も含めて下位打線で点を取れるようにしなくてはならない。

帰りは西山崎町の「ぼっこ屋」でかけうどん。


今日はもう野球はないので午後は暇だな。　気まぐれに山でも歩こうかと思って三女に提案したら、意外にも乗り気で、急遽山に行くことになった。　近場で短い時間で登れていい山はないかな？と記憶を探っていき、高松市最高峰の「八丁山」に行くことにした。 2008/3/15に登ったことがあり、なんとなく歩く道は覚えているが、登山口がどこだったか全く覚えてなかったので、登山口や駐車場情報はさすがに調べた。

国道193号線を南下し、塩江で不動滝の方に左折し、3kmくらい走ると「菅沢」と集落への看板が出てるので、そちらに走っていく。 その道を走っていくとすぐに右側に橋があって「八丁山」と看板が出てるので橋を渡り、突き当りに「白峰荘」という建物があり、そこに2台か頑張れば3台駐車できるスペースがあるので、そこに駐車。　スタートしてすぐに「1100m」という看板があり、50m毎に看板が出現するので、残り距離がすぐに分かる。　三女は「900m」という看板を見て、「あと900m？　余裕」という感じだった。　900mというと、普段のジョギングコース+200mくらいなので、ものすごい近い距離に感じるのだろう。
だけど、残り350mくらいから試練が待っていた。　涸れ沢の反対側に渡ってから、一気に傾斜がきつくなる。　この区間は50m進むのに10分くらいかかった……　「たった900m」だったのが「まだ300m」に変わった。　さすがに「100m」になったら元気が出てきたようだが、山歩きなんてそんなものだな。　自分が歩いても、山では時速2kmくらいだし。

山頂でジュースやじゃがりこを食べて少々くつろぐ。　下山は楽なのだが、三女的には傾斜が急で怖かったらしく、ものすごいゆっくりペースだった。
往復1時間半くらいの山歩きが終わって「もう山登りたくない」と嘆いていた……


今夜はジョギング無し。　昨日全く作業していない野球の写真整理して、今日の分も整理したら、夜が終わってしまった。

朝はコメダ珈琲で打ち合わせ。　あまり乗り気ではないけど、色々誘ってくる人がいて、新たなる誘いをしてきたが、さてどうするかな。
選ぶ権利は自分にあるので誘いにのってもいいし、乗らないでもいいのだけど、乗るのはちょっとギャンブルチックかもしれない。

昼ご飯の時間には、野球グラウンドに審判道具を取りに行ってきた。　ついでに三女とバント練習。　明日公式戦があるのだが、相手投手がかなり良い選手で、おそらく打つことはおろか、バットにボールを当てることすらできないと思う。　となるとサインは送りバントか、ランナーがいない場面だとフォアボール狙いのチャンスがあればセーフティバントくらいだと思うので、50球くらいバント練習をしてきた。　が、ボールから逃げるようにバントをするので、ほとんどの球が1塁側のファールになってしまう。　実際バントに失敗して打ったボールが顔面にあたったことなど一度もないし、そういうシーンを目の当たりにしたこともないはずなのだが……

バント練習の後はお昼ご飯を食べにガストへ。　平日昼に来ることはあまりない、日替わりランチを食べ、三女はイチゴパフェみたいなのを食べていた。


夜はジョギングへ。　今月は今日含めてあと3日、月間200km達成まで24km。　1日8kmでいいので余裕だと思うのだが、土日は野球があるので、走るのがなかなか難しい。　なので、走れる今日のうちに距離を稼いでおかなくてはならない、と思って14.5kmコースを走りに行ったのだけど、足が重くて、快適には走れなかった。　一応キロ5分は切れているが、奈良マラソンのような感じだった。
4.53, 5.00, 5.00, 5.02, 5.10, 5.03, 5.09, 4.52, 4.54, 4.59, 5.01, 5.00, 4.55, 4.46, 4.49と、15.1kmを1時間15分24秒で、キロ4分58秒ペースだった。

明日は野球の公式戦の第1試合の審判があるので、7時半までに小山グラウンドに集合しなくてはならないのだが、今この日記を書いているのが24時40分。　あと1時間以内に寝なくては、明日の朝起きられない……