朝はジョギングへ。　昨日に続き、2日連続朝ジョグである。
6.06, 6.22, 6.02, 6.00, 6.00, 5.51, 5.43と、6.0kmを36分44秒で、キロ6分03秒ペースだった。

ジョギングした後、腹筋ローラーと腕立て伏せをやり、カーフレイズをやってからシャワーを浴びて、プロテイン飲んで朝ごはんを食べてと、何のためにこんな事をやっているんだ？というような朝の時間だった。

夜はテニスコートの予約をしていたが、夕方くらいから雨が降り出してしまい、とてもテニスできるような降水量じゃなかったので、施設に連絡して予約はキャンセルしてもらった。　そのため、今日はテニス練習ができなかった。　明日大会なのでやっておきたかったのだが。

だけど、21時くらいになったら雨は止んでおり、ジョギングに行くことができた。　昨日、今日と朝走って距離を増やしたので、今の時点で残り9kmで月間200km達成できる所まで持ってくることができた。
雨が降っていても走りにいくつもりだったが、9km走るとなると雨はきついなぁと思っていたので、止んでくれて助かった。
5.54, 5.50, 6.04, 5.56, 5.59, 5.56, 6.03, 6.00, 5.59, 5.57, 5.51と、10.5kmを1時間02分37秒で、キロ5分57秒ペースだった。

これで今月は月間201km達成。　8月から頑張ってきた記録を先月逃してしまったが、今月は達成できて良かった。　毎年思っているのだが、これから朝ジョグもやっていきたいと思っている。　別にペースも距離も頑張る必要はなく、キロ6分超えてもいいので4kmくらい走るだけでだいぶ違うと思う。

この2日間で朝ジョグに出かけるコツを掴んだので、来週から実践していこうと思う。　コツは「面倒になる前に家を出る」ということ。　起きてから水を1杯飲んで、いつもソファに座っていたが、ソファに座らずすぐに着替えて出発すれば、面倒になる前に家を出ることができる。