朝は三女とジョイフルでモーニング。　三女が残すだろうなと思って、軽めの朝食にして大正解だった。　予想通り三女が残したので、それを食べてお腹いっぱいになった。


夕方は三女と車を洗車した。　日が出ている時間は暑すぎて外で作業ができないので日が沈んでからで。　水が冷たくて気持ちが良かった。

今日は次女はバイト先のバーベキューに行っており、大量の肉を持って帰ってきたので、夕飯はその肉になった。　焼肉用の肉なので家で食べても美味しくて、つい食べすぎてしまった。
夜はジョギングへ。　夕飯食べすぎで走るのが少々きつかった。　夜涼しくなってきたから飲み物持たずに走っていたが、今日は昨日より暑く感じた。　途中で飲み物が必要なレベルではなかったけれど。
5.32, 5.26, 5.36, 5.42, 5.39, 5.26, 5.16, 5.14と、8.1kmを44分21秒で、キロ5分28秒ペースだった。

夜はAIと共にプログラミングをしていたら、寝たのが26時半くらいになってしまった。