昨夜早く寝たのに、今朝は非常に眠い。　9時過ぎまでパソコンやってから、朝ご飯はマックへ。　マックでも特にやることなくて、9月の技術書展で購入した物理本を読んでいた。

昨日のトレーニングの筋肉痛が昼過ぎくらいから出始めて、時間が経てば経つほど足の状態が悪くなってくる。
そんな中だけど、夜はジョギングへ。　走りながら軽く筋肉を解して、疲労回復を早めなくてはならない。
6.45, 6.41, 6.33, 6.42で、3.8kmを25分34秒で、キロ6分41秒ペースだった。

今夜は冷え込んでいたので、ウィンドブレーカー着て走ったのだけど、このペースでも走り終えた後は非常に暑かった。　よく考えたら、真冬にその格好で走っていても暑いのに、寒いとはいえ、まだ真冬より10度以上気温が高い今、同じ格好をしたら、そりゃ暑いよな……

短距離も長距離も両方練習しないといけないが、今は来月の大会に向けて、非常に充実したトレーニングが出来ていると思う。　久しぶりにワクワクしながらトレーニングが出来ている、とても楽しい。