朝はマクドナルドに行こうかなと思っていたけど、ダラダラとしていたら行くのが面倒になってしまったので、行かずに。

夜はジョギングへ。　今日はガーミンの提案に乗った。　キロ5分15秒ペースで、1時間24分間走。　1時間25分は長いし、その長い時間をキロ5分15秒で走るのは気合を入れないといけないな。
出だしの2kmは頑張って走って、2km過ぎたらペースに乗れたので、そこからはそれほど力を使わずに走ることができた。　ピーク時に比べて、日中の気温が3度くらい下がっているので、夜の気温も3度くらいは下がっており、走っていると暑いのは暑いけれど、やっぱり3度下がっている分だけ楽になっている部分もある。　一応小銭は持って走っているが、今日は無補給で走ることができた。
5.07, 4.56, 5.01, 5.13, 5.07, 5.08, 5.16, 5.03, 5.06, 5.07, 5.06, 5.12, 5.03, 5.00, 5.08, 5.04, 4.52と、16.5kmを1時間24分11秒で、キロ5分05秒ペースだった。

帰って喉が乾いていたので水をガブのみして、風呂に入ったらお腹が空いてきたけれど、食べるものが無くてそのまま寝た。　食べるものが無かったから寝たけど、もしポテトチップスや煎餅があったら食べてしまっていただろうな。