疲れを残さないために

晴れ朝はマックへ。 ずっと読み続けている本が、ようやく今日読み終わった。 堂場瞬一の「凍結捜査」という本なのだけど、読み終えるまでに3週間くらいかかったのではないだろうか……

夜はジョギングへ。 4日連続なのだけど、4日連続自体かなり久しぶりな感じがする。 マラソン大会中止の影響で、2月下旬くらいから全然やる気にならない……更に右手首の怪我もあり、やる気が更に落ちていたので……早くロードバイク乗りたいなぁ。
5.39, 5.34, 5.26, 5.35, 5.44, 5.34, 5.34と7.3kmを40分38秒で、キロ5分35秒ペースだった。 何だか今日も足が疲れてる感じがするジョギングだった。
昨年は6月くらい~8月まで、月間200km目標に頑張りすぎて、結果的に実力を落としてしまった時期なので、今日みたいに疲れが残ってそうな日は、4日連続とかこだわらずに休んだほうがいい気がしてきた。
というか、最近あまり4分台で走れてないので、やはり週1くらいでは速いペースで9.6kmくらいは走らないといけないんじゃないかと思っている。 が、強い心がないのとそれはできないので……

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