自転車41.2kmトレーニング

晴れ今日は春分の日で、金土日と、珍しい形の三連休だ。 三連休初日は特にやることもなく、午前中は家でパソコン作業をやっていた。 軽く昼ごはんを食べてから、自転車トレーニングに行くことに。
先週土曜日に行ったのと同じ41.2kmコースへ。 先週は遅くて真っ暗になった上に雨にも降られて、足もボロボロだったが、一週間経ってどうだろうか……
今日は14時半くらいに出発したので、前回と同じように2時間半かかったとしても、明るいうちには帰ってくることができる。

序盤から飛ばして足が終わらないように意識しながら走っていく。 前回はやばいと感じた最初の1kmや3kmはなんなくクリアしていく。 もちろんそんなにスピードは出てないが、先週とは全然手応えが違う。
柏原渓谷に向けての道も結構快適に走ることができ、柏原渓谷内の山道も、時速16~17kmくらいで安定して走れた。 前回はこの区間が時速11kmとかまで落ち込んでいた。
峠を超えた後の下り坂も、まだ明るいし雨も降ってないので、前回ほどの恐怖心はなく、適度に飛ばしながら、今回はコンビニにも寄らずノンストップで帰ってくることができた。
41.2kmを2時間02分17秒だった。 前回よりも30分も速い…… やはり半年以上ぶりの自転車と、半年ぶり以上から3回目の今日だけど、足の筋肉の慣れとか、感覚とかは全然違うものなんだなと思った。
4月~8月くらいは、ランは月間130kmくらいで、自転車を200kmくらいまで増やしていきたいと思っている。

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