8時前に起床。　今日からまた、いつも通りの生活が待っている。　朝は三女をいつもより少しだけ早く保育園に連れて行く。　その後はマクドナルドでくつろいでから会社に向かう。
仕事ではサイト作りが大詰め。　今まで、担当者と2人でずっと作り上げてきたが、今日の朝に社内でお披露目となる。
お披露目は無事に済み、特に意見等も無かったと聞いている。

お昼は「ぼっこ屋」へ。　今日は肌寒かったので、湯だめうどんとメンチカツにした。


帰宅後は雨が止んでいたのでジョギングへ。　体的にはどこも筋肉痛になっていないし、痛いところも無い。　なので、走れるかな、と思ったのだが、全然ダメだった。
足に全く力が入らず、キロ6分切るくらいが限界だった。　距離も6kmにしようと思っていたが無理っぽいので3.8kmコースに短縮。
3.8kmを22分17秒で、キロ5分53秒ペースだった。

ちょっと体的にいろいろあって、しばらくお酒を控えようかと思っている。　普段から、メチャメチャ飲むわけじゃないけれど、ここ数ヶ月は週に4日くらい飲んでたので、それを減らすというか、しばらくは無くす。　まぁ飲み会とかそういう場があったら飲むが。　と、睡眠時間をもう少し確保しないといけないなぁ。
睡眠、お酒と、ストレスはあまり感じてないけど、それらを改善する努力をしなくてはいけないかもしれない、そろそろ。