今日は金曜日なのでモーニングへ。　モーニングセットを食べながら「検証操作」を読んでいく。　本はかなり長くてまだ半分を過ぎたくらいだ。


今日は14時からミーティングがあるので、12時半くらいからお昼に行く。　怪しい天気の中、グラッチェへ。　ドリンクバーの割引チケットのアンケートを答えようとしたのだが、感熱紙がダメになっていて、レシートは真っ白でアンケートに答えることができなかった……　ペペロンチーノを食べて美味しかった。


14時～21時位まではミーティングで終わってしまった。　ミーティング後はすぐに帰る。
家に帰ってからはジョギングへ。　ゆっくりペースだけど、9.6kmコースを走りに行った。　が、5km地点くらいで雨が降り出してきてすぐに本降りに……
9.6kmじゃなく、9.1kmにショートカットして帰宅。　ビショビショになってしまった。
9.1kmを48分50秒で、キロ5分22秒ペース。
すぐに風呂に入って、夜を楽しむ。

今日の体重は50.8kg、前回比-1.0kg、基準日比-0.7kg。