今日の夜はジョギングへ。　少し雨がぱらついていたが、大会も近いので短い距離を走りに行く。　雨なので、3.2kmコースでいいや。　距離が短いので序盤からペースを上げて走っていく。　家から1.3km地点までは微妙な上り坂なので、かなり苦しみながら走っていく。
後半は微妙に下り坂となるので、同じくらいの心拍数でペースを維持できる。　ラスト1kmはさらにペースを上げ、ラスト400mもさらに上げたのだが、ゴールした時のペースは、キロ5分3秒だった。　4分台のつもりだったので、少し残念。

その後はハローズに行ったり、精米に行ったりして、アイスを食べたりして、夜を楽しく過ごす。