朝起きた時、かなり強い雨が降っていた。　三女の保育園の時間になったら止んでいたが、マックでくつろいでいたらまた土砂降りに。　朝から土砂降りはイヤだなぁ。
最近の仕事は結構忙しくやっている。　最近はCSSを触ってばかり。　プログラムよりもサーバー構築よりも、一番時間がかかるのがCSS。　だが、ここ数ヶ月で一気に鍛えられた感じはするが、自己流というかよそのサイトのをどんどんパクって、技術の幅を広げていかないといけないな。　古いブラウザは無視できるのでいいけど、「IE6やIE7対応して」とか言われたら多分無理。
画面サイズも一昔前は800px、5年くらい前までは980pxとかだったけど、今はワイドモニタが普通になったので、1200pxとか。
家のモニタが1つ、1280pxなので、買い換えないといけないな。

夜はジョギングへ。　昨日の自転車の影響だと思うけど、膝が重くて全然走れなかった。　普通に走って6分前後のペースだった。　下り勾配になってもそれは変わらず。　最初3.2kmでやめようかと思ったけど、一応6kmまで距離伸ばしてきたが、走る意味あったのかな……　ただ、走り終わったあとはメチャメチャ暑い。
6kmを36分58秒で、キロ6分9秒ペースだった。

5月下旬くらいからなのだけど、トライアスロンに向けて体重を増やしていて、ピーク時には53.8kgまで増えた。　普段の体重が51～52kgなので、2kg以上増えていることになっている。
トライアスロンを終えて、増えた体重を戻そうと努力しているのだけど、なかなか減らない。　ここ2ヶ月くらいで筋力量も増えているので、単純に増えた体重を減らすというのは意味が違うのだけど。
日々で1kg前後の変化はあるが、1kgは誤差なので、毎日51.5kg以下に収まるようになったらいいと思うのだけど。　即効性のあるものはないので、日々運動して消費し、代謝をもっと上げていくしかないなぁ。
最近ビールもお菓子も控えているが、ポテトチップス食べながらビールを飲んで映画を見たりしたいが、とりあえずは安定して上記の体重になってからだな。