火曜日の朝はいつもの店でモーニング。　今日も1名欠席で打ち合わせというか雑談をしてきた。　本当にただの雑談を……　もう4週連続くらいで雑談しかしてない感じがする。


夜はジョギングへ。　今日もテーピングを巻いてペースは気にせず走りに行く。　最近筋トレを真面目にやっているので、今日は腕振りを特に意識しながら走ってきた。　自分は腕振りが小さいので、もっと大きく振ったほうが推進力になるのはわかってるのだけど、なかなか無意識にそれができない。　意識してやっても、1kmも走らないうちに意識の外にいってしまい、また小さな腕振りになってしまう。
5.45, 5.31, 5.28, 5.07, 5.13, 5.09と、6kmを32分24秒で、キロ5分23秒ペースだった。
走ってる時や、風呂で足首のアイシングをしてるのだけど、終わったあとも足首には痛みを全く感じない。　走る前より、走ったあとの方が調子がいい感じすらする。　が、無理は禁物なので、高ぶる気持ちを抑えながら我慢のジョギングを続けないと。