朝はメルカリで売れた商品を発送しにヤマト運輸へ。　しばらくメルカリやってなかったのだけど、5月くらいにずっと使っていないパソコンを売ろうと3万円くらいで出品していたのだけど、売れずに放置していた。　で、一昨日の夜に値段を1万円以上下げておいておいたらすぐに売れたので。　1万円下がっても、おいておけばおいておくほど古くなるので、早めに売れてよかった。　そのパソコン、2011年製品なのだけど。

昼は「味らく」へ。　つい1時間前に夕飯の残りのカレーライスを食べたばかりなので、全然お腹が空いてなかったが、チャンポンメンを食べた。


15時からは四番丁で陸上練習。　今日はきつめのトレーニングが多かった。　鉄棒腹筋やランジジャンプや懸垂や。　三女は筋力が全然ないので、ほとんど出来ていなかった。
後半はミニハードルで遊んだり。

そして場所を綾川に移して、今日は自主トレの日。　他にも来ているチームの子がいたので、一緒にトレーニングしたり、自分もトラックで100mだけ全力で走ったり。
1時間半ほどで自主練は終了して帰宅した。

短距離の練習しているが、筋力がまったくついていないので、筋肉痛が全然とれないまま、次の練習をして、って感じで、先週の火曜日からずっと筋肉痛が続いている。
あと1ヶ月あるが、たった1ヶ月でもある。　5000mも練習しないといけないので、第一優先は怪我をしないように、それを守りつつ、速度を追い求めていかなくては。