トライアスロンジュニア教室

晴れ今日は香川県トライアスロン協会主催の「トライアスロンジュニア教室」が屋島小学校で開催されるので、長男と参加する。
講師はシドニーオリンピックにも出場した小原工さん。 香川県内のトライアスロンキッズがたくさん参加するのかと思っていたのだけど、全部で7名の参加だった。
オリンピアンに教えてもらえる大変貴重な機会に、7人という少人数で教えてもらうことが出来て、とてもありがたいと思う。

まずは体育館でトランジッションの練習から始まった。 スイムを終わった直後の状態から、トランジッションエリアに走り、シューズやヘルメットをかぶりバイクに移行する練習。
自分もスイム→バイクのトランジッションは遅いので参考になるかな。
それからラダーを使ったフットワーク。 これは一緒に参加したのだけど、軽い運動なのだけど体は暑くなった。 上下ともランの格好で来ているが、今日は見ているだけで自分が参加する心構えで来てなかったので、ちょっと体を動かすのがきついかもしれない……

その後は校庭で自転車の練習。 自転車を体と同じように使いこなすための押し方の指導や、おばさんが自転車乗り出す時に地面を蹴るような動きだけでバランス取って進む練習、幅15cmくらいの木の板から落ちずに走り切る練習など。
その次はラン練習。 これは後で模擬レースをやるので、それのコースを覚えるために軽く走ってきたみたい。 コースは1kmもないと思う。
そしてスイムの練習。 25mを何本か泳いで、イルカジャンプみたいな動作などを練習していた。
トランジッション練習 スイム練習

お昼休憩を挟んでから、午後は模擬レースを行った。 スイム50m、バイク500m、ラン800mくらいかな? 7人しかいないレースだけど、皆頑張って走っていた。
1本目のレースが終わってから、2本目のレースへ。 順位は先ほどと全く同じ順位だった。

トライアスロンジュニア教室は15時前に終了した。 オリンピアンに会うチャンスなんて滅多にないのだけど、トライアスロンというマイナー種目だし、メダルを取ってないので元選手でもあまり注目されないのだろうか。 シドニーオリンピックだと、高橋尚子さんとか、TVや公演に引っ張りだこだし、競技の格差というのがあるのかなぁ。
しかし、パット見難いが良くて色黒の普通のおじさんに見えるのだけど、現役を退いて10年以上経ってると思うのに泳ぎはメッチャ速かった。
毎年開催しているみたいなので、来年も参加してみようかなぁ。 次は三女も連れて。

講習会終了後は、西村ジョイで遅いお昼ご飯。 フードコートみたいなところでうどんを食べた。
ざるうどん

自分はほとんど見ていただけだが、家に帰ったら疲れて昼寝をしてしまった。 だけど、夜はジョギングへ。 今日もある程度の距離走ろうと思って出発。
だけど、15.4km以上はきついので、12.1kmコースにすることに。 今日もペースを意識せず走ろうかな、と思っていたのだけど、ビルドアップになった。
7km地点で前方300mくらいにジョギングしたり歩いたりしている人がいたので、その人の横を格好良く走って抜かそう、と思っていたらペースが一気に上がって、その上がったペースを維持してゴールすることができた。
5.56、5.51、5.58、5.50、5.46、5.28、5.26、4.47、4.55、4.54、4,39、4.24と最後は4分半を切るペースまで上げることができた。
最近暑くてスピードが全然出ていなかったので、久々に4分台で走ることができて良かった。
12.1kmを1時間4分15秒で、キロ5分19秒ペースだった。

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