自転車18.6kmの自己ベスト更新

曇りときどき雨8時位に起床。 昨夜はサッカー見るために、27時に一度起床したのだけど、不思議なことに、サッカー見たおかげで、普段より睡眠時間が増えた。 普段は26時位に寝て8時に起きるので6時間くらい。 昨日は23~27時、29時~8時に寝たので、7時間睡眠となる。 27時に起きるために早く寝たのが要因だけど、リアルタイムでサッカーを見られた上に、睡眠時間も増えて一石二鳥みたいな感じだ。

昼はトライアスロンのレースウェアを取りに、トライアスロンショップへ。 先日の練習会の時買えればよかったのだけど、手持ちの現金が無くて買うことができなかった。
円座から福岡町までは遠く30分程かかってお店まで。 トライアスロン始めて5年目だけど、ようやくトライスーツを手に入れた。 ずっとジョギングのシャツで望んでいたけれど、スイムで全身ビショビショになるので、すごい大変だった。 大会前に、一度くらいはトライスーツを来てのロードバイクとジョギングを試してみないといけないな。 着用した感じだと肌に吸い付くような感じがあるので、いきなりレースで使用するのはちょっと不安。

夜は自転車のトレーニングへ。 昨日はトレーニング休んでしまったので、今日はきっちりと。 自転車で高松空港を巡る18.6kmコースを走る。 今日も記録を狙って、最初から心拍数150後半くらいの強度で挑んでいく。 空港近くのAPAホテル付近で考え事しながら走っていたので、少しペース落ちてしまった感じがしたが、川東からのラスト5kmはものすごい追い込めた。 心拍数も過去最高の167という数値が見えた。
18.6kmを42分16秒だった。 今までの自己ベストを48秒更新した。 今週末がトライアスロンの大会なのだけど、うまい具合にピークを合わせられてそうだ。

その後はサッカーワールドカップのアイスランド対クロアチア、韓国対ドイツを見る。 見るのが全然追いついておらず、これらは先週の水曜日に放送された分。 まだグループリーグだし。 結果はどうしても知ってしまうので、面白みが少し減るのが残念。

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