朝はもうジョギングに行く気すらおきないほど暑い。　ジョギングには行かずマクドナルドでモーニング。

夜は三女のテニス練習があったので、テニス練習の間にジョギングしてきた。　本当は閾値走だったのだが、走り出してみたら暑すぎてとてもポイント練習できる感じはしなかったので、ただの速めのジョギングになってしまった。　だけどこのペースでも後半はけっこうきつかった。
走り始めは19時過ぎだけど、19時半くらいになったら少し涼しくなった感じもしたので、走り出しをもう少し遅くしたほうが良かったかもしれない。
5.07, 5.05, 4.52, 4.50, 4.52, 4.57, 5.02, 5.00, 5.18と、8.9kmを44分50秒で、キロ5分00秒ペースだった。

夜は冷凍庫に入れてあったウイスキーを飲んだのだが、冷凍庫の冷え具合を強くしたので、ガチガチに凍っていて思うように飲むことができなかった……　冷凍庫冷えすぎて、冷蔵庫冷えない問題があるので、冷凍庫清掃しないとなぁ。