今日は丹波篠山ABCマラソンが開催される予定だった日。　だが、猛威を奮っている新型コロナウィルスのせいで、楽しみにしていたマラソン大会が中止になってしまった。　本当は昨夜のうちに丹波まで移動して車内泊で、スタートを迎えようと思っていたのに、兵庫県にすら行かなくなった。　中止になったマラソン大会の代わりに、個人で42km走るトレーニングをしようと思っている。
朝は6時に目覚ましをセットしたが起きられず、6時10分の目覚ましで起床。　眠すぎて、マラソンに行くのをやめたいと思ってしまったが、ここで寝てしまうと、今日が大会もなく練習もせず、ただの一日になってしまうので、気合で起きた。　起きてからふりかけご飯で朝ごはんを食べて、準備をして7時過ぎに出発。
上は半袖ランシャツ＋ウィンドブレーカー、下はジョギング用長ズボン、ニット帽と手袋も持っていく、靴下はスポーツデポの5本指。　ここまではいつもの装備で、これに加えてポケットティッシュ、絆創膏2枚と、予め左足裏のマメができやすい部分に絆創膏を貼っておく。　靴はPUMAのスピードライト2。　スマホ＋イヤホンも持っていて、ジョギング中はポッドキャストを楽しむ予定。　もちろん番組はダウンロードしてあるので、パケット通信を使わず聞くことが出来る。　ジョギング用の小銭入れに1,200円入れてある。　これがすべての装備だ。
今日は特にペースを決めずに、というか、個人で42km走る場合は長すぎるし途中で補給できるポイントも少ないのでペース決めて走るのは非常に難しいし潰れたら、家に帰るまでが地獄なので……

コースは家から香川中央高校の前を通り、川辺の豆腐屋を左折し、レクザムの前を通りひたすら直進する。　高松空港の滑走路の端を右折し、大きな交差点を左折し坂を下っていく。　国道377号線を横断して、ひたすら真っすぐ進み、柏原渓谷の入口を左折し、柏原渓谷方面に走っていく。　そのまま、柏原渓谷を通過し、峠を越えて、国道193号線へ。　あとはひたすら北上して、いつものコースに合流して戻ってくるという感じ。

柏原渓谷の入口が18kmくらい、国道193号線が31kmくらいだ。　コンビニは3km地点と35km地点と、それ以降にしかないので、補給は35kmのコンビニと、13.5km地点の自動販売機で。　柏原渓谷内は自動販売機もないので、補給したくても補給できない峠区間が13kmくらいはある。

特に書くこともないので、ペースだけを書いていくけど、
1～10kmが、5.54, 5.50, 6.02, 5.55, 6.11, 5.55, 6.49, 6.24, 6.13, 6.15。
11～20kmが、6.22, 5.53, 6.38, 13.22, 7.00, 6.25, 6.25, 6.31, 7.00, 6.36。
21～30kmが、6.33, 6.54, 6.32, 6.23, 7.16, 8.31, 6.37, 6.10, 6.24, 6.11。
31～42kmが、6.41, 6.30, 6.35, 7.00, 6.48, 14.03, 7.18, 6.37, 6.40, 7.51, 6.21, 6.29。
途中で10分超えている箇所が2箇所あるが、それは補給で立ち止まって休んでいたので。　13.5km地点の自動販売機でミルクティ、35km地点のファミリーマートでファミチキとココア。　これは年末に走ったときと全く同じメニュー。

獲得高度は947mで、42.2kmを4時間51分50秒で、キロ6分54秒ペースだった。
同じコースを年末に走ったときは、5時間07分だったので、それよりは15分くらい速かったみたいだけど、今日も非常に疲れた。　26km地点までほぼ上り勾配なので、前半のダメージが大きかったのと、今日は気温がそこそこ高くて暑かった。

家に帰って風呂に入って、お昼ごはんを食べてからは17時まで昼寝。　夜は、妻と次女がミニバスの打ち上げがあったので、それの送り迎え。　それがなければもうちょっと長く昼寝できたのに。
普段なら、妻たちには車で行ってもらって、迎えは自分がジョギングでそこまで走っていき、車を運転して帰ってくるってパターンなのだけど、さすがに42km走った同日に、たった5kmくらいの距離だけど、追加で走るのは無理だ……