朝は三女とジョイフルでモーニング。　食べたあとに、ラケットショップアッドで新しいラケットを購入しようと思って、店の位置関係を考えた上でジョイフルを選択したのだが、アッドは月曜日が定休日で購入することができなかった。　ただ朝ご飯を食べに行っただけになってしまった。

夜は三女のテニスへ。　7月最後の月曜日、地区総体・県総体も終わり、四国総体に進めなかった選手はもう引退している。　なので、今日が最後の練習でスクールを退会する選手がほとんどである。
そんな選手たちとの練習は、コーチが「最後だから楽しい練習をしよう」と言ってくれて、みんなで団体戦をやってワイワイと盛り上がっていたようだ。

その間、自分はジョギングへ。　先日「フリップベルト」というアイテムを購入したので、ジョギング中にペットボトルを携帯できるようになった。　アクエリアス500mlをベルトに装着してジョギングしてきた。
飲みながら走ったけど、それでも暑くてけっこう苦労しながら走ってきた。
5.27, 5.32, 5.32, 5.29, 5.39, 5.47, 5.55, 5.53, 5.55, 5.57, 6.00と、10.2kmを58分22秒で、キロ5分43秒ペースだった。

テニス練習が終わって食事を食べてから風呂へ。　先週は毎日お酒を飲んでしまったので、今週は飲まないように頑張る。