平凡な日常に戻る

雨のち曇り8時前に起床。 今日からまた、いつも通りの生活が待っている。 朝は三女をいつもより少しだけ早く保育園に連れて行く。 その後はマクドナルドでくつろいでから会社に向かう。
仕事ではサイト作りが大詰め。 今まで、担当者と2人でずっと作り上げてきたが、今日の朝に社内でお披露目となる。
お披露目は無事に済み、特に意見等も無かったと聞いている。

お昼は「ぼっこ屋」へ。 今日は肌寒かったので、湯だめうどんとメンチカツにした。
湯だめうどん

帰宅後は雨が止んでいたのでジョギングへ。 体的にはどこも筋肉痛になっていないし、痛いところも無い。 なので、走れるかな、と思ったのだが、全然ダメだった。
足に全く力が入らず、キロ6分切るくらいが限界だった。 距離も6kmにしようと思っていたが無理っぽいので3.8kmコースに短縮。
3.8kmを22分17秒で、キロ5分53秒ペースだった。

ちょっと体的にいろいろあって、しばらくお酒を控えようかと思っている。 普段から、メチャメチャ飲むわけじゃないけれど、ここ数ヶ月は週に4日くらい飲んでたので、それを減らすというか、しばらくは無くす。 まぁ飲み会とかそういう場があったら飲むが。 と、睡眠時間をもう少し確保しないといけないなぁ。
睡眠、お酒と、ストレスはあまり感じてないけど、それらを改善する努力をしなくてはいけないかもしれない、そろそろ。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。