きついジョギング

晴れ朝起きたら快晴で、台風はどこへ行ったのやらという感じだ。 ニュースでは九州に上陸して通り抜けたみたいだけど、香川では全く影響なかったようだ。 今日は警報出て学校とか休みになるのかなと思っていたが、休みじゃなくてよかった。

夜はジョギングへ。 今日は6kmコースを走りに行ったのだけど、3kmくらいでものすごい体がきつくなって、途中でえずきながら走っていた。 メチャメチャペースが速く頑張っているときだと、きつすぎてえずく時はあるけれど、今日はキロ6分くらいのペースなのに、なぜこんなにきついのだろうか。 6km行くのは厳しかったので、途中でショートカットして5.4kmを32分23秒で、キロ5分59秒ペースだった。
たまに自転車やったり、朝練ドリルやったりしていたけど、やはり根本の「走る」をやっていないと、たった3週間でこんなに弱体化するのだな。

ポッドキャストのRebuildはジョギング中にしか聞かないので、エピソードが3つも溜まっていた。 これも走りながら消化していかなくてはならない。
Rebuildに限らず、他のポッドキャストも最近全然聞けてない。 集中しないといけないときは聞けないので、もう2週間分近くエピソードが溜まっている。

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