朝6時過ぎから消防車と救急車のサイレンがすごい。　近所で火事が起きているっぽい。　窓を開けて場所を確認したが、南の空に煙が漂っていたので、あのあたりなのか。　我が家は直接煙は届いていないように見えるが、ものすごい煙臭かった。
消防車の音を聞きながら二度寝して、結局いつもと同じ8時に起きる。

今日は社長の家に行く予定があったので、マックに行ってから社長の家で打ち合わせ。　打ち合わせは30分で終了。

夜は三女の陸上で綾川競技場へ。　今日も疲れを癒やしながらジョグ。　かなりゆっくり目なペースで走ったけど、8kmくらいから左のアキレス腱が痛くなってきた。
日常生活では疲れは感じなくなったが、深部ではまだ疲れが残っていることがわかる。
6.07, 6.09, 6.09, 6.08, 6.16, 6.32, 6.18, 6.33, 6.26, 6.36, 6.37, 6.29と、12.0kmを1時間16分39秒で、キロ6分21秒ペースだった。

時間を見つけて全日本大学駅伝を見ているが、ようやく7区に入った所でなかなか最後まで見ることができない。　見ている途中に眠くもなるし……