仏生山公園

晴れ目が覚めたら11時前だった。 今日から長女が奈良に1泊で遠征で、妻と次女はそれを見に、わざわざ奈良まで行っている。 なので、今日は長男と三女と3人きり。 というか、いつも大体そうなのだけど。 起きた時間が遅かったが、少しだけパソコン作業をやらせてもらって、13時位から外に出かける。
まずはマックでお昼ごはんを食べる。 最近マックに来てばかりだな…… 昼過ぎのマックは激混みでレジ行列が10分くらいかかった。 もちろんドライブスルーも長蛇の列だった。
長男はチーズバーガーのセットが良かったらしいが、チーズバーガーのセットはハッピーセットにしか存在しなかった。 マックも単品がメニューに乗ってなかったり、メニューが非常に見づらい。 昔はもっとシンプルだったのにな。

食べ終わった後は仏生山公園へ。 遊具のある方ではなく、芝生広場へ。 明後日、有明クロスカントリーに長男と三女と出場する。 1kmファミリーの部に出場するので、緩い感じなのだけど、最近子供たちは全然走ってないので、少しは練習しなくてはならない。 公園内を1kmくらい走るコースを作って、そこを三女のペースで走ったら、キロ6分47秒だった。 練習とはいえ、ちょっと遅すぎる感じだったな。

それからドッジボールをしたり、キャッチボールをしたりして遊んでいたのだけど、三女がヤモリを発見したので、急いでそれを持って帰って虫かごに入れることになったので帰ることに。
野生のヤモリって初めて見たかもしれない。 ヤモリを虫かごに入れて、外よりはマシな玄関で飼育することにした。 が、餌とか何もないので、死んでしまうかもしれないな。
トカゲと違って動きが遅いので、手に持ってもすぐに逃げ出さず遊ぶのにはいいらしい。

夕方は暗くなる前にジョギングへ。 さっき子供たちと走ったのはノーカウントなので、これが2020年の走り始め。 ただ、ペースは決めずに走るだけだけど。
5.31, 6.25, 5.36, 5.42, 5.33, 5.25と6kmを34分17秒で、キロ5分44秒ペースだった。 雨で練習予定が狂っているが、来週月曜日から「限界突破 マラソン練習帳」に従ってトレーニングをしていく。
目標は3月1日の篠山ABCマラソンでサブ3.5に復帰して、下旬のとくしまマラソンでサブ3.15。

夕飯はレトルトソースをかけたパスタ。 と、それじゃ足りなかったので磯辺餅。 持ちは美味しいが、焼くのが面倒だな……

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