ジョギング9.6km

晴れ朝は、家で卵かけご飯を食べる。 最近、無駄遣いが多すぎて金銭的に厳しくなってきているので、朝ごはんをマックで食べる週間をなくしたい。 去年の4月から今まで、平日は3日マック、2日は喫茶店のような生活をしていたのだが、それを、3日は自宅で、2日は喫茶店で、に戻したい。
なので、家で朝ごはんを食べないといけない。 1年以上前は、家でふりかけご飯を食べていたのだけど、これからは卵かけご飯にしよう。 美味しいし、水っぽくなるので、朝でもスッキリ食べられる。

夜はジョギングへ。 ずっと左足首が不調で、全然治る気配がない。 一応痛みが出ないように教わった方法で、走る時だけテーピングをしている。
今日は9.6km走ることに。 ダラダラ走ってもあまり意味がないので、昨日に引き続きビルドアップで。
調子が良く、なかなかいいペースで走ることができた。
前半が5.18、5.05、5.03、4.47、4.46。 後半が4.40、4.41、4.29、4.34、4.20で、9.6kmを45分57秒で、キロ4分48秒ペースだった。 個人的に、9.6kmコースは47分切り、45分切り、というラインがある。
47分切りは、キロ4分53秒ペースなのでダラダラ走っていたら達成できないくらいのペース。 45分切りは、キロ4分41秒ペースなので、かなり頑張らないと達成できないペース。
45分切るまで、57秒足りなかったので、キロ8秒上げなくてはならない、と考えると、かなり厳しいペース設定だな、と思う。 が、45分切りを練習で取り入れていかなくては強く慣れないだろうなぁ。

マインクラフトでは家造りの続きと、チェストにつける額縁を作るために皮が必要なので、牛を飼育することにした。 沼地ではブタと羊と鶏しかいなかったため、300ブロックくらい離れた場所から、ひたすら牛をおびき寄せてきた。 皮も大量に作らないといけないなぁ。 それと、そろそろ村人の自動化システムとか作ってみたいので、村も見つけなくてはならない。 今まで見つけた村で、一番近い所で、1,800ブロックくらい離れているので、拠点を移すしかないくらい遠い。 なので、もっと近場で村を見つけなくてはいけない。

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