岡山でロング走

晴れ今日は岡山で、元同僚とロング走をする予定になっている。 6時半くらいに起床して、7時前に家を出発。 マリンライナーで岡山まで行くのだけど、なるべく電車に乗っている時間を短くしたいので、高松駅からではなく坂出駅から乗ることにしている。 坂出駅まで車で行って、駅の東側の高架下にあるコインパーキングに駐車。 駅前地下だと1日1,200円だけど、ここは1日800円で止められたので。
8時03分発のマリンライナーで児島駅まで。 児島駅で電車を乗り換えて大元駅まで。 坂出~大元の電車賃は1,010円だったのだけど、思っていたより高かった…… 瀬戸大橋があるから仕方ないが。
電車

大元駅まで元同僚に迎えに来てもらった。 今年の丸亀ハーフで会ったのが最後だから、10ヶ月ぶりくらい。 話はいろいろあるが、とりあえず走る準備などをして、10時07分くらいに出発。
コースはおかやまマラソンのコースを走ることに。 スタート・ゴール地点は違うけれど、スタート地点はおかやまマラソンで言うと7km付近。 ゴールはまだ決めてないが、だいたい30kmくらい走りたいので状況に応じて。 ペースはキロ6くらいでいいかなと思って走り出していくが、思っていたより信号が多く、ちょこちょこ立ち止まっていたので、設定通りのペースにはならなかった。

自分はジョギング中の寒いのは苦手で、高松より岡山のほうが寒い感じもしたので、ウインドブレーカーに手袋、帽子といつもの装備。 走っているとだんだん体が暖かくなってくるので、帽子を取ったり、手袋を外したり、ウィンドブレーカーのファスナーを開けたりして調整。 ただ、向かい風になると寒さが戻ってきて、帽子をかぶったり、手袋つけたりと。
おかやまマラソンのコースでは18km地点くらいの「西紅陽台交差点」で折り返してきて、コースの中間点を目指して走っていく。 中間点はいつの間にか通り過ぎていた。 田園地帯を左折して、岡山南区役所の方に向かって走っていく。 コースでは22~26kmくらいの場所なのだけど、例年この辺りできつくなる。 昨年は23km地点で死んだと思う。 最初のおかやまマラソンでは25kmくらいで死んだと思う。 今日はスタートが7km地点なので、まだ17kmくらいしか走っておらずペースも遅いので全然疲れはない。 疲れていないと、この地獄のロードも、全然苦じゃなかったし、行程も短い感じがした。
西紅葉台

岡山南区役所前の道を走っていき、区役所過ぎたところにあるセブンイレブンで休憩。 ここで丁度20kmくらい。 お腹が空いたのでハッシュポテトと、水分補給でポカリスエットを500ml飲む。
ここからもおかやまマラソンのコースを走ることになって、岡南大橋を渡って、旭川沿いを北上して、渡れる橋を渡ってスタート地点に戻ってくることになった。

岡南大橋までも大通りをずっと走っていく長く感じるのだけど、今日は全然長く感じなかった。 それより驚いたのが30km地点に出現する岡南大橋がこんなにも小さかったこと。 レース中は疲れがかなり溜まっているしコース最大のアップダウンがある難関ポイント。 だが、アップダウンも短く感じた。 疲れの違いだけでこんなに感覚が変わるものなんだな。

旭川沿いに出てからは、路肩は狭いし北風が向かい風だし、けっこう走りにくかった。 コース上では35km地点、今日は28km地点にあるセブンイレブンで2回目の休憩。 ここではシュークリームと水。 シュークリームはとても甘くて美味しかった。
旭川沿い

ここから2kmくらい北上して、櫻橋を渡って、スタート地点に戻ってきた。 信号待ちあるのでタイムバラバラ、セブンイレブンでの休憩では時計止めている。
6.39, 7.09, 7.10, 5.29, 5.35, 6.10, 5.50, 6.26, 5.53, 6.20,
6.30, 6.44, 7.27, 6.10, 6.11, 6.02, 6.21, 5.53, 5.46, 6.45,
6.35, 7.25, 6.48, 7.05, 6.46, 6.03, 6.04, 6.10, 6.39, 6.13,
6.32, 7.18, 7.30
と、33.1kmを3時間34分38秒で、キロ6分28秒ペースだった。

走った後は「ぽかぽか温泉」で汗を流して、「備長扇屋」で夜ご飯。 ビール飲みたいところだけど、坂出まで車で来ているのでソフトドリンクで我慢。 ノンアルコールビール、オレンジジュース、グレープフルーツジュースを飲んだと思う。 あとは焼き鳥屋なので鶏肉ばかりだけど、料理を食べてお腹いっぱい。 4時間半くらい滞在して、21時半くらいに店を出る。

児島駅まで送ってくれるというので、送ってもらったのだけど、児島駅に着く直前くらいが非常に眠かった…… 元同僚とはここでお別れ、いつマラソン大会が開催されるかわからない状況なので、次はいつ会うかわからないが、モチベーションを保ちつつトレーニングに励み、次は練習で42kmとか行けるように鍛えていきたい。

22時40分発のマリンライナーに乗り坂出へ。 帰宅したのは23時半くらいで、さすがに今日は疲れ果ててパソコンせずに寝てしまった。

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