もうちょいで目標達成

晴れ昼はジョギングへ。 走り出して500mくらいで仕事の電話がかかってきて、歩きながら話していたため最初の1kmは6.06だったが、残りの2.8kmはそこそこいいペースで走れて、4.53、4.35、4.27で3.8kmを19分20秒で、キロ5分01秒ペースだった。 今日はそれほど暑くない日なのだけど、日中は日差しがあって、この距離しか走ってないのに暑くてきつかった。 普段夜ばかりはしっているので、日差しはないし気温も下がっているけれど、日中に走るのはこんなにきついことなんだなぁと思った。

夜もジョギングへ。 昼に軽く走っているので軽く6km。 6kmを34分でキロ5分40秒ペースだった。 昼+夜で9.8km走れたので、距離を稼げてよかった。
最近距離に追われて走っているけれど、練習の強度自体は以前より明らかに下がっている。 距離を求めるあまり、練習強度が下がるということは、結果的にダメなんじゃないだろうか、とも思える。
例えば月間150kmしか走れなくても、強度の高い練習できていれば、距離を追った時と比べて、パフォーマンスが良くなりそうな気もする。
たかだか200kmくらいでこんな事言うと笑われそうだが。 Twitterでつながっている周りのランナーを見る感じだと、月間200kmは意識せずに走れるくらいの距離で、大体300kmとか走っている。 会社の社長も400~500km走っていると言っていたので、それを考えると200kmは短すぎるので、200kmで「距離を追う、強度がどう」ってのは…… 月間400kmくらすの人がいうのならわかるが……
ただ、月間200kmという距離に慣れるしかないんだろうな。 慣れればなんとも思わなくなるだろうし、200km以上走りつつ強度の強い練習もできるようになるはず。 ということは、まだ足ができてないということ。 精進しなければならない。

その後は風呂場で髪を切る。 2年前までの1年半くらい、ずっと坊主で過ごしていたのだけど、2年前に坊主をやめて床屋で切ってもらっていた。 だが、行くのが面倒だし、予約する電話をかけるのも面倒だし、お金ももったいない。 行くのとお金はいいとして、とにかく予約の電話をするのが非常に面倒。 電話予約なんて60秒もかからず終わるのだけど。 なので、また坊主にしようかなと思っていて、今日朝からバリカンを充電していて、坊主にすることにした。 仕事で外にいかないし、保育園の送り迎えもないし、長男のスイミングの迎えやジョギングで外には出るが、最近行動範囲と人と会う機会が非常に減っている。
人にどう見られてるかは全然気にしないけど、それでも坊主にしても全く影響ないだろう。 ということで、20分くらいかけて坊主になって、頭がスッキリ。 洗うのも拭くのも楽ちんで、明日の朝からは寝癖もつかないだろうから最強だ。

そんなわけで夜は忙しく、朝にやった英会話1レッスンだけになってしまった。

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