今日は三女の陸上が13時から屋島であるのだけど、11月に開催されるマスターズに向けて、参加する親も一緒に練習することになっている。　競技場で練習するの初めてなので楽しみ。　競技場の外側を軽くジョギングして、短距離チームと長距離チームに分かれてドリルをする。
その後は、長距離チームの子供たちと1500mを走る。　といっても、子供たちの本気ペースじゃなくて、親に合わせたペースなので、それほど速くない。　1100mまではキロ5分25秒くらい、ラスト1周は先頭を走ってる5年生に「スピード上げて行ってみて」と伝えたら全力で走ってくれたので、それについていく。　この子の1000mのベストが3.36なので、自分とほとんど変わらないくらいの走力なので、400mついていくのに丁度いいスピードだった。　で、1500mが7分34秒くらいだったと思う。
少し休憩を挟んで、200m全力、100m全力をする。　200mはタイム計ったけど、なんと29.4くらいで走ることができた。　前半の100を全力で行かずに温存して、後半で頑張って上げた。
100mも立ちスタートの手計測だったけど、14.3で走ることができた。

2本目の200mは非常にきつかった。　ラスト100mで一歩踏み出す毎にふくらはぎが攣りそうになる。　たぶん、これが行き過ぎると、肉離れになるんだろうなと感じた……
その後の100mはもう軽くでしか走れなくて、17秒後半くらいだったと思う。

晴天のトラックで練習することが出来て、非常に楽しかったなぁ。　ロードとは環境が比べ物にならないくらい良いので、とても走りやすかった。　これなら狙っているタイム達成できるかもしれない、という手応えを感じた。

15時まで屋島で練習して、15時半からは四番丁へ。　今日も1時間半くらい自由に遊ぶ時間。　自分は待っている間、酷使した足をストレッチしたり、ジャベリックボールを借りて投げる練習とかしていた。
距離的には全然走ってないけど、疲労困憊で24時過ぎには寝てしまった。