朝は雨が降っていて、三女と傘をさしながら保育園に行ったのだけど、お昼くらいから晴れてきて暑い一日となった。

夜はジョギングへ。　今日も9.6kmを走るが、今日はタイムを意識して走った。　とりあえず5分15秒ペースは維持しようと考えていた。　折り返し地点の4.5kmくらいまではけっこういいペースで走れてきた、微妙な上り坂区間だけど、キロ5分5秒～15秒くらいで。　後半もペースを落とさないようにしなくてはいけないなぁ。　少し下りになるのでペースも少しずつ上がり、9.6kmが47分44秒、キロ4分58秒ペースだった。　この記録は歴代2位のはず。
よく走る、6km、9.6kmと自転車の32.6kmコースの歴代記録表みたいなやつを作らないといけないなぁ。

その後は0時半くらいから映画を見てしまった。　前見たかったのだけど、いつの間にかHuluから消えていた映画「バーティカル・リミット」が復活していたのだ。
山岳系の映画なので、こういうのは大好きだ。
ストーリーに結構無茶があったけれど、ハラハラして面白い映画だった。

今日の体重は51.2kg、前日比-0.3kg、基準日比-0.3kg。