痛い足はそのまま

晴れ昨日痛めた太もも裏があまりよろしくない。 昨日は冷やしたり応急処置的なものをしてないのだが、急性期にマッサージとかしても逆効果だと思うので、今日は特に何もケアをしないほうがいいだろうな…… ゆっくりお風呂に入って体を温めるくらいしか出来ることがないだろう。
過去に左足首を痛めたことは何度もあるが、筋肉を痛めたのはあまり経験がない。 今年の1月上旬にお尻の左足の付け根あたりが痛くなったことはあったが、1週間くらいで何事もなかったかのように治った。
筋肉系を痛めたのは、今回で2回目かもしれない。

夜ジョギング行かないので、普段より1時間以上は時間の余裕があるはずなのだが、あっという間に夜の時間が過ぎていってしまう。
最近24時前から1時間くらい仕事をして、その後マイクラで遊んでいる、というようなリズムになっているが、これが夜更かしの一因であるのは間違いない。

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