最近、朝が非常にだるい。　だるい原因はいくつかある。　10月くらいからお酒の量が減っていたが、またちょこちょこ飲むようになってしまったのと、少し前までは24時～25時くらいには寝るようにしていたのに、また最近26時過ぎになってしまっている。　起床時間は固定なので、寝る時間が遅かったらそれだけ睡眠時間が減るので、朝がだるいのはわかりきっていることなのだが。

夜はジョギングへ。　あまり走る気がないのだが、マラソン大会直前なので走っておかなくてはならない。
ガーミンはキロ5分10秒で34分間走を提案してきたが無視して、自分で適当なペースで走る。　面倒なので6kmでいいかなと思ったが、6kmじゃ短すぎると思って、少しだけ長い7.3kmコースを走ってきた。
5.40, 5.32, 5.39, 5.39, 5.41, 5.39, 5.35, 5.25と、7.3kmを41分13秒で、キロ5分37秒ペースだった。

別に速くないペースなのだが、今日も足の状態があまり良くなくて、きつくはないが楽でもなかった。　今日のペースはサブ4ペースなので、「このペースで42kmかぁ」と思ってしまった。
2022～2023シーズン最終レースなのだが、先週の土～月まで3日間休んでしまった影響で、全然やる気になれなくて困っている。　残るは木金土の3日間だが、さすがに金土にきついトレーニングするのはやばすぎるので、明日、モチベーションとトレーニングをなんとかしたい。