草抜きの1日

晴れ朝10時過ぎに起床で、10時40分くらい出発。 まずは図書館で本を借り換え、自分はまだ本を1ページも読めていないので今週は返せない。 来週末までに読めなさそうなので、貸し出し延長して、さらに2週間延ばそうかな。 さすがにあと3週間あれば読めるだろう。

お昼ご飯はグラッチェへ。 いつもと同じペペロンチーノを食べる。 三女は今日はピザではなくカルボナーラを食べていたのだけど、半分以上残したのでそれも食べたが、お腹いっぱいすぎて全部は食べ切れなかった。
ペペロンチーノ

13時から四番丁でTボール。 今日もいつもと同じようにアップと基礎練習からの紅白試合をしていた。 自分は途中から草抜きをしていたが、草の量が多すぎて全然抜ききることができなかった。
15時からは四番丁で陸上練習。 この時間も自分は草抜きをしていたが、2時間でごみ袋1袋半くらいの草を抜いたが、遠くから見ると全く地面の緑の量が変わっていない…… 抜いても抜いても生えまくってくる雑草はたくさましいな。 家のリュウノヒゲは、毎年夏に枯れてしまうのに、水もやらずに生えてくる雑草を見習ってほしい。
練習の最後に、自分は鉄棒で、懸垂逆上がりを10回やって、腹筋に負荷をかける。 腹筋100回は時間もかかるしできないけど、同じくらい負荷のかかる懸垂逆上がりなら、2分もかからずできるし、効率が良い。 ただできるようになるまでは、すごい時間がかかったが。 買っても邪魔になるだけなので変えないけど、鉄棒並みの強度がある、逆上がりができるくらいのスペースがあるぶら下がり器がほしいなぁ。

今夜はジョギングは無し。

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