朝は外に行くのが面倒だったので家で朝ご飯を食べる。

夜は散髪へ。　ずっと通っていた床屋が昨年春に閉店し、それからは床屋難民で苦労していたけれど、昨年秋くらいからは通っていた床屋の店主の父がやっている床屋に通っていた。　それが6月から辞めていた店主が父の店に復活するとのことで、6月に切ってもらい、今日も予約を入れてある。　当初は予約システムがなかったのでSMSで連絡して予約していたのだが、今日行ったらLINEでの予約システムを導入していた。
いちいち電話したりするのが面倒なので、予約システムがあるのは非常にありがたい。

夕飯食べた後はジョギングへ。　今夜は風があって気温もそれほど高くなかったので、飲み物を持たずにジョギングに行った。　夏なので暑いのは仕方ないのだけど、2,3度違って風があるだけで走りやすさも全然違った。
5.27, 5.13, 5.25, 5.22, 5.21, 5.14, 5.20, 5.11, 5.07, 5.05と、9.6kmを50分58秒で、キロ5分17秒ペースだった。