朝の目覚めは最悪だった。　目が覚めるとすさまじい音で目覚まし時計がなっている。
時間を見ると10時10分、10分間もなっていたのに気付かなかった。　よほど疲れていたのだろう。
昨日は3時には寝た(早いほう)のに……
もし目覚ましが一定時間で止まる方式だったら、確実に寝過ごしていた。　止めるまで鳴り止まないやつでよかった。
起きたつもりだったのに気がついたら10時30分、バイトまであと30分しかない。
眠いよ～(~O~)ふぁ・・
いつまでもだらだらしてるわけにはいかないので、頑張って起きる。
冷たい水で顔を洗ったら少し目が覚めた。　いそいで風呂に入ったのはいいが髪の毛が乾くかわからない。
ドライヤーかけながら朝食を食べる。　これから食事を抜かすのはやめようと思う。
少しでも食べて、きちんとした食生活をすることがダイエットの近道だと気付いた。
というわけで、昨日コンビニで買ったパンの残りがあったので半分だけ食べた。
きちんと食べるといっても量を食べたら意味が無いので控えめに(=_=)
食べ終わったころに髪の毛も乾いた。　時間が無かったのでいそいで着替えてさっそく向かう。
昨日のマラソンのせいで下半身が筋肉痛、さらにクライミングのせいで上半身も筋肉痛。
久しぶりに全身筋肉痛になった。　痛いよ(>_<)
歩くのがかなりキツイ、しゃがむのなんか問題外。
ひざも痛いし、足の裏も痛いし、今日のバイトを無事にやれるか心配になるほどだった。
今日は10番、嫌なレジだ。
しかし文句を言ってもしかたがないのでレジに入る。
筋肉痛と闘いながら午前が終了した。
今日の昼ご飯は何食べよう？
いろいろと考えた結果、サラダを食べることにした。　一応栄養は取らないといけないので、ついでに豆乳も飲むことにした。
サラダを食べていたが、もちろん腹いっぱいにはならない。
腹四分くらいだろうか、だけどガマンガマン。
昼休憩中に地理の話になった。　最初はヨーロッパの話だったが、日本地理になった。
「日本の都道府県全部いえるか」がテーマになってみんなで言い合ってた。
しかし全部言えない人がほとんどなんじゃないか？
友達のD君は問題外だった。　みなさんもっと勉強しましょう！！
日本地理くらいは常識だと思う。　社会に出て恥をかかないように。
休憩も終わり午後の時間。
かなり時間が長く感じた。　立ってるのも変な感じになってきた。　閉店までもつかなぁ。
なんとか閉店まで耐えた。　閉店作業は怪しい男の子がやってくれたので全て終わっていた。
待ちに待った給料明細をもらった。　先月はかなり頑張ったので、楽しみ。
さっそく中を見てみる。　なんと「136150円」、税金で3990円引かれてその金額だが満足。　歴代2位の記録だ！！
今月の生活はかなり楽勝っぽい。
明日は給料日なのに人がいないらしい、社員さん2人ともレジにはいる予定になっていた。
だけど明日はクライミング、残念ながらバイトはでられない。
家に帰ってきて、一息ついてからマラソンに行こうと思う。
今日はD君も誘ってみよう。　誘ってみると「行く」と言っていたので、一緒に走ろう。
D君が家に来たのでさっそくマラソンに向かう。
筋肉痛なのでかなり辛いと思ったけど、案外苦にならなかった。
昨日よりも全体的に楽だった。　今日は40分くらいで走り終わった。
帰りに地獄メニューを追加することにした。　駅前にある12階建てのマンションを非常階段で上まで上って行くことにした。
きついかと思ったら全然きつくない。　足が勝手に進んですぐに最上階までついた。
そこからの景色は最高♪　風も気持ちいい。　夜景も綺麗だし。
少し休んでから帰ることにした。　途中でコンビニによって夕飯のアイスを買った。
帰宅してからすぐに風呂に入る、運動した後は気持ちいい。
それからトレーニングメニューをやる。
まず柔軟、股を広げて限界のところで止めて、痛いのを我慢しながら1回20キロの握るやつを右200回、左200回やる。
それが終わるまで足は閉じてはいけない。　この過酷なメニューを毎日やっていれば体は柔らかくなって握力もつくだろう。
けっこう痛かったけど、トレーニングが終わった。
あとは寝るのみ、昨日の疲れを完全にとるために熟睡できるように部屋をセッティングしよう。
明日はバイト休み、昼過ぎまで寝てよう。