朝は録画しておいた世界陸上の女子マラソンを見た。　日曜日の朝にTVでやっているのを見ていたし、結果も知っているのだけど、15～42kmまでの間に何があったのかよくわからなかったので。　15kmくらいの地点では2位集団で小林香菜選手が走っていた。　1位の選手は10秒くらい前、8秒くらい後ろには4位集団でケニア・エチオピア・バーレーンのめっちゃ強そうな選手たちが10名ほど走っている。　この選手たちは軽く走っているので、どこかで追いつかれて追い抜かれるのは間違いがなかった。
途中で全員に追い抜かれ、一気に順位が下がる。　そのまま順位が下がってペースも落ちて終わりだと思っていたが、ペースはほとんど変わらず、アフリカ勢の中からこぼれ落ちてくる選手もいた。
35kmくらいで8位の入賞圏内に入り、途中で6位の選手がリタイアしたため7位に順位が上がる。　そのまま競技場まで粘って走り7位でゴール。　インタビューで嬉し泣きしていたのが印象的だった。

夜は三女の塾の迎えに。　19時過ぎに終わると思っていたが、テスト前でいつもより1時間以上長くて、終わったのが20時半だった……　1時間半も塾の駐車場で無駄な時間を過ごしてしまった……

夜はジョギングへ。　自分も世界陸上の選手たちのように頑張らないといけないなとは思うが、当然だけど頑張って走ってもその選手たちのアップの速度ですらついていくことはできない。　今日も6km過ぎのコンビニで給水して走ってきた。
5.26, 5.23, 5.08, 5.20, 5.25, 5.26, 5.16, 5.23, 5.25, 5.31, 5.23, 5.13と、12.1kmを1時間05分29秒で、キロ5分21秒ペースだった。