11時過ぎに家を出て、マクドナルドでお昼ごはんを食べてから、四番丁でTボール。　今日は子供たちが準備運動やアップをしている間、他のお父さんとキャッチボールをやっていた。　グローブも使わせてもらって、久しぶりにちゃんとしたキャッチボールをやったが、ボールが軽すぎて、風で曲がって投げにくかった。　軟式の野球ボールやソフトボールでキャッチボールしてもいいかもな。　右肩が痛いのは特に気にならない程度には投げることが出来た。　親子試合もやって、親としてもTボールを楽しんできた。

16時半からは屋島で陸上。　今日はいい天気だし、まだ時間も早いので、久しぶりにジョギングすることに。　2ヶ月ぶりくらいの屋島コースを走ることに。　ただ、まだ足が完治してなさそうなのと、全然走って無くて走れなさそうなので、ペースは気にせず、完走することを目標に。　序盤がペース上がりすぎたので、意図的に落としたが、後半は全然楽じゃないのにペースも上がらずに、結構きついジョギングだった。　走り終わった後の疲労感も普段感じない膝の疲れもとても感じた。　そして、暑かった。
5.36, 5.13, 5.23, 5.57, 5.40, 5.43, 5.42, 5.48, 5.53, 5.54, 5.56, 5.56と、11.4kmを1時間05分16秒で、キロ5分43秒ペースだった。

今日は暑すぎて、13時から18時の間に、コーヒー600ml、麦茶1300mlも飲んだ。　まだ5月なのに凄まじい暑さだ。　だが、真夏には今より10度は気温上がるので、水分が3Lは必要かもしれない。

帰りは屋島から家に帰ってくるまで、運転が非常に眠くてやばかった。　もう家の間近なのに、レインボーのいきなりステーキの前のローソンに寄ってコーヒーを買って、ギリギリ家まで帰ってこれた感じ。