陸上のある土曜日は忙しい。　今日は9時過ぎから、図書館→ハローズでお昼ごはん購入→三女のスイミング→屋島に移動中にお昼→屋島で陸上→四番丁で陸上という感じで、17時まで分刻みのスケジュールで動いていく。

屋島で三女が陸上やっている間は、自分は屋島の山ではなく、周りを走るコースに行ってきた。　今日はまだ筋肉痛も残っているので記録を狙わず、キロ5分切るペースで走れればいいかなと思って走りに行ってきた。
いつも、キロ5分を超える難関の3-4km地点の上り坂は、かなり気合を入れて上った。　他の区間を頑張らなくていいと思っていたので、この区間だけはかなり頑張り、4.49で走ることができた。
途中で自転車を抜かしたり、抜かされたりをしながらゴール。
4.45, 4.51, 4.48, 4.49, 4.39, 4.30, 4.28, 4.37, 4.40, 4.41, 4.37, 4.20と、11.4kmを53分14秒で、キロ4分40秒ペースだった。
今日はかなり暖かくて、手袋も帽子もウィンドブレーカーも無しで走っていたが、それでも少し暑いくらいだった。　これくらいの気温になると走りやすくていいなぁ。

帰りはゆめタウンのゼビオでダンベルを見たけど、3kgが1本2,500円くらいした。　ダンベルってこんなに高いのね……　Amazonで物色したが、怪しい中国製品ばかりで、評価も操作されてそうだったが、その中で吟味して、1kg, 2kg, 3kgを各2本ずつで、全部で6,000円くらいで購入した。　届くのは来週だけど、どんなだろうな。　あまり期待していないが……