今日は金曜日なのでモーニングへ。　新年度でいろいろ混んでいるだろうから、いつもより家を10分以上も早く出発。
三女は保育園で進級して、年少組へ。　今までと入口も下駄箱も違うしクラスの場所も違うので、慣れてもらわなくては。　年少組からは日中は体操服で過ごすみたいだが、初日から私服で登園してしまった。
喫茶店ではモーニングを食べながら携帯をいじる。　先日本を読み終わって、昼休みに読む本が無くなってしまったので…


お昼はグラッチェへ。　ジェノベーゼパスタを食べながら携帯をいじる。　グラッチェでは長女のバスケの同級生のお母さんにあった。　グラッチェで会うのは2回目だった。


夜はジョギングへ。　ペース遅くてもいいので、長い距離を走ろうと思って。　今日は12kmコースを走りに行ってきた。　最初の2kmくらいは5分40秒くらいで走っていく。　そこから7km地点までは緩やかな上り坂なのだけど、5分20秒くらいのペースで走る。　上り勾配が終わって、いつもの9.6kmコースに合流、いつもは4分40秒くらいで走っていく区間なのだけど、さすがにそのペースでは走れず、5分15秒前後で走っていく。
最終的には12.1kmを1時間4分56秒で、キロ5分24秒ペースだった。　なかなかいいペースで走れたと思う。