空港公園へ その2

晴れときどき曇り10時過ぎに起床。 ゴールデンウィーク前半の最終日なのだが、今日も特に予定が無い。 というか、予定があっても体が痛すぎて動けない。 することが無いので、今日も空港公園に行くことに。
お昼ご飯をマクドナルドで済ませて、空港公園へ。 昨日はけっこう混んでいたのだけど、今日はガラガラだった。
レジャーシート、折りたたみチェアは持ってきたのだが、今日は7年くらい前に購入して放置されていた、サウスフィールドの「SF8023PTL」という、簡易テントみたいなやつを持ってきた。
これが結構良くて、レジャーシートの上に寝転がるより、この中に寝転がったほうが、人目も気にせず自由に出来る。 元々日陰にレジャーシート敷いているので、日よけ的な意味合いはあまりないのだけど。 子供たちも中に入れることに喜んでいた。
13時~閉園の17時まで空港公園で楽しんできた。

今夜は軽くジョギングへ。 歩いていても足は痛いのだが、足首とか膝とか、関節の痛みは無くなったので、疲労を抜くためにも軽く走ることに。
走り出して見たら、右太ももの裏がメッチャ痛いことに気づいた。 なので最初6km走ろうかと思っていたけど、3.8kmに短縮することに。 ペースもメチャメチャ遅いペースで体に負担をかけないように。 ラスト1kmのうち、200mくらいだけウィンドスプリントしたけど、終始7分前後のペースだった。
3.8kmを25分24秒で、キロ6分39秒ペースだった。 軽く走って筋肉がほぐれて、明日以降楽になるといいな。

その後はマインクラフトを楽しんで26時過ぎに就寝。

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