寝たのに眠い

晴れ昨夜は23時半くらいに寝て、今朝は8時に起きたので、8時間半の睡眠をとったが、いつもより眠く感じた…… 寝ても眠いなら、寝なくて眠いほうが時間が使えてマシな気がするけれど、主観では眠いけど、体内的には眠くないのだろう。 というような事を書いていて、前も書いた気がするなと思った。

朝はマクドナルドへ。 いつものように本を読んでくつろぐ。 500ページある本の300ページまで読み終わった。 今週中には読み終わりそうなので、土曜か日曜日に図書館に行き、別の本が借りられそうだな。

夜はジョギングへ。 昨日の疲れが非常に残っており、今日は6分半の設定で7.3km走ることに。 6分半ってフルマラソン走った翌日とかに走るペースなので、通常時でそのペースで走るのはかなり遅い。 が、走らないわけにはいかず、走るわけにはいかず、という感じなので、ゆっくり走ることにしたのだ。
6.24, 6.28, 6.20, 6.34, 6.45, 6.21, 6.11と7.3kmを46分58秒で、キロ6分28秒ペースだった。 6分半って、ペース感覚が慣れてないので難しいかなと思ったけど、6分基準に考えて少し遅めで行ったらいい感じだったので、意外に行けた。 これが7分半とか8分になったらもうわからないのだろうな。

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