12.1kmをハイペースで走る

曇りときどき雨朝はリングフィットをやって朝ごはん。 ここ2ヶ月くらい、朝ごはんはバナナ+ヨーグルトを食べているのだけど、食パンを追加することにした。 たまに食パンを食べると、フワフワしていて美味しい。

夜はジョギングへ。 今日はハイペースで走ろうと思って、最初から飛ばして走る。 4分半くらいのペースで走っていたけど、それほど苦しくないなぁと思いながら。 だけど、最後は上げきれなかったので、もう少し上げたかったなぁと。 何気に今日の記録は歴代3位の記録だった。 2022年はなかなか速いペースで走れていない…
4.49, 4.30, 4.18, 4.29, 4.31, 4.32, 4.24, 4.23, 4.22, 4.24, 4.24, 4.12と、12.1kmを53分52秒で、キロ4分26秒ペースだった。

走り終わった後はシャワー浴びても暑さが全然取れず、夜はお酒ではなく炭酸水飲んでくつろいでいた。

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