朝はロードバイクで社長の家へ。　先日、SPD-R7000という、シマノ105のペダルをヤフーオークションで5,000円弱で購入した。
長男のロードバイクには、SPD R550という、かなり古いタイプのペダルが付いていたのでR7000を長男のロードバイクにつけて、前まで自分が乗っていたほうはペダルがないので、そこにR550をつけて、新旧あるけどとりあえずロードバイクは2台乗れる状態になっている。　なので、ロードバイクで行く。　先週は普通の自転車で行ったが、やっぱりロードバイクだと速いし楽過ぎる。

打ち合わせとミーティングが終わって家に帰ってきたら、汗だくというほどではないけど汗はかいていたのでシャワーを浴びて、午後は普通に仕事。

夜はジョギングへ。　外に出た時、今夜は涼しいかなと思ったが、走ってみたらそんなことなかった。　ちょい遅めのペースなのにいつもと同じく汗だく。
5.47, 5.40, 5.40, 5.46, 5.48, 5.38, 5.33, 5.32と、8.1kmを45分56秒で、キロ5分40秒ペースだった。