スイム+ランのトレーニング

晴れ仕事は19時ピッタリに終わりにして、かわなべスポーツセンターに泳ぎに行ってきた。 トライアスロンまであと10日ほどしかないのだけど、今シーズンは泳いだのがまだ1度しか無い…… トライアスロン大会での1,500mは泳げるだろうけれど、昨年を超える記録は狙いたいし、ほとんど練習してない状態で泳ぐのは危険だし、練習不足は自分に思いっきり跳ね返ってくる。 10日でどこまで取り戻せるかはわからないが、何もしないよりはいいだろう。 ということで、1時間10分くらい泳いできた。 距離がはっきりわからないけど、泳いだ時間的に2kmとちょっとくらいは泳いでいると思う。
肩周りの筋肉が一瞬でだるくなったので、明らかに練習不足だった、というのは把握できた。

その後はジョギングへ。 プールでは上半身を酷使したけど、キックを打っているので足も疲れていた。 6kmを35分13秒で、キロ5分51秒ペースだった。
今月は明日、明後日の2日だけど、200kmまでの残り距離が13kmと、達成がギリギリ見えてきた感じだ。 今の所、29日中24日トレーニングをしていて、休みが5日しかない。 ちょっとオーバーワーク気味な感じがするなぁ…… 足の疲労もなかなか取れないし、4分40秒くらいの平均ペースで走ることも減っている。

今日は朝夜の2レッスン英会話をした。 朝は「drives」を指摘するフィリピンの先生。 今日は過去完了というのか、現在進行完了というのか、日本語で書くとよく意味がわからないけど「I’ve just finished my homework.」「I’ve already taken a bath.」「I have not eaten breakfast yet.」のような文法を学んだ。 中2レベルくらいなのだけど、haveが絡んだ文章が非常に難しい。
ただ、現在形、過去形、未来系が幼児くらいの英語力で言えるようになったので、あとはhaveの経験を言えるようになれば、ほとんどの文章は言えるようになるのではないだろうか、単語は覚えないといけないけれど。
今思い返してみると、高校の頃の英語の授業で何を学んだのかが全く覚えていない。 文法的なことも学んでるはずなのだけど、高校レベルだとどんな英語の文法があるのだろうか。

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