朝は三女とキャッチボール。　いつもの近所の公園ではなく、終わった後西村ジョイに行くので香東川のグラウンドで。　
ポツポツ雨が降っているので、国道の橋のしたでできるのがありがたい。

キャッチボールが終わった後は西村ジョイへ。　昨日300ピースのパズルを完成させたので、今度は500ピース。　300から500って数字上は1.6倍くらいだけど、難易度は3倍以上になると思う。
これは春休み中にできるかどうかかな？

夜はジョギングへ。　土日は雨で走れなかったけど、元々走る予定じゃなかったので大丈夫。　だけど昨日は走る予定だったのに雨で走れなかったので、4日ぶりのジョギングとなった。　今月は15日超えた時点で110km以上走っていたので、「月間200kmは余裕だな」と思っていたが、下旬にあまり走れていないので、余裕はそれほどない。
3日も休んでいたので足は調子良くて、いい感じに走ってきた。　久々にトイレにも寄らなかった。
4.47, 4.42, 4.40, 4.43, 4.36, 4.37, 4.38, 4.38, 4.42, 4.43, 4.38と、12.1kmを56分44秒で、キロ4分40秒ペースだった。

最近意識してないが、このタイムはトレーニングの歴代記録で上位に入るかな？と思って調べてみたが、歴代10位以内には入らなかった。　まぁ上位の記録はジョギングじゃなくてランの走りで、かなり追い込んでいるので、今日みたいなジョギングで歴代記録に入ってしまったら、それはそれで問題ではある。　だけど、10位の記録と55秒しか変わらなかったので、キロ5秒上げれば入るので、5秒位は余裕で上げられるので、ランクインは間違いない。　だけど、今やってるのはトレーニングでタイムトライアルをやっているわけではないからな。　ターゲットは11月の福知山マラソン、それに向けてトレーニングをしている。