9月が終わる

晴れ今朝もマックに行こうと思いつつ、マックに行けずにゲームをやってしまった。 食事代もかからないし楽しいし、ゲームは財布に優しいな。

夜はジョギングへ。 9月の最終日、今日までに95km走っているので、5km以上で100km達成となる。 上旬はマスターズの調整のため、全然距離を稼げなくて、1~15日で、34kmしか走れていなかった。 後半で61km走れたので、こうやって100kmがギリギリ達成できそうなところまで持ってくることができた。
5.19, 5.02, 5.01, 5.07, 4.56, 4.39, 4.27, 4.20と、7.3kmを35分59秒で、キロ4分55秒ペースだった。 心拍は平均150、最高171だった。 ラスト2km過ぎてからペース上げたが、思っていたよりペース上がっていなかった。 4分10秒台はいってるかなぁと思ったら、それより10秒くらい遅いタイムでがっかり。
走り終わってからは150mくらいの流しをして、トレーニング終了。 10月、11月と、150kmくらいを目指そう。

ジョギング後はドラクエ11を。 今夜はお酒飲まずに、ジョッキに氷水を入れて、それをお供にゲームを楽しむ。 今週ずっと寝るのが27時になってしまっているので、今日は早く寝ようと思っていたが、ゲーム消したのが26時20分くらいなので、結局いつもとあまり変わらない時間になってしまった。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です