朝はジョギングへ。
6.17, 6.36, 6.12, 6.00, 5.57と、5.0kmを31分06秒で、キロ6分12秒ペースだった。

帰ってシャワーを浴びて、茶道教室の準備をしてから出発。　ゴールデンウィーク期間中は茶道はお休みなので、来週は無くて、次は再来週となる。　今日が炉が最後で、来週から風呂釜というものに変わるらしい。
今日の茶道はかなりすごかった。　炭を起こす時に「香合」を入れるのだが、今日は「盆香」という稽古だった。　四角いお盆のようなものに、香合入れが乗っているような感じで、扱いがかなり慎重な様子だった。
濃茶は茶通箱という稽古で、一気に二服飲むらしい。　自分はまだ濃茶は飲めないので見ていただけだけど、茶通箱の扱いも非常に大変そうだった。　教えてもらったのが、四角形は「角」といい、五角形以上は「丸」になるらしい。　「角を回す場合は時計回り、丸を回す場合は反時計回りに」と教えてもらった。
掛け軸は「春過山花処処紅」。 言われてみたら「春過花紅」は読めたけど、他は全く読める気がしなかった……　割り稽古は茶巾の扱いについて教えてもらった。

夜は三女とテニスへ。　テニスコートを2時間予約してあって、今日は基礎練習を中心に2時間ミッチリやってきたが、自分はテニス久々で、全然上手く打つことができなかった……
あと、ボールを買ってから10か月くらい経つと思うのだけど、劣化しているボールもあって新しいのを買わないといけないなぁと思った。　一気に10ダース買うのではなく、半年ごとに5ダースずつ買ってローテーションで古いのと交換していったほうがいいなと思ったので、次買う時は半分の量にしようと思う。

夕飯食べた後はジョギングへ。　南の方はポツポツ雨が降っていたけれど、足の筋肉痛にも負けずに呼吸は非常に楽で、いい感じに走れた。
5.17, 5.01, 5.04, 5.04, 4.59, 4.57, 4.55, 4.52, 4.49, 4.50, 4.32と、10.4kmを51分40秒で、キロ4分58秒ペースだった。

今週は雨の影響もあり、44kmしか走っていないが、5日間で44kmなので、1日換算すると8km超となる。　朝ラン始める2月までは、週に44kmってかなり多かったが、こんなに簡単に走れるようになったのは嬉しいが、今週の朝ランは正直行くのが面倒で、サボりそうになってしまった。　来週からまた頑張るが、気温が高くなってきたのが、面倒に拍車がかかりそうで怖い。