朝はマクドナルドでモーニング。　図書館から借りている本を返さないといけないので、早く読まないといけないのだが、スマホが邪魔をしてあまり読むことができなかった。　まだ200ページ近く残っていてピンチ。

仕事は誰かの作った謎システムに苦戦中。　同じような見た目の画面なのに、なぜかLaravelが3つに分かれてるし、データベースは4つあり、それぞれ専用のデータベースというわけではなく、システムAからDB1,2、システムBからDB2、システム3からDB1,2,3を使うような感じ。　データベース分ける意味もないので、統合してしまえばいいのに、Laravel1つにつき、独立したデータベース1つという感じで設計して破綻したのだろうか？

夜はジョギングへ。　昨日サボってしまったので、今日はきちんと走らなくてはならない。　週末ハーフマラソンの大会なので。　ガーミンはキロ5分05秒ペースで1時間01分走りの「長距離走」を提案してきたので、それを実行する。　後半ペース上がってしまったが、設定ペースより20秒前後するとガーミンが警告を出してくるので、警告の範囲内になるように調整しながら。
4.59, 4.48, 4.53, 5.01, 4.58, 4.58, 4.45, 4.50, 4.47, 4.56, 4.54, 4.53, 4.48と、12.9kmを1時間03分01秒で、キロ4分53秒ペースだった。

いい感じに走れたので、風呂に入った後、低周波治療器で気になるアキレス腱と左太もも裏をほぐす。
それから、ポテトチップスを食べながら、図書館で借りている本を100ページくらい読んでから就寝。